Маленькая книга единорогов. Маленькая книга эмпатии
Шрифт:
Визуальный контакт с единорогом не означает встречу с чем-то необычным для вас. Это пронизывающее чувство – захватывающее ощущение восторга и чуда.
Другая форма контакта с единорогом относится к энергии вашего собственного единорога и к тому, отчего вы сияете словно опадающие сверху блестки. В такие мгновения вы теряете счет времени, оказываетесь поглощенными своим занятием и чувствуете окрыляющее счастье. В таком случае вы «проживаете единорога» и воплощаете его качества.
Благодаря этой книге вы сможете установить оба вида контакта с единорогом. Готовы? Что ж, начнем.
Глава 2. Инструментарий единорога: видения и отражения
После
Зеркала, луны и отражающая гладь водоемов
Единорогам нравится созерцать красоту, особенно свою собственную. В результате они способны очароваться своим отражением, и потому их сопоставляют с зеркалами, отражающей гладью водоемов и светом луны. Эти символы могут по-разному проявляться в вашей жизни, например…
• Саморефлексия: проливание света в теневые места, чистое видение себя и признание своей истинной сути.
• Синхроничность: события, которые раз за разом отражаются на вас.
• Усиленные моменты: события, которые кажутся усиленными или искаженными.
Саморефлексия – это признание себя и освещение своих потаенных темных мест. Саморефлексия бывает позитивной или негативной. В любом случае она сказывается благотворно, если мы максимально используем ее результаты, а не отбрасываем в сторону.
Саморефлексия может способствовать правильному восприятию личных сильных сторон и качеств, но поначалу попытки заглянуть под защитный слой эго могут вызывать шок. Если в результате рефлексии вы испытали потрясение, это может означать, что вы живете не в согласии со своей истинной сутью. Задумываясь о своем поведении по отношению к другим или к себе, вы можете испытать горечь, стыд, гнев или другие эмоции, способные подействовать обескураживающе. Может выясниться, что наше истинное отражение размыто и с трудом фокусируется.
Есть способы прохождения через те проблемы, которые способны портить чистоту нашего истинного отражения. К ним относятся терапевтические беседы, ведение дневника, творческое самовыражение через арт-терапию или музыкальную терапию, чтение литературы по самосовершенствованию. На страницах этой книги мы поговорим и о других способах повернуть себя в нужном направлении, к которым относятся расхламление, медитация и обнаружение скрытых увлечений. Это поможет избавиться от ложных представлений о себе и двигаться дальше. Благодаря активному самоанализу легче распознать свою истинную суть и помочь ей проявиться, обрести осознание и понимание своих основных сильных качеств и навыков, которые вы раньше не ценили.
Работа с лунной энергией предполагает посещение темных мест и проливание света на то, что зачастую остается скрытым. В сумраке можно увидеть свою теневую сторону, которая контрастирует с истинной сутью. Процесс этот не лишен боли и дискомфорта. (В фольклоре считалось, что в полнолуние происходит наибольшее количество родов.) Выводить на свет то, что мы стараемся не знать или не признавать, может быть очень трудно. Когда наконец будете готовы увидеть свои тени или окажетесь вынуждены сделать это, вполне вероятно, вы заметите невиданные ранее возможности и поможете взойти семенам новых начинаний.
Среди моих теневых мест – чувство изоляции по причине хронического заболевания. Долгие годы я старалась замести проблему одиночества под коврик, но однажды настала пора найти другой подход. Мне требовалась помощь, чтобы выйти из цикла хронического нытья и ощущения безнадежности и безысходности. Признать это было тяжело, и требовалась регулярная работа над собой. Поняв, что мне требуется изменить свое поведение, я впала в депрессию. Вместо того чтобы ощутить новый вид поддержки, мне казалось, что я теряю связь с теми людьми, кому доверяла раньше. Часть моей теневой стороны видела, что то, как я справляюсь с проблемами, не помогает, и к тому же своим поведением я опустошала дорогих людей.
Как я уже упоминала, бывает, что для проработки теневой стороны нам необходима помощь. Я нашла тех, кто тоже впотьмах нащупывал тропу к свету. В процессе поиска новых ресурсов мое чувство одиночества отступило, и я обрела новое понимание того, как с ним следует обходиться.
Зеркала, отражающая гладь водоемов и свет луны могут по-разному присутствовать в вашей жизни, а именно:
• саморефлексия: проливание света в теневые места, чистое видение себя и признание своей истинной сути;
• синхроничность: события, которые раз за разом отражаются на вас;
• усиленные моменты: события, которые кажутся усиленными или искаженными.
Бывает, что, заметив в ком-то свое отражение, от которого хочется воскликнуть: «И у меня так же!», – ощущаешь пробуждение надежды, облегчение, радость и утверждение в собственных силах – казалось бы, давно забытых. Чувство одиночества может возникать по самым разным поводам. Поиски надежды кажутся тщетными. Изоляция может ощущаться мысленно, даже может возникать в теле или физическом пространстве. Но с восходом луны я всегда представляю, будто она говорит: «Эй, я тебя вижу! Тебе не скрыться. Я здесь и не выключаю свой свет, чтобы и ты могла себя увидеть». Она висит высоко в небе – большая и круглая, переполненная возможностями и не давая тьме подступать. Свет позволяет нам увидеть истину и все то в себе, что казалось утраченным. Если тень озарит яркая искра, секретам и лжи почти не останется места, где укрыться.
Это не значит, что все разоблачающие моменты самоизучения прекрасны. В случае, когда восходит настоящая луна, я обычно злюсь, потому что не могу укрыться от ее света и мой сон становится слишком чутким. Но при этом мне все уютнее и появляется крепкое чувство присутствия космического хранителя, который ведет меня и присматривает за мной. Вместе с этим чувством становится легче работать с теневой стороной, чтобы сделать шаг навстречу истинному отражению наших сильных и позитивных качеств.
Посмотритесь в зеркало и постарайтесь увидеть себя собственными глазами. Попробуйте каждый вечер секунд тридцать смотреть так на себя перед тем, как лечь в постель, или же каждое утро, когда готовитесь к новому дню. Это простое упражнение может оказаться очень сложным и вызывать бурю эмоций – особенно поначалу, так что, пожалуйста, относитесь к себе бережно. Говорите себе комплименты. Заглядывая в собственные глаза, спросите себя, что хорошего вы могли бы сделать для ухода за собой. Всплывающие ответы могут вас удивить.