Курс настоящей стервы
Шрифт:
А дальше смелость оказалась уже не нужна и ушла из моей жизни, добросовестно сделав свое дело. Страшно только первые несколько раз.
Тот, кто однажды испугался и не смог переступить через свой страх, будет всю жизнь вставлять пружинки и завидовать, даже не подозревая, что от объекта зависти его отделяет всего один шаг…
Сон
Мужчина должен быть мужественным, а женский сон – крепким (чтобы утром выглядеть отдохнувшей), но одновременно с этим – красивым и чутким, чтобы проснуться в момент мужского восхищения и ласково что-нибудь пробормотать. Спящая женщина влюбляет в себя беспомощностью. В Японии, между прочим, веским доводом при разводе является то, что жена спит в некрасивой позе. Японских девочек с детства учат
Еще одно ценное умение – тихо дышать во сне, формируется оно в состоянии бодрствования. Старайся дышать поверхностно, тихо и легко, почти бесшумно. Настроив дыхание подобным образом перед тем как заснуть, ты и во сне не будешь сопеть и громко дышать.
Согласно фен-шуй лучше всего ложиться спать головой на восток и никогда не укладываться головой на север, особенно если болеешь. Этот совет связан с влиянием магнитного поля земли на тело человека. На востоке также считают, что можно спать в тех местах, которые облюбовали собаки. А вот мест, где любят понежиться кошки, лучше избегать. При спокойном образе жизни спать лучше на левом боку, а при активном – на правом. Засыпать надо стараться до 12, а просыпаться до 8 утра. Постель должна быть не слишком жесткой, но и не слишком мягкой, а ноги – всегда в тепле. Кстати, в результате многочисленных произведенных опросов выяснилось, что физические нагрузки.
тишина и свежий воздух замечательно лечат бессонницу. Не отсюда ли совет совершать прогулки после ужина и перед сном? Если ты живешь в шумном месте, и добиться тишины никак не получается, поставь тихую медитативную музыку или классику (психотерапевты рекомендуют Моцарта), либо же просто включи вентилятор. Любой фоновый и монотонный звук усыпляет.
Недавно я задумалась, почему люди перед сном раздеваются, и пришла к выводу, что вместе с одеждой они снимают (должны снимать!) с себя все дневные заботы и мысли. Кстати, люди, которые спят без пижам и сорочек, высыпаются лучше, хотя ведут более активный образ жизни.
Мифов о том, как ужасно есть после шести, я тоже слышала немало. Причем рассказывают их, как правило, пышные и вечно сидящие на диетах тетушки. Все мои знакомые, носящиеся с утра до вечера и добирающиеся до холодильника после восьми, имеют более тонкие талии и минимум проблем со сном. Как говорит одна моя приятельница, «кожица на животике натягивается – глазки закрываются». А на голодный желудок – какой сон! Другой вопрос – что именно есть на ночь.
Еще один феномен – чем больше стараешься заснуть, тем меньше это получается, а если к стараниям добавляется переживание, что ты почему-то не засыпаешь, хотя должна, считай, что парочка часов нервных ворочаний тебе обеспечены. Вместо того чтобы заставлять себя спать.
возьми в руки книжку, включи фильм (и то и другое должно быть в меру заунывным), только не садись за компьютер – он один из главных врагов сна.
Лучшее из естественных снотворных – трава пустырника. Завариваешь и пьешь на ночь, как чай, если трудно заснуть и одолевают думки. Молоко с медом в сочетании с горячей ванной и скучной книжкой тоже прекрасно помогают. Если с засыпанием совсем плохо, постарайся лежа на спине (руку можно положить на глаза) дышать глубоко и медленно и стараться ни о чем не думать. Я, например, представляю, как лечу в космосе, и навстречу мне несется звездное небо. Если день был очень утомительный, нервный, можно заснуть, пытаясь разглядеть картинки и образы, мелькающие на «внутреннем экране». Главное – не «жевать» до бесконечности «мысленную жвачку» (не отсюда ли пошло слово «переживать», то есть многократно прогонять в голове одну и ту же думку?) – события, слова, свои чувства и эмоции. Это приятно и помогает заснуть, только когда ты влюблена или строишь какие-то великие приятно-возбуждающие планы. Во всех других случаях, поверь, таблица Менделеева тебе не приснится, а если даже и приснится, ты ничего в ней не поймешь и уж тем более не сможешь записать и оставить потомкам. Никакие гениальные решения на дурную, не выспавшуюся голову не приходят, поэтому старый принцип «утро вечера мудренее» на тебя в данном случае не подействует.
