Как вспомнить магию. Методичка для начинающих практиков
Шрифт:
Спасибо большое, что ты со мной. Что ты взял эту методичку. Значит я старалась не зря и во благо.
Часть 1. Наше тело – проводник
Добро пожаловать в первую часть. Я считаю, что раз уж мы “замахнулись” на формат методички, то подход к этой книге будет именно учебный. Надеюсь, ты уже завел себе тетрадь или ежедневник. Если нет, ставь чтение на паузу и бери что-нибудь для записи. Абсолютно неважно какого формата, главное чтобы в чистый продукт ты внес новые мысли и знания. Пункты, которые ты возьмешь на вооружение, дальше будут вызывать у тебя ассоциации с тем, что я говорила.
Итак поехали. Мы заговорили про такую
Давай распакуем вопрос тела. Тело – проводник: суть не в том инструменте, который ты берешь в руки. Суть в тебе. Ты и есть инструмент. Если ты сломлен (следующая тема для тех, кто нуждается в восстановлении), качество информации, которую будет тебе давать любая система (карты, руны), будет другим. Поэтому давай готовить инструмент номер один.
Первое о чем я хотела сказать, необходимо составить график физических занятий. То есть физические упражнения, нагрузка должны клином войти в твою жизнь. Конечно, спортсмены не в счет. Это и так твоя жизнь. Понятно, что этот пункт можете пропустить. Если же нет, заведи планер и наглядно отмечай, что ты сделал, чтобы твои глазки видели результат. Для многих это будет повод гордиться собой и внести эту деятельность в свой список достижений. Такой список помогает в неудачливые периоды. Я купила себе отрывные листы к клею их на шкаф с торца. Отмечаю каждый день, что я сделал, что не сделала. Так вырабатываю реакцию: сделала – молодец, не сделала – уже настроение не то.
Не ставь невыполнимых задач. Выработай такой график, который ты точно осилишь. Если сейчас придумаешь себе 150 отжиманий и приседаний в день, а график по времени не позволяет, то велика вероятность того, что ты разочаруешься быстро и вообще оставишь эту идею. Чтобы не расстраиваться больше. Берём что-то маленькое. Но не менее 15 минут в день интенсива. Эти 15 минут можно наполнить очень интересно. Посмотри в youtube сейчас море, океан всяких вариантов. Даже есть варианты для тех, у кого оперированная спина: женщина делает ходилки по 30 минут. Ничто не может быть отговоркой, чтобы этого не делать. Если ты все еще ищешь сейчас в своей голове обходные пути – борись с этим. Без умения принудить себя к учебе человек обречен застрять там, где он сейчас есть. Если ты полу умирающий, тогда о какой магии речь? Займись здоровьем. Кто долго откладывал какие-то вопросы, например, сходить к врачу, идите сейчас. По максимуму заверши на бытовом плане все вопросы. Иначе они будут вытягивать из тебя лишнюю энергию. Но пусть это не будет препятствием для того, чтобы продолжать получать ответы и учиться. То есть если ты решил, что заплатить за того же стоматолога ты сможешь только через 3 месяца, то внеси это в свой план и продолжай учебу.
Зачем нужна физическая нагрузка? Где магия, а где физика. Кроме очевидной причины, что вы становитесь крепче и здоровее, физические упражнения разгоняют не только лимфатическую систему и прочее, но и прану. Кто не знаком с аюрведой (ведическая медицина), то есть смысл хотя бы поверхностно о ней узнать. Занимаясь, ты приводишь в движение свой тонкий план. Третья причина для занятий – считайте это аскезой. Например, тебе не хочется физически заниматься. Но ты идешь и делаешь упражнения. Это своего рода страдание. А теперь представь, что, например, на это воплощение на эмоциональном плане тебе отведено отстрадать какой-то объем. И ты можешь его отстрадать сразу одним и хлопком, когда бросил любимый человек, или мирно раскидать их по немногу на каждую тренировку. Из двух симпатичнее меньшее. Это вариант взгляда на физическую нагрузку. Можешь отнестись к этому с юмором, лишь бы работало. Выбирай любой вариант мотивации для себя. Главное делать.
