Книга Медитаций. My dream life
Шрифт:
Что хотите купить и создать?
Сколько денег для этого нужно?
Пусть придет то, что придет. Не анализируйте, не думайте, много это или мало. Просто смотрите на образы, которые приходят.
Наслаждайтесь ими. Это то, что уже есть в вашем подсознании, а значит это все реально для вас.
Дышите ровно и спокойно. Вдыхайте это богатство. Это все для вас. Вы этого достойны!
Представьте, как денежная энергия потоком начинает закручиваться вокруг вас. Как деньги водопадом вливаются в вас и вашу жизнь. Наполняют вас.
Чувствуйте эту энергию вокруг и внутри. Денежную энергию, которая любит движение и щедрость. Которая любит уважение и благодарность. Которая приходит на вдохновляющие цели и идеи. И на вашу готовность принимать и делиться с миром.
Станьте приглашением для денег в свою жизнь. Еще раз представьте то, что хотите создать в своей жизни, что осуществить. Как вам будет от этого радостно и хорошо. И скольким людям вокруг вас это принесет радость и пользу.
В вас уже есть все, что нужно, чтобы начать создавать деньги в своей жизни. Принимайте деньги в своей жизни с уважением и благодарностью.
Поблагодарите деньги за то, что они есть и они есть для вас и за то, сколько всего вы можете осуществить с помощью них.
Представьте свой банковский счет и как на него зачисляется желаемая сумма денег. Вы видите эту сумму. Она принадлежит вам. Чувствуйте внутри радость и спокойное принятие. Дышите спокойно и размеренно.
Если почувствовали напряжение, отпустите. Не думайте, какими способами придут эти деньги, как их заработать. Не ограничивайте мир и его возможности. Будьте здесь и сейчас. Ощутите полное расслабление и спокойствие в настоящем моменте. Это состояние спокойствия и расслабления и есть показатель того, насколько вы готовы принять эти деньги. Спокойная уверенность, что все у вас будет в наилучший момент времени.
Повторите внутри себя:
Я есть источник денег и богатства в своей жизни.
То, что я хочу уже есть во мне.
И я благодарю за все, что у меня было, есть и будет.
Побудьте еще немного в этом пространстве. Подышите энергией творения и денег. Помните, что все, что вы можете представить, вы можете осуществить. Вы достойны тех денег, которые пришли к вам в практике.
И как будете готовы, плавно и медленно возвращайтесь, откройте глаза.
Перед вами ваш новый мир полный возможностей. Улыбнитесь ему!
Глава Любовь к себе.
С любви к себе начинается путь в счастливую жизнь.
Без любви к себе невозможно построить здоровые отношения, невозможно ценить себя и свой труд, невозможно достойно зарабатывать, быть здоровой, потому что нелюбовь к себе выливается в психосоматику.
Как начать любить себя?
Заботиться о себе. О своем здоровье, состоянии.
Быть себе другом. Всегда быть на своей стороне, защищать себя и свои границы.
Не предавать себя ни в чем. Свои желания, потребности, свое мнение.
Начните говорить с собой бережно. Повторяйте аффирмацию внутри себя: Я люблю и принимаю себя. Я ценность этого мира.
Напишите себе письмо, своей маленькой внутренней девочке, девушке, женщине. Что вам жаль, что вы столько раз предавали себя в разных ситуациях. Выпишите свои чувства. И напишите, что вы всегда рядом, вы всегда будете теперь выбирать себя, что вы любите себя. И вам есть за что себя любить – перечислите в письме, какая вы прекрасная и замечательная. В идеале проговорите себе это вслух, глядя в зеркало.
Медитация на любовь к себе
Добро пожаловать на эту практику! Как вы наверняка знаете, все начинается с себя. И чтобы создать в своей жизни пространство любви, счастья и гармонии, нужно полюбить и принять себя.
Примите удобное положение, сидя или лежа. Закройте глаза. Пусть дыхание станет чуть более глубоким и размеренным.
С каждым вдохом и выдохом вы отпускаете все лишнее и все глубже погружаетесь внутрь себя.
Расслабьте живот и сделайте глубокий вдох, поднимая живот, грудь, ключицы и медленный выдох через рот. Представляйте как дыхание как свет, наполняет вас и разливается по всему телу.
С каждым вдохом и выдохом, свет наполняет вас, волной расслабления и спокойствия разливаясь по телу. И все внешнее остается снаружи. Есть только ваше дыхание.
Еще несколько глубоких вдохов и выдохов.
Вдох-выдох.
Вдох-выдох.
Вдох-выдох.
Представьте себя в самом безопасном для себя пространстве. Это может быть что угодно. Родной дом, домик бабушки в деревне, лес или берег моря.
Вы там. И там так спокойно, так уютно. Вы чувствуете себя в безопасности. И можете расслабиться чуть глубже и быть собой.
Конец ознакомительного фрагмента.