Я бы еще добавила, что бессонница – это следствие, а ее причину нужно искать не в самом сне, а в состоянии бодрствования.
Сотрудничество
Слово банальное и затасканное. Многие люди с кривыми страдальческими улыбками на восковых лицах «сотрудничают», искренне ненавидя друг друга. Об искреннем стремлении к тесному общению речь здесь вообще не идёт.
Признаюсь честно, именно из-за необходимости сотрудничества с разными уродами мне не нравилась наемная работа. Даже будучи начальником, ты от них никуда не денешься. В худшем случае приходится сотрудничать еще и с коллегами-уродами. Предпринимательство в этом отношении гораздо приятнее – свой штат ты подбираешь сама, и пенять за него можешь только на себя. Есть, правда, партнеры и заказчики, от которых никуда не деться, но это уже немного другой уровень, и терпеть сотрудничество такого рода я согласна.
У сотрудничества есть и другая сторона. Если посмотреть на биографии большинства художников, музыкантов, писателей-поэтов, бизнесменов и политиков, станет ясно, что в тот или иной промежуток времени существовало несколько «компашек», в которых вырастали все эти гении. Заимствуя друг у друга идеи и опыт, конкурируя и ненавидя друг друга, обмениваясь женщинами и пьянствуя, эти люди выходили на новый уровень, подтягивая за собой «соратников». Мне, например, такая модель сотрудничества кажется очень эффективной. Свой круг общения я стараюсь выстраивать в соответствии с позитивными и наиболее конструктивными аспектами подобного взаимодействия. То есть я хочу сказать, что для меня совершенно неважно, на каких эмоциях базируется мой круг общения, будь то искренняя радость или искренняя же ненависть. Не имеет значения! Главное – чтобы данная коммуникация была интересна и эквивалентна для всех сторон! Развивала, обогащала каждого участника всесторонним жизненным опытом, выводила на новый уровень понимания и восприятия.
Именно этим принципом я пользуюсь, формируя свою сферу взаимодействий, в том числе и на работе. Это странная арифметика, но с правильным сотрудником 1 + 1 никогда не будет 2. В худшем случае – 3–4, а в лучшем – все 10! Может, это именно то, что называется плодотворным сотрудничеством? Люди обмениваются мнениями и сомнениями, наблюдают друг за другом.
к чему-то вместе стремятся и мотивируют друг друга, помогая, когда трудно. Вот что такое истинное сотрудничество в моем понимании.
И почему, скажи мне, оно невозможно в личной жизни, в общении с друзьями? Почему близким людям позволительно быть скучными и бесполезными? Не нужно расслабляться! Я хочу с вами сотрудничать! Я хочу дать вам все, что у меня есть, но и получить все ваше! Учите меня, хвалите и мучайте, показывайте мне все, что вызвало в вас бурю чувств, рассказывайте о сомнениях и травите анекдоты, хвастайтесь своими детьми и путешествиями, а уж я отфильтрую, что для меня важно и интересно, а что пойдет в информационный мусор.
Я глубоко убеждена в том, что случайных встреч и событий не существует! Если два человека встретились, они должны посотрудничать, то есть привнести в жизнь друг друга НЕЧТО. Как говорится, будет или опыт, или приятно. Важно разобраться, для чего именно этот человек появился, и максимально его «применить». Не использовать, а именно найти для него ячейку в своей жизни.
Не менее важно уметь заканчивать сотрудничество, когда оно становится пустым и тягостным. Если ты не узнаешь от человека ничего нового, если он грузит тебя своими проблемами, портит тебе настроение или отвратно себя ведет, не стоит цепляться за такое знакомство. Люди меняются, и чаще в худшую сторону. Надо с этим смириться. Я для себя разработала правило трех ошибок – три раза ты даешь человеку право на «косяк», а потом прекращаешь с ним контактировать, занеся в список знакомых «на всякий случай». Вы не враги, тебе не нужно открывать ему глаза на его моральный облик, просто плавно меняется степень близости. Виделись каждую неделю, а теперь раз в полгода – только и всего!