Марс и Венера. Диета и упражнения
Шрифт:
Когда я познакомился с симптомами неполноценного питания и биохимического дисбаланса мозга, мне стало ясно, что каждый человек, кого я когда-либо встречал или консультировал, подходит под это описание. За время своей работы я встречался, проводил консультации и семинары более чем с миллионом человек. И говоря, что содержащаяся в этой книге информация может принести пользу каждому, я отнюдь не преувеличиваю. Естественно, я не могу утверждать, что она принесет одинаковую пользу всем, поскольку разные люди реагируют на одни и те же методы по-разному.
Когда я познакомился с поведенческими симптомами неполноценного питания, мне стало ясно,
Кроме того, что люди неправильно питаются, они еще часто страдают от последствий мозговых травм, врожденных дефектов, злоупотребления наркотиками или побочных эффектов современных медицинских средств. Все эти факторы могут затормозить положительное воздействие моей программы.
Даже те десять процентов людей, которые не сразу реагируют на программу «Диета и упражнения для Марса и Венеры», тоже могут извлечь пользу из наших методов, если станут применять их последовательно и в сочетании с другими методами лечения. Здесь возможно очень много вариантов — в зависимости от вкусов и состояния человека. Все больше и больше современных врачей признают и даже рекомендуют такие дополнительные формы лечения, как хиропрактика, натуропатия, гомеопатия, традиционная китайская медицина, внутривенная озонотерапия (которая официально разрешена в Германии, но не в США), внутривенная аминокислотная подпитка, витамины, лекарственные травы, акупунктура, ароматерапия, энергетическое целительство, духовное целительство, цигун, тайцзи, йога, медитация, позитивная визуализация и ведение дневника.
Даже люди, страдающие серьезными заболеваниями и не испытывающие немедленного облегчения от наших методов, могут надеяться на позитивные сдвиги. Эффективность всех вышеперечисленных методов лечения значительно увеличивается, если применять их в комплексе с «Диетой и упражнениями для Марса и Венеры».
И я очень рад возможности поделиться этой информацией, поскольку знаю, что она может принести вам пользу. Мне было исключительно интересно исследовать эти пять областей знания, и уверен, что вам будет не менее интересно, чем мне.
2
Как была разработана эта система
Десять лет назад, когда мне исполнилось сорок, я столкнулся с тем, что здоровье для меня уже не является чем-то само собой разумеющимся. Я следил за собой всегда, однако в молодые годы состояние здоровья и вес тела никогда не доставляли мне проблем. После небольшой травмы во время катания на лыжах я осознал, что после сорока лет тело уже не восстанавливается так быстро, как прежде. Обычное дело: катался на лыжах и упал, — однако, прежде чем я снова смог легко сесть по-турецки, прошло шесть месяцев.
После сорока здоровье уже не поддерживается само собой.
Это был сигнал тревоги: если я не стану активно работать над улучшением своего физического состояния, оно будет неуклонно ухудшаться. Я уже знал, что нечто подобное можно сказать и о любви и семейных взаимоотношениях. В первые три года партнеры не испытывают недостатка в гормонах любви. А потом уже необходимо сознательно работать над своим общением и отношениями — иначе страсть начинает угасать. Нельзя ожидать, что нежные чувства между вами будут всегда сохраняться сами собой, как это было вначале. Можно сберечь огонь своей любви, если поддерживать его, но без вашей заботы он гореть не будет.
То же касается здоровья, жизненных сил и приспособляемости. В первые сорок лет жизни здоровье является чем-то само собой разумеющимся, но после сорока нужно активно поддерживать свое тело, иначе жизненные силы пойдут на убыль и начнется процесс старения.
В первые три года взаимоотношений партнеры не испытывают недостатка в гормонах любви.
Итак, я внял сигналу тревоги. После сорока я начал исследовать разнообразные методики оздоровления. Я вновь обратился к йоге и медитации, которыми прилежно занимался, когда мне было около двадцати лет. В молодости я обратился к йоге для того, чтобы развить свой умственный и духовный потенциал, а теперь —для поддержания сил и здоровья.
Как многие люди моего возраста, я начал читать и изучать все бестселлеры, посвященные вопросам диеты, оздоровления и физкультуры. Многие из этих систем я испытал на себе, и все они давали позитивные результаты — по меньшей мере, на какое-то время. В течение нескольких месяцев я следовал определенной диете и старался питаться как следует, но в конце концов возвращался к старым привычкам. Я сбрасывал вес, а затем набирал его снова. Чего-то мне во всех этих системах не хватало.
Я находил ответы на все вопросы, но мне недоставало последовательности. В течение некоторого времени я занимался упражнениями, и мое самочувствие значительно улучшалось, — но затем я бросал занятия. Я был полон энергии во время выступлений, а вернувшись домой, чувствовал себя совершенно разбитым. Я вел себя исключительно ласково и дружелюбно по отношению к жене, когда был настроен на близость, а на следующий день почти совсем не уделял ей внимания.
Я был полон энергии во время выступлений, а вернувшись домой, чувствовал себя совершенно разбитым.
Хуже всего было то, что я полагал, будто такие подъемы и спады совершенно нормальны. Я не видел в этом проблемы. Поскольку все эти симптомы очень широко распространены и поскольку я считал себя человеком счастливым, здоровым и успешным, мне и в голову не приходило, что можно жить намного лучше. Некоторая тучность, тяжесть в мышцах, упадок сил, слабая боль в суставах, провалы в памяти, — я полагал, что все это естественные симптомы старения. Я принял их как должное, поскольку не знал, что может быть иначе жизненные силы пойдут на убыль и начнется процесс старения.
Такое невежество и пассивность типичны для нашего общества. Миллионы людей считают, что болеть в пожилом возрасте нормально, и лекарства становятся неотъемлемой частью их повседневной жизни. Однако лекарства следует принимать лишь в редких случаях. Эту проблему можно решить, но вначале необходимо признать, что она существует.
Миллионы людей ошибочно полагают, будто болеть в пожилом возрасте нормально.
Когда ко мне наконец пришло решение этой проблемы, оно оказалось для меня полной неожиданностью.
Поездка в Мексику
Более тридцати лет я практиковал и преподавал йогу, медитацию, психологию, диетологию и другие дисциплины духовного и физического развития. При этом до недавнего времени я не знал методов поддержания крепкого здоровья, счастья и любви. Конечно, я добился определенных успехов в каждой из этих областей, но благотворные результаты всех моих прежних занятий не идут ни в какое сравнение с тем, чего я достиг сейчас.
Главным толчком, который помог мне открыть «Диету и упражнения для Марса и Венеры», послужило знакомство с методами поддержания здоровой биохимии мозга. Я знал об использовании этих методов для лечения душевнобольных, но не думал, что нормализация биохимических процессов в мозге может оказать исключительно благотворное воздействие и на совершенно здоровых людей. Все началось с недельной поездки в одну мексиканскую клинику.