Магия времени от А до Я. Как научиться ускорять и замедлять жизнь
Шрифт:
4. Мысленно переместитесь к задней поверхности сердца, сосредоточьтесь, пока не увидите ее прямо перед собой.
5. Найдите складку или щелочку, достаточно крупную, чтобы через нее можно было попасть внутрь.
6. Почувствуйте, как приближаетесь к месту, куда вы могли бы войти.
7. Теперь войдите любым удобным способом.
8. Почувствуйте, как начинаете двигаться и попадаете внутрь, как стоите в крошечной потайной камере своего сердца. Смотрите на свет, если хотите, чтобы там был свет.
9.
10. Представьте, как вас начинает переполнять любовь и благодарность.
11. Выразите эти чувства всем сердцем, представляя того, кого вы любите – супруга, члена семьи или домашнее животное.
12. Подумайте о том, что хотели бы сделать для любимого человека, например, чтобы он получил желаемую работу, справился с болезнью или нашел спутника жизни.
13. Продолжайте фокусироваться на сердечном центре, представляя его перед закрытыми глазами.
14. Когда почувствуете, что готовы, откройте глаза.
Время никогда не заканчивается
1. Готовьтесь к тому, что начать нужно ночью. Заранее найдите место в доме, куда будет удобно и безопасно переместиться для получения внетелесного опыта.
2. Примерно через 3–3,5 часа после засыпания проснитесь и перейдите в выбранное место. Идеально подойдет кресло с откидной спинкой.
3. Слегка откиньтесь на спинку кресла или дивана, но не ложитесь полностью.
4. Повторяйте про себя слова «терять время» снова и снова голосом разума, чтобы перейти в состояние сфокусированного восприятия. Продолжайте повторять, пока не покинете сознание.
5. Если вам снится яркий сон, в котором вы находитесь в той же комнате, но в другом месте, попробуйте выйти в ближайшую дверь, чтобы оказаться как можно дальше от места, где вы заснули.
Преодолейте время
1. Расслабьтесь как можно глубже, для этого используйте практику погружения в состояние сфокусированного восприятия.
2. А теперь резко откройте глаза и осмотритесь.
3. Подумайте: «Все есть я».
4. Продолжайте думать об этом так долго, как сможете, даже когда ваш логический ум начнет суетиться.
5. Если ваши мысли разбегаются, еще раз мысленно скажите себе: «Все есть я». Думайте так обо всем, что вас окружает: о стуле, о компьютере, о письменном столе, о книге – обо всем.
6. Проверьте, как долго вы сможете оставаться сосредоточенным, пока не начнут появляться отвлекающие вас мысли. Подключите волю, чтобы вновь подумать о том, что все вокруг – это вы.
Для продвинутого уровня: расширенный опыт
Оглянитесь вокруг и представьте, что видите себя, куда бы ни посмотрели. Разделения нет. Затем представьте, что видите себя во всем, что вас окружает, и вы творец всего окружающего. Вы можете ощущать границы между вами и, например, столом, но в каком-то смысле они искусственные. Атомы и субатомные частицы, составляющие ваше тело и стол, ничем не отличаются. Посмотрите глубже на свою руку и на стол и представьте, что границ не существует.
Источники
Глава 1. Привычное нам время
1. David Deming, “Do Extraordinary Claims Require Extraordinary Evidence?” Philosophia 44 (2016): 1319–31.
Глава 2. Физика
1. Albert Einstein, “On the Electrodynamics of Moving Bodies” [English translation of original 1905 German-language paper “Zur Elektrodynamik bewegter Korper,” Annalen der Physik 322, no. 10 (1905): 891–921], The Principle of Relativity (London: Methuen and Co., Ltd., 1923), fourmilab.ch/etexts/einstein/specrel/specrel.pdf.
2. Albert Einstein, Relativity: The Special and General Theory: A Popular Exposition, trans. Robert W. Lawson, 3rd ed. (London: Methuen and Co., Ltd., 1916); Nola Taylor Redd, “Einstein’s Theory of General Relativity”, Space.com, November 7, 2017, space.com/17661-theory-general-relativity.html; Gene Kim and Jessica Orwig, “There Are 2 Types of Time Travel and Physicists Agree That One of Them Is Possible”, Business Insider, November 21, 2017, businessinsider.com/how-to-time-travel-with – wormholes-2017-11.
3. Clara Moskowitz, “The Higher You Are, the Faster You Age”, LiveScience, September 23, 2010, livescience.com/8672-higher-faster-age.html.
4. Посмотрите, например, Valtteri Arstila and Dan Lloyd, eds., Subjective Time: The Philosophy, Psychology, and Neuroscience of Temporality (Cambridge, MA: MIT Press, 2014).
5. Adrian Bejan, “Why the Days Seem Shorter as We Get Older”, European Review 27, no. 2: 187–94, doi.org/10.1017 /S1062798718000741.
6. William Strauss and Neil Howe, The Fourth Turning: What the Cycles of History Tell Us About Humanity’s Next Rendezvous with Destiny (New York: Broadway Books, 1997), 8–9.
7. Второй закон термодинамики гласит, что при переходе энергии из одной формы в другую или при свободном движении материи энтропия (мера беспорядка) в замкнутой системе увеличивается. В результате различия в таких показателях, как температура, давление и плотность, со временем сглаживаются.