Любви все возрасты покорны. Для тех, кому за…
Шрифт:
К тому времени, как мы были готовы отправиться в постель, мы уже существовали синхронно. Мы посылали друг другу интимные сигналы. Включение вибратора, пока второй партнер принимал душ, означало: «Присоединяйся ко мне, я готовлюсь для тебя». Шелковое нижнее белье: «Касайся меня медленно». Зажженные свечи: «У меня романтическое настроение — целуй меня долго и сладко». Если свидание случалось днем, зажженные свечи также означали: «Когда стемнеет, мы все еще будем в постели».
Совет эксперта
Как снова стать любовниками
Чип Огаст
Многие пары в возрасте за 50–60 лет страдают из-за неудовлетворительной сексуальной жизни. Будучи молодыми и активными, мы воспринимали как должное то, что чувство возбуждения сопровождается набуханием генитальных тканей, эрекцией сосков, клитора и пениса, а также увлажнением. Мы мысленно связываем эти физические ощущения с идеей возбуждения!
С
Снова становиться любовниками — значит вновь вести себя как любовники. Когда мы «вдыхаем в отношения новую жизнь», мы смотрим друг другу в глаза, целуемся, часами «висим» на телефоне и переписываемся. Посылаем друг другу хорошенькие открыточки, покупаем цветы, идем ужинать в ресторан и отправляемся на долгие прогулки. Мы освобождаем время только для нас двоих.
Пары, состоящие в долгосрочных отношениях, часто исключают из обихода такие поступки. Если бы мы уделяли так мало времени и внимания своим обязанностям на рабочих местах, большинство из нас осталось бы без работы. Отношения требуют времени. Устраивайте свидания. Припаркуйтесь возле озера или красивой панорамы — и ласкайтесь, будто вам снова семнадцать. Разденьтесь, будьте вместе обнаженными — и просто держите друг друга в объятиях и разговаривайте. Если почувствуете физическое возбуждение — прекрасно! Если нет — обратите внимание, как сладка сама по себе ваша близость.
Наша самая большая эрогенная зона находится между ушами — это наш разум. Секс — не просто кусочек кожи, тыкающийся в складку какой-то другой кожи. Секс — это интимная связь и общая уязвимость. Секс — это когда мы ласкаем друг друга с ног до головы, смотрим в глаза, вместе смеемся и делим общие мысли. Это значит — целоваться, обниматься и танцевать. Это значит — лежать обнаженными в объятиях друг друга, прислушиваясь к биению сердец.
Гарри, 87 лет
Мы с женой поженились, когда нам обоим было чуть за двадцать. Мы прошли через ухаживание, традиционный брак, открытый брак, воспитание семьи, удаленный брак, а теперь у нас снова ухаживание в полном разгаре. Много лет назад мы остались вместе ради детей, и теперь это начинает окупаться.
Мы перестали заниматься сексом после того, как она в 40 лет сделала гистерэктомию (операция по удалению матки. — Прим. ред.). Она говорила, что больше не чувствует себя женщиной. Я искал и находил случайный секс на стороне. И слишком часто оставлял ее одну.
Теперь мы с женой «подштопали» наш брак — и я помогаю ей наслаждаться сексом. Она всегда была сексуально пассивна. Теперь, став старше, стала страстной и более заинтересованной в сексе.
То, что прежде ее возбуждало, теперь раздражает, так что я приступаю к делу очень медленно. Она говорит, что прикосновение к обнаженным грудям больше не возбуждает ее так, как когда-то. Она позволяет мне касаться ее грудей, только если я не задерживаюсь слишком надолго на сосках. Ее возбуждают поцелуи и тесные объятия. Недавно моя жена попросила меня выражать свою любовь, используя в разговоре с ней ласкательные выражения.
Мне приходится сражаться с комплексами ее юности. Я упоминал при ней слова «оральный секс» — и она выражала свое отвращение. Это было нечто такое, чем редко занимались женщины ее поколения. Я обнаружил, что это же относится и к глубоким поцелуям, которые я нахожу эротичными, потому что язык — он как пенис, и он ищет вход. Мастурбация — еще одна тема, которую мы никогда не обсуждаем. Я не знаю, как закрыть эту огромную брешь. Или мне просто следует принять это «нет»…
Природа оставляет мужчине старшего возраста все его сексуальные чувства, даже если эрекция больше не возникает так легко, как прежде. Для того чтобы достигнуть эрекции в моем возрасте, требуется сотрудничество жены, а я все еще работаю над тем, чтобы уговорить ее коснуться моего пениса.
Когда речь идет о занятиях любовью в возрасте 80 с лишком лет, главные слова — это «терпеливый» и «мягкий». Для этого требуются ласковые словечки, поцелуи и сердечная привязанность, а также время для двоих, с беседами о прошлом. Важны разговоры в кровати, как и воспоминания о том, как мы познакомились и как узнали друг друга. Этого и тогда было достаточно, чтобы привести к близости — достаточно и сейчас.
Секс, как выясняется, существует во множестве форм. Сейчас я узнаю, что это значит — ухаживать и добиваться женщины заново.
