Как я вылечил ожирение
Шрифт:
Криницына Даша
Мамино средство
Родилась я в Краснодарском крае. У нас там тепло, много фруктов и овощей круглый год. Так что о фигуре особо заботиться не приходилось. Вышла я замуж за парня, который служил у нас в воинской части, и уехала с ним в Питер. Как в другую жизнь попала. Город мне понравился необычайно, но вот только климат: холодно, промозгло, дожди все время. Да поначалу ни работы, ни друзей не было. Целыми днями дома сиднем у телевизора сидела, с тоски умирала. От скуки бесконечно что-нибудь жевала. Да не яблоки, как дома, а что-нибудь сладенькое, да сытное, чтобы настроение улучшить. Дожевалась, что муж на мои формы коситься начал. От этого я в еще большую тоску
Через месяц приехал Алексей. Аж остолбенел от изумления, какая я красотка стала. Уехали мы опять в Питер. Только я ученая уже была, с собой мешочек сухих стручочков прихватила. На всякий случай.
Тетеревникова Анастасия
Худею с абрикосами
Объем талии у меня всегда был больше, чем мне хотелось. Я думаю, что такая проблема волнует не только меня. Жить, конечно, не мешает, но ведь хочется одеть модные брюки или короткую юбку. А с моим-то весом да в обтягивающей кофточке – клоуны отдыхают. На какую-то строгую диету ни сил, ни терпения не хватало. Похудеть, конечно, хотелось, но без особых жертв. Путем проб и ошибок я открыла для себя разгрузочные дни. Во-первых, это недолго, а во-вторых, один день я даже поголодать смогу.
Особенно мне понравилось разгружаться на абрикосах. Такие дни помогли мне распрощаться с существенным количеством жира.
В сезон я стараюсь пить по 1,5–2 стакана абрикосового сока ежедневно. В остальное время года для проведения разгрузочных дней я беру 300 граммов кураги и съедаю их в 5 приемов.
Не хуже абрикосов действуют персики. Для разгрузочного дня нужно 1,5 кг персиков распределить на 5 порций. Запивать их можно персиковым соком. Удовольствие, естественно, дороговатое, но в любом случае дешевле разрекламированного ксеникала или тайских таблеток. Зато очень вкусно и здоровье химией не испортишь.
Теперь моя талия стала намного тоньше. Я уже могу позволить себе даже салат с курицей, правда, он тоже с персиками. Для салата я беру 500 г куриного филе, 3 больших персика, 200 г грецких орехов, по 100 г сыра и зеленого горошка. Курицу отвариваю, нарезаю на маленькие ломтики. Такими же ломтиками режу персики. Кладу курицу и персики в салатницу, мешаю с зеленым горошком и толчеными орехами. Заправляю салат кукурузным маслом, сверху посыпаю тертым сыром и мелко нарезанным зеленым луком. От такой еды не поправишься, зато очень вкусно.
Казейкина Людмила
Пью соки, чтобы похудеть
Лишний вес меня мучил достаточно долго, пыталась расстаться с ним разными способами. Пробовала разные диеты, сбрасывала вес и быстро набирала вновь сразу после окончания лечения. Про свой внешний вид и говорить не хочу – жирная тетка с талией, не влезающей в обруч. Да и здоровье было соответствующим: трудно дышать, трудно ходить и трудно наклоняться. Приятельница, она активная дачница, посоветовала мне пить больше соков с мякотью. У меня тоже есть дача, но я как-то больше занималась вареньями и компотами. Их можно заготовить на зиму, а сок нужно пить тут же. Но все-таки решила попробовать. Хоть не особо верила я в это средство, оно помогло. Худышкой я, конечно, не стала, но после лета купила себе одежду на 2
Чересчур сладкие или кислые соки я разбавляю фильтрованной водой. Так они лучше действуют, запоров теперь как не бывало. Если нужно немного закрепить желудок, то пью соки, не разбавленные водой.