Поехали дальше. У нас кроме зарядки и аскетичности есть такой момент как гигиена и красота. Представляете, для некоторых это проблема. Нужно привести себя в порядок. Твое отражение в зеркале должно тебе нравиться. Но начни с элементарных вещей: каждый день чистить зубы утром и вечером. Некоторые люди ко мне в таких депрессиях обращаются, что потом после разговора со мной пишут, что, наконец, сходил подстригся. Ему уже до такой степени не хотелось ничего в этой жизни, что он запустил себя. Вы все разные, в разных состояниях. Поэтому даже такой момент как гигиена я должна озвучить. Обязательно ты себе внешне должен нравится. Меняй имидж для этого, если нужно. Ломайте свои установки. Можете назвать это бунтарством. Мне не важно как вы это назовете. Мне важно ваше состояние. Любым инструментом добейся нужного внутреннего состояния кайфа от себя.
Кроме себя должен быть чистый дом. Наша психика воспринимает то что нас окружает как саму себя. Кстати, вот вы сидите где-то там у себя, дома бардак, старая мебель. Может съемная квартира. “Я не хочу сюда вкладываться, это не мой дом” – частый аргумент против наведения красоты вокруг себя. Это отговорка ленивого. Можно и без вложений запросто сделать хотя бы немного лучше. Чуть-чуть перестановку, чтобы тебе нравилось. Некрасивый цвет стола закрыть салфеткой, которая стоит копейки. Обычная салфетка, а положили и имеете совсем другой вид. Подкрути болтающиеся дверцы шкафа. Смажь скрипящую дверь в ванной. Это не твой шкаф, ванная, до – да. НО! Это ТВОЯ психика! Поэтому позаботься о ней.
Далее вариант аскезы – голод. Бууу! Страшно? Тут, конечно, я не могу как-то продавливать эту тему. У вас всех разное физиологическое состояние. Может быть тебе противопоказано менять диету. Как вариант предлагаю 16 часовой ежедневный голод – окно. То есть, если ты кушал в 19.00, значит в следующий раз кушаешь в 11.00 следующего дня. В любом случае пересмотри обязательно, что попадает в твое тело. Бывает такое люди едят, что оно вообще в организм попадать не должно.
Кому-то может быть необходимо похудеть. Издеваться над собой тоже не нужно. Не нужно сразу себя во всем урезать. Попробуйте просто ДОБАВИТЬ что-то полезное. Оно само вытеснит из твоей диеты ненужное. Смотри, что работает у тебя. Пробуй и найдешь.
Последний пункт в этом разделе – это дневник. Даже ведьмы ведут книгу теней. “Это жуууу не спроста”,– как сказал бы Винни пух. Когда ты пишешь, ты концентрируешься. И даже если ты не знаешь, что писать, то просто пиши все подряд. Через неделю поймешь, что пишешь стоящие вещи. Этот навык тебе пригодиться, когда ты будешь видеть осознанные сны, проживать руны, писать свою книгу мага и другое. Видишь, чем закончилось то, что я начала писать дневник? Не смогла остановиться и строчу книгу. Шучу)) Интересно, а ты хотел бы написать свою? Может это и будет началом.
Когда мы пишем, три пальца, держащие ручку, смыкаются и замыкают тем самым определенные связи в мозгу. Не зря медитируют так же и крестятся. Таким образом уже сложнее думать о пончиках или другом, когда пишешь. Так ты дрессируешь свой ум, который как щенок носится куда захотелось и удирает оттуда, где следует задержаться. Структурирован ты, тогда пространство, люди, обстоятельства вокруг тебя тоже структурируются за тобой.
Всегда старайтесь увидеть материальный выхлоп от того, что вы сделали. Почитали книгу, где материальный результат этого действия, который можно потрогать? Твои записи – вот они, ты смотришь на них. Так ты заметен вселенной. Ты отжимался- где материальный результат? Твой планер с галочкой – это результат. Ты получил информацию через сон, сказал wow и поделился с другом. Где материальный показатель, что этот сон работает теперь на тебя? Запись в дневнике – это результат.