Магия времени от А до Я. Как научиться ускорять и замедлять жизнь
Шрифт:
Этот навык можно тренировать, используя технику погружения в состояние сфокусированного восприятия. Состояние сфокусированного восприятия – это измененное состояние сознания, в которое можно погрузиться при различных обстоятельствах, в том числе во время занятий спортом, при столкновении с серьезной опасностью или намеренно войти в него с помощью практик, описанных в этой книге. Это состояние полной концентрации, ощущение собственного мастерства, выход за пределы сознания, преодоление себя. Это также особый опыт, когда время течет по-другому, замедляется или даже полностью останавливается. Если вы поймете, как войти в это состояние, вы сможете преодолеть время.
Возможно, вы уже пребывали в состоянии
Возможно, и вы чувствовали, как замедляется время, когда сталкивались с опасностью, погружались в приятные воспоминания, наблюдали за тем, как волнуется море на пляже, держали на руках младенца или погружались в работу.
В каждом упомянутом случае вы погружались в состояние сфокусированного восприятия, которое вызывало ощущение преодоления времени. Что я имею в виду под преодолением времени? Это состояние характеризуется полной концентрацией, эмоциональным подъемом, ощущением собственного мастерства, выходом за пределы сознания, преодолением себя. Многие называют это состояние «зоной», «потоком», «Сейчас», «нахождением в моменте» или просто «присутствием».
Обычно в это состояние погружаются спонтанно, при определенных обстоятельствах и эмоциональных переживаниях, связанных с предсмертным опытом (как у меня), крайней опасностью (как у Билла), приливом любви (духовным прозрением, прикосновением к новорожденному), крайней сосредоточенностью (как на баскетбольном матче, например). Но вместо того чтобы ждать, когда вы окажетесь в опасности или испытаете эмоциональный всплеск, я покажу вам, как войти в это состояние самостоятельно, чтобы начать управлять своим временем. В него можно погрузиться, изменив ту часть времени, которой можно управлять – ваше собственное восприятие. Сфокусироваться можно, изменив подвластный вам временной аспект – ваше восприятие. С помощью простых практик, доступных каждому, вы наконец сможете превзойти время и свою устаревшую концепцию времени.
Я поняла, что независимо от того, какие проблемы есть в жизни человека, изменение представлений о времени открывает путь к личностной трансформации и позволяет совершить «квантовый скачок» в сторону улучшений почти во всех сферах жизни. Что, если время не движется вперед равномерно и его можно ускорить или замедлить, исходя из ваших потребностей? Что, если можно изменить представления о течение времени в физическом мире, не изобретая машину времени?
Несколько лет назад на конференции, полной успешных и интересных людей, я познакомилась с женщиной. Она добилась больших успехов в карьере. Мы разговорились, и она рассказала, что подавлена, так как мечты о будущем омрачены воспоминаниями о прошлом, в которых она застряла.
Опираясь на изложенные в этой книге принципы, я объяснила, что привычного ей времени на самом деле не существует. Время не линейно и не фиксировано; оно растяжимо, его можно контролировать и использовать в своих целях. Я объяснила ей, что, если знать, из чего состоит время, им можно управлять самостоятельно. И хотя разговор касался преодоления временных рамок, он также затронул и личную трансформацию. Я объяснила, что если продолжать растрачивать время, будучи парализованным сожалениями о прошлом и страхами перед будущим, никакие знания о времени не помогут ей начать делать то, что она хочет.
Я рассказала ей о двух практиках, которые помогли ей изменить восприятие как прошлого, так и будущего, и она смогла начать создавать такую жизнь, какую сама хотела. Они требовали повторений и сосредоточенности, но ее сознание пробудилось, и она смогла выйти за пределы своего прошлого и начать познавать истинное устройство мира.
Изменилась ли ее жизнь? Вот что она сказала:
Практики, о которых рассказала Лиза, изменили мою жизнь. То, что сдерживало меня, утратило свою силу. Цели, которые казались недостижимыми, стали намного ближе. Способность погружаться в состояние сфокусированного восприятия сделала меня намного продуктивнее, я поняла, что это состояние, где нет места тревожным мыслям. Время замедляется, напряжение отступает, и я могу достигать своих целей!
Сфокусированное восприятие также улучшило мои спортивные успехи. Я играю в теннис. Чем лучше я фокусируюсь на летящем с другого конца корта мяче, тем больше у меня времени на подготовку к удару. Кроме того, чем больше я фокусируюсь на мяче, тем больше расслабляюсь. Чтобы хорошо ударить, у меня есть столько времени, сколько мне нужно. Это напоминает мне о том, что и в остальных сферах жизни у меня есть все необходимое мне время.
Мне повезло. Я встретила Лизу, когда поняла, что ответы на все мои вопросы содержатся в подсознании, но именно Лиза дала мне ключ к решению проблем.
Она изменила свое восприятие времени. Она осознала, что не зависит от него, а создает, и в действительности у нее есть все время мира, чтобы делать все, что она хочет. У нее есть стратегии и инструменты, чтобы все происходило в нужное время, и это приводит к глубокому чувству взаимосвязи всего происходящего и благодати. Она начала свой путь к преодолению времени.
Мы прикладываем много усилий, чтобы управлять временем, но нужно задаться вопросом – почему проблема времени так важна для нас? Полагаю, одна из главных причин в том, что мы хотим найти ответ на фундаментальный вопрос – что мне делать теперь?
Когда вы перестаете зависеть от циферблатов и знаете, что можете замедлять или ускорять время, исходя из своих потребностей, ответить на этот вопрос становится намного проще. Задающие его в конце концов получают ответ, а потом делают шаги в соответствии с ним и находят в жизни цель и смысл.
Изложенная в этой книге теория времени и различные практики помогли мне не только понять, что делать в каждый момент времени, но и начать реализовывать свои желания. Именно в этом поможет вам «Все время мира». Возможно, впервые мы не только понимаем, как объяснить время с научной точки зрения, но и как применить эти знания, чтобы изменить свою жизнь и делать то, что хочется.
Да, я научилась «растягивать время», как выразился Эйнштейн, после того как побывала в шаге от смерти, всю жизнь размышляла и изучала, что вызывает чувство безвременья, и десятилетиями выполняла различные практики. Здесь, на страницах этой книги, я собрала все свои знания для вас в виде полезных практик, которые помогут вам войти в состояние сфокусированного восприятия и изменить свое понимание времени. Вот они:
Часть 1: Взгляните на время иначе. Первый этап – не практика, а переосмысление существующей концепции времени. В этой части я делаю краткий обзор научных доказательств того, что время не является неизменным и линейным, каковым мы его считаем. Моя теория заключается в том, что время – отчасти физическое, отчасти воспринимаемое явление. И поскольку восприятие времени зависит от вас, вы можете его изменить. Это основной этап нашего путешествия, ведь если вы продолжите верить, что время неизменно и линейно (несмотря на научные доказательства обратного), вы не сможете добиться результатов при выполнении практик.