Карта моделирования будущего. Как найти истинный смысл своей судьбы и создать новую реальность
Шрифт:
Упражнение: где вы были?
В этом упражнении вы проведете мини-тур по своей жизни, фокусируясь на событии, которое в настоящее время имеет для вас самую сильную эмоциональную окраску, но от которого вы уже находитесь на некотором эмоциональном расстоянии: разрыв самых важных отношений или потеря, момент серьезного поворота событий, тернистое начало нового приключения или какое-либо другое испытание, через которое вы прошли. Выберите опыт из прошлого, который огорчил, но в конце концов оказался путем к более позитивному периоду вашей жизни.
В своем дневнике запишите короткий рассказ о том, через что вы прошли. Опишите, что произошло, какие мысли и чувства вы испытывали, какие действия предприняли. Убедитесь, что включили все свои убеждения того времени.
Когда закончите, перепишите историю, превратив ее в список событий и своих реакций на них.
Затем, когда вы посмотрите на список, представьте каждое отдельно взятое понятие в виде ландшафта. Ощущение предательства, когда любовник
Вот пример реально произошедших событий (выделено жирным шрифтом) с определенными к ним моей клиенткой ландшафтами. Отметьте, что она описала, как взаимодействовала с каждым из них, а также их черты и как они изменились.
Мэгги была очень успешным брокером на бирже, она потеряла работу и не работала больше года. Ей поступило несколько предложений, но ничего не вышло. Оглядываясь назад, она написала следующее:Очень беспокоилась о своих планах на будущее и была напугана тем, что не знала, когда и где найду другую работу . Я блуждала по высохшей пустыне, где негде укрыться, не имея воды и пристанища, не уверенная в том, куда пойти, чтобы найти то, в чем я нуждалась.
Каждое утро я просыпалась в тревоге. Я страшилась нового дня. Как только я открывала глаза, я ощущала себя на плоту, собирающемся преодолеть огромный ревущий водопад, но каким-то образом мой плот зависал в воздухе, прежде чем обрушиться вниз. Я была окружена водой, но это была не питьевая вода. По мере того как день продвигался вперед, я снова оказывалась в пустыне, с трудом бредущая и напуганная тем, что не доберусь до места назначения.
Я получила несколько предложений работы, из которых ничего не вышло. Они были подобны миражам, предлагающим иллюзию безопасности.
Я познакомилась с Дейвом, который хорошо зарабатывал, мы начали встречаться. Я уговорила себя поверить, что у отношений был потенциал, в то время как в глубине души я знала, что его не было. Это было просто развлечение, соблазнившее меня будущей финансовой стабильностью. Я чувствовала, что нашла оазис, но каждый раз, когда протягивала руку, чтобы напиться из источника, он начинал слабеть. Прежде чем он исчезал совсем, я отступала назад и убеждала себя, что смогу остаться немного дольше, что вода настоящая, но как я ни пыталась напиться позже, это всегда оказывалось только миражом. Напуганная, я вцепилась в иллюзию туманного оазиса.
В конце концов я почувствовала, что сломаюсь, если не обрету какую-нибудь стабильность жизни – работу или знак того, что мои отношения прочные. Поэтому я начала ходить на занятия йогой, присоединилась к группе молящихся, ходила на многочисленные прогулки, находила время, чтобы читать хорошие книги, начала ощущать себя робкой, выполняла временную работу для друзей, помогала им в затруднениях, насколько могла. Мне было интересно, на самом ли деле я хотела ту работу, которую искала. Я почувствовала, что песок под моими ногами становится другим, и заметила капли дождя, упавшие на лицо. Начался продолжительный живительный ливень. И я увидела, что пустыня дает ростки жизни. Я обрела веру, а затем признала тот факт, что путешествие по пустыне научило меня быть терпеливой, неунывающей и изобретательной.