Теперь у меня есть свои любимые соки, которые я предпочитаю остальным. В сезон стараюсь пить ежедневно по стакану натурального вишневого сока, он улучшает пищеварение и укрепляет нервную систему. Кто не нервничает, тот и лишнего не ест.
Хожу в лес, собираю чернику, выжимаю из нее сок. Он не только жир выгоняет, но и зрение улучшает. Мне так точно улучшил. Все мои ровесницы (я дама предпенсионного возраста) давно в очках читают, а я обхожусь без них.
В августе появляются груши – перехожу на грушевый сок.
А еще можно посадить на даче цикорий. Достаточно всего 2 столовых ложек сока из его листьев цикория 3 раза в день, чтобы расстаться с лишним сахаром и холестерином.
Зимой особо не разгуляться, поэтому меня спасают покупные лимоны и облепиха все с той же дачи.
Лимонный сок из половинки лимона я развожу в 3/4 стакана кипяченой воды, добавляю по 1 чайной ложке меда и растительного масла. Пью средство натощак, оно хорошо очищает организм, заодно лечит мою больную печенку. По крайней мере, в правом боку болеть у меня перестало.
Ягоды облепихи храню всю зиму в погребе, доставая по мере надобности. Из них можно приготовить такое средство. Три стакана облепихового сока я смешиваю с половиной стакана отвара мяты и с 50 г меда. Добавляю стакан кипяченой воды. Все хорошо перемешиваю до полного растворения меда и храню на холоде. Средство принимаю регулярно по 1–2 столовой ложке 2–3 раза в день перед едой. Оно не только помогает похудеть, но и благотворно действует на кожу – морщин не добавляется.
Киселева Татьяна Александровна
Простое средство
Здравствуйте, меня зовут Татьяна Владимировна, сейчас я на пенсии. Когда со временем стало посвободнее, решила подлечить все болячки, которые накопились за то время, пока работала и заниматься собой было некогда. А врач мне сказала, что для начала нужно сбросить лишний вес, который у меня появился после начала климакса. Вес я набирала из-за того, что нервничала и ела, чтобы успокоиться. Поэтому мне посоветовали сперва подлечить нервы. Рецепт я позаимствовала у своей приятельницы, столкнувшейся с той же проблемой. Целебный напар можно приготовить из листьев ежевики и цветков ноготков. Для него я беру 5 столовых ложек листьев ежевики и 3 столовые ложки цветков ноготков. Все тщательно измельчаю и хорошо перемешиваю. Затем беру по 1 чайной ложке смеси, кладу в эмалированную посуду и заливаю стаканом кипятка. Средство нужно от получаса до часа (насколько терпения хватит) подержать над паром водяной бани. Паровую баню я делаю так. Ставлю на огонь большую кастрюлю с водой, налитой до половины емкости, когда вода закипит – кладу на кастрюлю дуршлаг, а на него ставлю кружку с лекарственным сырьем и накрываю его крышкой. Через полчаса или час снимаю напар с огня, остужаю и процеживаю. Средство нужно пить по 2 столовые ложки 3 раза в день перед едой. Принимать напар требуется не меньше 2–3 недель. На время лечения желательно отказаться от мясной и жирной пищи, лучше посидеть на молочной и овощной диете. Месяц – и 5 кг как не бывало.
Карпова Татьяна Владимировна
Пейте больше воды и худейте
Раньше я часто считала, что человек, который хочет похудеть, должен пить меньше воды. Я так и делала, но не худела, только все добавлялись какие-то неприятности в виде повышенного давления и проблем с кожей. Оказалось, наоборот, пить нужно побольше. Вода помогает организму переваривать пищу, и она не ложится лишним жиром. Теперь летом, да и зимой, когда в комнате тепло, я пью по стакану воды через час или два. В воду добавляю по кусочку яблока, или лимона, или мяту, или ягоду клубники. В общем то, что есть под рукой. Воду хорошо пить чуть охлажденной, тогда шлаки из организма уйдут быстро.