Кормление ребенка грудью
Шрифт:
Имейте в виду, что под влиянием изменившегося гормонального фона цвет волос может получиться совсем не таким, как вы ожидали, или просто поблекнуть раньше времени. Хотя случаются и приятные сюрпризы, когда «тот самый», никогда ранее не получавшийся оттенок удается только на фоне грудного вскармливания. Так что будьте готовы к неожиданному результату.
Чтобы быть совсем спокойной за здоровье своего ребенка, стоит использовать безопасные природные красители , которыми пользовались задолго до появления химических красок.
Темно-коричневый цвет волосам придает холодный настой листьев или зеленой оболочки грецкого
Для каштанового оттенка возьмите 125 г размельченных грецких орехов, 25 г квасцов (спрашивайте в аптеке), 70 мл оливкового масла и 50 мл воды. На медленном огне доведите до кипения, охладите и нанесите на волосы на 20–40 минут (в зависимости от желаемой интенсивности).
Золотистый блеск придает волосам настой цветков ромашки (2–3 столовые ложки на 1 литр кипятка). Настаивайте 1 час, процедите и втирайте в волосы. Также «работает» и луковая шелуха.
Черный цвет получится при смешивании в равных пропорциях хны и басмы.
Если очень хочется походить с кудряшками, вместо химической завивки сделайте более модные и современные карвинг или биозавивку. Эти виды перманентной завивки не только больше подходят кормящим женщинам из-за своей экологичности, но и смотрятся гораздо красивее и естественнее традиционной «химии». При карвинге локоны получаются более модными и ломаными, чем химические. Волосы остаются гладкими, отсутствует эффект «пушковости», который характерен для «химии». Биозавивку делают на основе белка, поэтому волосы не подвергаются разрушениям. Наоборот, они наполняются белком, поэтому улучшаются их структура и внешний вид. Отросшие кудряшки не нужно остригать, так как со временем волосы сами раскручиваются.
! Для того чтобы избежать послеродовой депрессии, постарайтесь:
– принимать специальные витамины для кормящих мам;
– насыщать свой организм кислородом на прогулках;
– побольше отдыхать и спать;
– сделать короткую стрижку, тогда волосы будет легче расчесывать, они не будут путаться, выпадать от собственного веса;
– расчесываться аккуратно, без излишнего нажима. Не пользоваться стягивающими резинками, обручами и заколками, тесными головными уборами.
Уход за кожей
Лицо мамы после рождения ребенка нуждается в особом внимании, так как в результате гормональной перестройки кожа становится сухой. Поэтому сейчас особенно важна тщательная, но мягкая очистка и интенсивный уход. Улучшить кровоснабжение усталой бледной кожи лица поможет пилинг, т. е. очищение кожи. Кроме того, сейчас наступило самое время для разных масок, которые успешно «подпитают» вашу кожу.
Простые рецепты народной медицины.
Лосьон для уставшей кожи: залить 1 столовую ложку липового цвета (или 1–2 фильтр-пакета) 1 стаканом кипятка. Дать настояться 20 минут, остудить и добавить 1 чайную ложку меда. Когда малыш уснет, нанесите чудо-лосьон на ватный тампон и смажьте лицо и шею, излишек снимите косметической салфеткой. Полежите вместе с крохой минут 30–40. Проделать эту процедуру 2–3 дня подряд.
Тонизирующая маска для сухой кожи: растереть 1 столовую ложку творога, 2 столовые ложки сметаны и щепотку соли до образования однородной массы и нанести на лицо и шею на 20 минут. Маску удалить ватным тампоном, смоченным в холодном молоке.
Кремы и декоративную косметику нужно использовать осторожно. В отличие от краски для волос, их мы регулярно втираем глубоко в кожу. Активно действующие вещества, содержащиеся в них, могут постоянно проникать в организм, а значит, в грудное молоко.
Избегайте косметических препаратов, содержащих активные добавки, например «против морщин».
После применения любого нового косметического средства понаблюдайте за реакцией ребенка. Причиной аллергических высыпаний на коже малыша часто бывает химическое вещество, попавшее в кровоток мамы, например, через распаренную кожу из пены для ванны, а не пищевые продукты, на которые обычно грешат.
Кормление грудью – испытание для кожи. Она становится более восприимчивой, поэтому средства, на которых указано «для чувствительной кожи», подойдут вам лучше всего.
! Не используйте лосьоны на спиртовой основе!
Любительницам золотистого загара нужно учитывать, что, хотя пребывание в солярии не влияет на молоко, искусственные лампы способствуют росту родинок, папиллом. Это происходит из-за усиления процессов регенерации во время лактации.
Регулярно потребляйте жидкость. Для выработки молока организм так активно расходует ее, что недостаток может восполниться за счет других органов, в том числе и за счет кожи. Если у вас на лице вдруг появились плотные белые прыщики (косметологи называют их «просянка» или «мили»), вспомните, не приходилось ли вам в последнее время откладывать сильное желание попить «на потом». Мили нередко являются признаком обезвоживания кожи у кормящих мам. Избавиться от них самостоятельно очень сложно, поэтому приходится обращаться к косметологу.
Процедуры, от которых лучше временно отказаться
Кормящим мамам противопоказаны все процедуры с медикаментозным воздействием, т. е. мезотерапия, ботокс, а также химические пилинги срединного и глубокого действия (популярный метод избавлении от пигментных пятен, сохраняющихся после родов). Пользуйтесь пока домашними средствами: простоквашей, лимоном, петрушкой или огурцом.
До 4–5 месяцев жизни ребенка отложите болезненные виды эпиляции. К этому времени лактация уже стабильна и можно не опасаться «спугнуть» ее стрессом. Не стоит использовать кремы-депиляторы из-за их резкого запаха и того, что химические соединения, входящие в их состав, впитываются через мелкие кровеносные сосуды. Можно использовать восковую эпиляцию и бритье.
Организм женщины в период лактации
Особым вопросом для женщин (как в период беременности, так и в период лактации) является функция щитовидной железы. В старину замужние женщины носили плотно прилегающие к шее ожерелья. По тому, что ожерелье становилось тесным (железа активировалась и увеличивалась в размерах), угадывали, что женщина беременна. Щитовидная железа отвечает за скорость и качество всех обменных процессов в организме. И в частности, она ответственна за обмен кальция в костной и мышечной тканях. Очень важно в период лактации, как и в период вынашивания ребенка, следить не только за достаточным количеством в питании женщины легко усваивающегося кальция, но и за функцией щитовидной железы.
! Не пренебрегайте консультациями квалифицированных специалистов, намереваясь предпринять какие-либо радикальные меры по самоусовершенствованию и самооздоровлению!
В период выкармливания ребенка грудью необходимо также подумать о профилактике холецистита и желчнокаменной болезни. У женщин желчные камни встречаются в 6 раз чаще, чем у мужчин. И это не случайно. Их образованию способствует беременность (матка оттесняет внутренности, повышает внутрибрюшное давление и меняет положение желчного пузыря и протоков, способствуя застою желчи в желчном пузыре). Женщины обычно дышат преимущественно грудью, так что их практически неподвижная диафрагма никак не способствует току желчи в желчных путях. К тому же в последние месяцы беременности и, кстати, в первые месяцы после родов в крови женщины существенно повышен уровень холестерина. Так что придется быть к себе повнимательнее. Возможно, и техникой диафрагмального дыхания целесообразно будет овладеть, и травки попить с желчегонным эффектом, и врачу показаться.