Глава 2
Как возродить желание
«Я хочу снова быть такой же сластеной!» — объявила красивая седовласая женщина на моем семинаре. Она рассказала, какой сексуальной сочной штучкой когда-то была — и эмоционально, и физически: всегда готовая для секса, движимая импульсом, который приветствовала с радостью и наслаждением. Теперь же, хотя у нее есть секс, он никогда не бывает импульсивным. Она скучает по тому всепобеждающему желанию.
То, что этого желания у нас больше нет, оправданно. У нас больше нет биологического импульса к продолжению рода. Гормоны с их девизом «я должен заняться сексом сию же минуту» уменьшились в количестве — и мы хотим секса по иным причинам: чтобы ощущать прикосновения, наслаждаться возбуждением и оргазмом, чувствовать узы с партнером, снимать стресс, получать удовольствие, чувствовать себя здоровыми и живыми. Эмоциональные и физиологические потребности у нас имеются в изобилии, но они не являются той биологической силой, которую мы ощущали в молодые годы.
Может быть, мы и не испытываем спонтанного возбуждения от какой-то мысли, поцелуя, снятия белья. Но мы можем найти способы подпитывать свое сексуальное «я». Изменения в наших паттернах желания и возбуждения нормальны, и хотя они сбивают с толку, они не обязаны негативно воздействовать на наши отношения или заставлять избегать секса. Может быть, нужно познавать наши меняющиеся тела и мысли заново, но если мы сознаем, что это не утрата и не недостаток, — можем продолжать наслаждаться своим путешествием.
Эксперты в этой главе предлагают пищу для размышления и практические советы, которые помогут снова разжечь искорку вашей сексуальной жизни.
«В чем дело — в моем теле или в мозгах?»
Возбуждение и желание некогда были единым целым благодаря гормонам. Теперь они могут функционировать независимо. Неужели вы не ощущаете желания, неужели секс вас больше не интересует, не привлекает? Или изменения в порядке возбуждения и ощущениях просто делают трудным достижение достаточной физической стимуляции, чтобы ощущать сексуальное удовольствие?
Если вы заинтересованы, но возбуждаетесь медленно, в этом нет ничего необычного. Когда мы стареем, приток крови к гениталиям и реакция нервов на сексуальную стимуляцию замедляются. Чтобы противодействовать этому, вы можете поддерживать оптимальный уровень здоровья с помощью здорового питания и регулярных физических упражнений, работать над коммуникацией с партнером, уменьшать стрессы и не жалеть времени на сексуальное наслаждение. Сохраняйте привычку к регулярным оргазмам — один или более в неделю — вне зависимости от того, есть ли у вас партнер. Чем больше вы поддерживаете свои сексуальные реакции, тем лучше они будут работать.
Иногда бывает трудно выяснить, чему вы обязаны спадом либидо: снижению желания или физиологическим переменам, влияющим на возбуждение и ощущения. На это важно обращать внимание, особенно если перемены происходят стремительно. Шокирующая история Энни иллюстрирует самый важный совет, какой есть в этой книге: Если вы ощущаете любую внезапную или экстремальную перемену в том, как чувствует или реагирует ваше тело, — отведите себя к врачу! Пройдите обследование. Вы будете снова и снова встречать этот совет на страницах книги, потому что это действительно очень важно.
Энни, 75 лет
Как такое могло случиться, что я не хочу заниматься сексом с любовью всей моей жизни?! Как такое может быть, что я до сих пор помню трепет, удовольствие и радость нашего секса — однако он меня больше не интересует? Хотелось бы мне раньше иметь возможность поговорить об этом со специалистом, потому что это могло бы спасти мои двенадцатилетние отношения.
Моя партнерша была на 15 лет моложе меня. Я любила спать с ней и обнимать ее, но по какой-то причине — я не могла понять, по какой — мой интерес к сексу иссяк. Тот секс, которым мы занимались прежде, перестал меня интересовать. Мы пошли к гинекологу, но единственное, что врач сделала, — дала мне какой-то крем, чтобы мазать клитор, и только. Ясное дело, это проблему не решило.
Моя партнерша начала думать, что я ее больше не люблю или что я становлюсь слишком стара для секса. Прошло не так много времени — и она ушла от меня к нашей общей подруге. Это произошло 11 лет назад, и с тех пор я с ней не виделась.
Через два месяца после ее ухода у меня случился сердечный приступ. Оказалось, что у снижения либидо была причина — это была сердечная болезнь!
Вот что я узнала об изменениях желания: если партнеры любят друг друга и это случается с одним из вас — любите его еще больше и помогите ему найти хорошего врача! Утрата желания вполне может оказаться симптомом какого-нибудь заболевания. Спустя полгода после ухода моей партнерши мне вставили два шунта в сердечные сосуды, которые были на 100 процентов перекрыты. Я прошла через этот ужас без любви моей жизни. Она была единственным человеком, которого я хотела видеть рядом с собой, — но она находилась в двух тысячах миль от меня со своей новой любовью.
Не так давно я перенесла четверное аортокоронарное шунтирование — и кого же я хотела видеть рядом с собой? Вы угадали. Но сегодня я представления не имею, где она живет.