Я стала лучше спать, чувствовала себя менее подверженной стрессу и не теряющей надежды. Когда Дейв сказал, что не хочет продолжать наши отношения, я почувствовала облегчение, и завершила их, пожелав ему добра. Погода изменилась. Не было ни жарко, ни сухо, погода была приятной, а температура умеренной.
В конце концов мне предложили другую работу . Я могу описать это только, как хождение по серпантину горной тропинки, что привела меня к лугам с пятнами великолепных диких цветов. Я чувствовала, что нахожусь на дружелюбной горе и что она говорит со мной: «Ты видишь? У меня много чудесных сюрпризов. Продолжай карабкаться вверх!» Я взобралась на самый верх, зная, что могу сделать что-нибудь еще. Отсюда открылся абсолютно невероятный вид!
Я сменила профессию после того, как достигла вершины горы. Я оставила финансы, переехала в сельскую местность и открыла кондитерскую! Я нахожусь в Стране приключений, хорошо провожу время, и меня волнует все, что приносит каждый новый день.
Когда вы прочтете то, что вы написали, сможете ли вы увидеть, как временами менялся ландшафт из-за сделанного вами выбора или из-за вышедших из-под контроля обстоятельств: событий, мгновенной эмоциональной реакции, неожиданно пришедшей идеи или открывшейся возможности. Вы видите, как вы взаимодействуете со своей Картой? Вы всегда с ней взаимодействуете, но теперь вы можете делать это осознанно.
Где вы находитесь сегодня? В каком эмоциональном ландшафте вы обитаете? Вы там, где хотели бы быть? Вы чувствуете, что принадлежите этому месту?
Надежный Компас духа
Если мы чувствуем себя потерянными или не на своем месте, то всегда можем обратиться к Духовному началу, чтобы оно руководило нами и помогало ориентироваться на нашей Карте.
Духовное начало – сила, подобная магнетическому притяжению северного полюса. Духовное начало – это истинный север, Источник всякой силы и мудрости, и он никогда не покажет вам неверное направление. Божественное всегда присутствует рядом, даже если мы теряем следы, по которым пришли туда, где сейчас находимся. Вы – духовное существо, заключенное в человеческое обличье и требующее обучения, поэтому вас всегда притягивает к Духовному началу. Это естественное притяжение к Духовному началу всегда будет указывать правильное направление. Все, что вам необходимо – притормозить и вынуть Компас. Если вы замрете, Духовное начало поговорит с вами посредством интуиции, сориентирует вас, а затем укажет на следующий поступок или урок души. Это ваш личный навигатор!
Консультируйтесь с ним. Когда вы издадите вздох облегчения, то узнаете, что вы не одиноки и не потерялись в непроходимом лесу. Вы увидите, что находитесь на волшебной Карте и обладаете силой влиять на свой опыт – спасать самого себя от трясины Топкого болота или от ощущения вины и ошеломления в Следуетграде.
Вы также обнаружите, что, когда вы вынимаете свой Компас, он вызывает волшебных существ, которые послужат вам учителями, союзниками и соперниками. Эти личностные аспекты вашей психики всегда расскажут то, что вам необходимо узнать, и это может очень сильно отличаться от того, что вам хотелось бы услышать!
Однако если вы не будете прислушиваться к мудрости волшебных советчиков и проигнорируете их, то вы забудете все о своем Компасе и окажетесь совсем не в том месте. Вы будете ломать голову, размышляя, что пошло не так, как избежать страданий и получить от жизни желаемое. И ваше приключение станет похоже на ночной кошмар, и вы уверитесь, что не обладаете достаточной силой, когда в действительности у вас есть огромный потенциал, чтобы управлять своим курсом.
Вот пример: представьте, что ваша свекровь звонит вам утром и обвиняет вас в чем-то. Она всегда такая негативная, и вы обычно справляетесь с этим, но ваш муж только что потерял работу, и вам, вероятно, придется ее поискать, ваш дом может пойти с молотка, у вас двое детей в колледже, которые постоянно звонят и просят еще денег. Вы духовный человек, правильно? Вы знаете все метафорические ответы и аффирмации, но вы не можете ничего припомнить в данный момент, и ваша эмоциональная реакция бросает вас на метафорический утес.
