Магия утра для всей семьи. Как выявить лучшее в себе и своих детях

Элрод Хэл

Заставляя себя встать, чтобы отключить будильник,

вы резко повышаете УМП. Однако и после этого вам, скорее всего, все еще будет хотеться спать, поэтому сделайте следующее:

Минута третья. Почистите зубы.

Встав с постели и выключив будильник, сразу отправляйтесь в ванную комнату и почистите зубы. И непременно плесните на лицо пару пригоршней воды. Это простое действие повысит УМП еще больше. После того как освежите полость рта, самое время сделать следующий шаг.

Конец ознакомительного фрагмента.