Как выглядеть на 10 лет моложе
Шрифт:
Тягостные думы и нескончаемые заботы со временем делают взгляд тусклым, нерадостным, что может «закрепиться» и внешне. Возникают специфические, соответствующие данному душевному состоянию морщины вокруг глаз, на лбу, около рта.
Для того чтобы взгляд зажегся, а глаза заблестели, нужно испытывать интерес к жизни, иметь разнообразные увлечения и уметь включаться в жизнь. Умение радоваться самым простым вещам озаряет внутренним светом весь облик человека. Богатство души, внутреннего мира человека проявляется в его взгляде и делает внешность по-настоящему красивой.
Замечено, что у пессимистов чаще бывает коньюктевит и мешки под глазами. Да и в целом позитивный взгляд на
Голос
«Голос – второе лицо»
Красоту человека может создать или подчеркнуть его голос.
Голос – визитная карточка человека. Голос обладает магической силой. Он способен воздействовать на окружающих. Голос может очаровывать, околдовывать, но он может вызвать и стойкое неприятие человека. Голос способен вызывать у окружающих негативные или положительные эмоции.
«Видом сокол, а голосом ворона»
Голос может быть скрипучим, визжащим, резким, визгливым, вялым, монотонным, невыразительным. В других случаях он обволакивающий, мягкий, нежный, благозвучный, успокаивающий, опьяняющий, завораживающий.
Голос – инструмент для передачи устного сообщения. Если голос человека неприятен, даже самая важная и интересная информация, передаваемая таким голосом, может быть проигнорирована окружающими. Недостатки голоса могут разрушить или пошатнуть привлекательный в других отношениях имидж человека, они могут лишить человека авторитета и убедительности в глазах окружающих.
Голос – это результат воздействия многих факторов: национальности человека; местности, в которой он родился и вырос; речевых шаблонов, к которым он привык с детства; школы, в которой он учился; речи его родных, друзей и учителей, которые оказывали на него влияние. На голос взрослого человека продолжают оказывать воздействие коллеги по работе, его супруг или супруга, та местность, где он живет, и те близкие люди, с которыми он часто разговаривает.
Лишь немногие из нас считают необходимым что-либо менять в своих речевых привычках. Специалисты утверждают: неважно, какой голос у нас от рождения. При помощи специальных упражнений и практики можно сделать свой голос приятным и красивым. Осознание того, что у вас красивый, хороший голос, придаст вам дополнительной уверенности в себе и поможет лучше и быстрее устанавливать контакты с людьми.
Многие известные личности в немалой степени обязаны своим успехом именно голосу. Даже несмотря на запоминающуюся внешность некоторых знаменитостей, мы, вспоминая их, в первую очередь вспоминаем их голос.
Формирование внешней красоты
Внешним выражением запаса телесных сил человека является форма телосложения, особенность движений и его осанка. Они фиксируют душевные и телесные возможности человека.
Осанка – секрет красоты королев
Осанка – это манера держать свое тело, это навык, который отражает запас телесных и душевных сил человека.
Первое, что бросается в глаза, когда мы смотрим на человека, – это его осанка. Существует тесная взаимосвязь между осанкой человека и его характером, настроением, отношением к себе, поведением и социальным положением.
Признаки неправильной осанки:
– опущенная или запрокинутая голова;
– сведенные вперед или напряженно поднятые плечи, а также асимметричное положение плеч;
– выпяченный живот;
– излишне увеличенный поясничный изгиб;
– отставленный назад таз;
– круглая спина;
– запавшая грудная клетка.
С представлением о красивом теле обычно ассоциируется осанка правильная, гордая. При красивой осанке человек держит и несет свое тело так прямо и легко, как будто он вытягивается вверх, а не оседает, не раскачивается и не закручивается при каждом шаге.
Красивая осанка, красивая манера держать свое тело, как и все наши навыки, умения и привычки, создаются воспитанием, обучением, тренировкой. За эталон красивой осанки обычно принимают осанку балерины. Для нее характерны: стройная, прямая спина, изящно развернутые плечи, гордая посадка головы. На создание этого привлекательного внешнего облика уходят многие годы упорного труда.
Долго держать осанку лишь одним усилием воли и желанием красиво выглядеть невозможно. Для этого нужно иметь достаточный запас прочности, то есть мышцы, которые держат тело в позе правильной осанки, должны быть хорошо натренированы. Эти мышцы называют «мускульный корсет». Для создания и поддержания красивой осанки существует целый комплекс специальных упражнений.
Правильная осанка является не только признаком внешней привлекательности и здоровья человека. Она ассоциируется с позитивным настроем человека, его уверенностью в себе, его успешностью как в личной, так и в профессиональной сферах жизни.
У королевы не может быть плохой осанки. Она всегда держит спину прямо, ее движения сдержанны и полны чувства собственного достоинства, а ее походка – гордая и величественная.
Почувствуйте себя королевой. Представьте, что на голове у вас драгоценная, красивая корона, которую нельзя уронить. Вы идете плавно, гордо, величаво. Ваши движения естественные, уверенные, спокойные, ваши жесты сдержанные. Вы спокойны, на ваших губах играет легкая улыбка.
О манерах и манерности
Манеры – способ держать себя в обществе, это внешние формы поведения человека. Они включают в себя характерные для человека походку, жестикуляцию, мимику, совокупность свойств его речи (употребляемые выражения, тон, интонацию). Иногда также говорят о манере одеваться.
Отношение к манерам различно в разных культурах и у разных социальных слоев. В одних случаях манеры рассматривают как выражение прирожденного благородства представителя высшего сословия или как внешний лоск, характеризующий принадлежность человека к светскому обществу. В других – хорошие манеры являются формами выражения скромности и сдержанности человека, внимательным и чутким обращением с другими людьми, а также развитым самоконтролем.