Достаньте свой Компас и сверьтесь с истинным направлением, с Духовным началом – и вы увидите, где вы находитесь. Может, вы почувствуете, что находитесь в Следуетграде или в ужасном месте под названием Сфера грозы. Также может оказаться, что вы увязли по уши в грязи где-то в джунглях, где воздух влажный и душный, вы измотаны, потому что сверху в вас швыряют чем-то огромное количество обезьян, прячущихся на деревьях, они кричат, когда вы пытаетесь увернуться от продолжающего сыпаться вам на голову навоза. Хотя это место и может показаться ужасным, вы здесь не застряли насовсем. Это ваши обезьяны, и вы можете заставить их прекратить вас раздражать, а когда вы это сделаете, то обнаружите, что ландшафт волшебным образом превратился в более спокойный.
Как вы справитесь с этим? Используйте волшебные техники картографа, описанные в этой книге. Каждая из техник поможет вам стать менее на все реагирующим и более творческим. Вы изменяете свой внутренний ландшафт, а в результате и внешний тоже. Вы осматриваете эти кишащие обезьянами джунгли и припоминаете, что нужно сделать, чтобы избежать неприятной ситуации – вы сознательно не придаете значения словам вашей свекрови, а просто говорите ей: «Я слышу, что ты говоришь, спасибо, что поделилась», – заканчиваете вежливо разговор и обращаете свой разум к тому, на чем вы действительно хотели сфокусироваться.
Когда вы научитесь так реагировать, то превращение эмоциональных драм в устаканившуюся воду действительно будет возможно. Сила, чтобы изменить свою мгновенную реакцию проявления гнева, расстройства и беспомощности всегда будет под рукой, если вы обратитесь к своему Компасу духа.Ошибающийся компас логики
А как насчет логики? Как во все это вписывается аналитическое мышление? Все же факты есть факты, и существуют разумные вещи, которые можно предпринять, если мир разваливается на части, а люди давят на вас. Логика имеет свои преимущества, но если вы используете ее как единственный ведущий инструмент. Вместо того чтобы позволить Духовному началу вести вас, вы мыслите автоматически, вам присуще механическое видение жизни, мешающее воспринимать волшебство и тайну. Вы сами ограничиваете свои волшебные силы.
Логический разум пытается все это понять, что является благородной целью, но никто из нас не может этого постичь! Мы не можем понять всего, что происходит в жизни, выяснить, как можно изменить обстоятельства жизни и поведение других людей. Никто из нас не знает, почему происходят землетрясения или цунами, в результате которых гибнут тысячи людей, или что можно предпринять, чтобы «исправить» все ошеломляющие проблемы в жизни конкретного человека. Мы можем сойти с ума, пытаясь выяснить, что мы могли такого совершить, что «привлекло» карманника, укравшего наш кошелек, или «притянуло» хроническое заболевание, возникшее без всякой на то причины, или «наградило» родственником, не соблюдающим наших личностных границ.
Некоторые вещи просто происходят. Используя логику для анализа отдельных событий жизни, можно иногда выявить, как вещи произошли, а также получить информацию, которая поможет предотвратить будущие катастрофы. Но логика не может показать вам лежащие глубже силы, которые явились всему причиной, она не может обнаружить мистику и волшебство и ответить на вопрос: « Почему ?»
Компас духа напоминает вам, что вы можете обрести веру, что ваше сердце продолжит биться, воздух будет наполнять ваши легкие, и, если вы сделаете правильный выбор и будете усердно трудиться, ваша жизнь не будет такой трудной, как если бы вы сделали неверный выбор и оставили борьбу кому-то еще. Как только вы сильно поверите, что сможете избежать раздражения, расстройств, боли и трагедий, вместе взятых, то этого просто не произойдет с вами, и это сводит логический разум с ума.