Массаж при половых расстройствах
Шрифт:
Лучше всего производить надавливания двумя руками, но при выполнении данного приема одной рукой требуется отягощение. При отягощении ладонь левой руки плотно налегает на тыльную сторону ладони правой руки. Данным приемом можно завершить серию надавливаний и переходить к следующему массажному приему.
Подергивание осуществляют тремя пальцами – большим, указательным и средним, которыми захватывают мышцу и слегка дергают ее. Направление движений при выполнении приема – продольное, поперечное или произвольное по всему массируемому участку.
Данный прием можно проводить как двумя, так и одной рукой, отягощения в этом случае не требуется.
Сжатие (рис. 13) осуществляют
Проминание – еще одна разновидность приема, который можно использовать при разминании. Его осуществляют фалангами согнутых пальцев. При проминании производят перекат от указательного пальца в сторону мизинца.
Проминание можно выполнять в разных направлениях – продольном, поперечном или кругообразном. Помимо этого, при проминании используют сходящееся и расходящееся движения. В этом случае при расходящемся движении указательные пальцы отталкиваются друг от друга, а при сходящемся – соприкасаются.
Проминание выполняется как ординарно, одной или двумя руками, так и с отягощением. Отягощение производят двумя способами: накладывая ладонь левой руки на тыльную сторону ладони правой или помещая ладонь левой руки на тыльную сторону ладони правой таким образом, чтобы пальцы левой руки касались пальцев правой.
Ударные приемы
Ударные приемы подразделяются на пунктирование, поколачивание, похлопывание, рубление. Все они имеют несколько разновидностей выполнения.
Пунктирование выполняют концевыми фалангами пальцев. Его можно выполнять фалангой одного пальца, например большого или любого из остальных четырех. Кроме этого, прием производят фалангами двух, трех, четырех или пяти пальцев (рис. 14) .
Пунктирование – очень легкий прием, который производят в быстром темпе.
Прикосновение не должно быть сильным или с нажимом. Направление движения при пунктировании может быть продольным, поперечным, по диагонали или произвольным.
Поколачивание (рис. 15) производят несколькими способами: фалангами пальцев, пальцами, сжатыми в кулак, ребром ладони или всей поверхностью ладони. Поколачивание фалангами пальцев можно выполнять одним или всеми пальцами. Кисть руки
при этом приподнимают и расслабляют. Удары наносятся энергично, в быстром темпе.
При поколачивании ладонью пальцы выпрямлены и подняты вверх, большой палец отставлен в сторону и не касается поверхности массируемого участка. Поколачивание пальцами, сжатыми в кулак, осуществляют двумя способами. В первом случае его производят фалангами сжатых в кулак пальцев или ребром ладони пальцев, сжатых в кулак. Основные удары приходятся на мизинец. Поколачивание основанием ладони проводят, подняв пальцы вверх и немного согнув.
Рубление осуществляют ребром ладони. Техника его выполнения немного иная, чем при поколачивании. При рублении пальцы выпрямляют и прижимают друг к другу. При выполнении приема они не касаются поверхности массируемого участка. Рубление, так же как и поколачивание, выполняют в быстром темпе. Это жесткий прием, который следует производить не более 1 – 2 минут.
Чаще всего рубление производят в поперечном направлении одной или двумя руками. Рубление редко производят с отягощением, но если его применяют, то для этого используют ладонь левой руки, плотно прижав ее к запястью правой руки.
Похлопывание выполняют пальцами, ладонью, ребром ладони, основанием ладони, пальцами, сжатыми в кулак. Отличие этого приема от поколачивания состоит в том, что все удары наносят расслабленной кистью и расстояние между ними несколько больше, чем при поколачивании. Быстрые короткие удары наносятся расслабленными пальцами в продольном направлении по всему массируемому участку. Похлопывание производят как сверху вниз, снизу вверх или произвольно.
Похлопывание ладонью производят подобным образом, однако массируемый участок при этом гораздо больше. Похлопывание ладонью выполняют в продольном и поперечном направлениях, по диагонали и в произвольном порядке. Похлопывание ребром ладони производят, немного развернув кисть руки таким образом, чтобы удар осуществлялся не ребром ладони, а участком между ребром и тыльной стороной ладони. Удары осуществляют в медленном темпе, с интервалом 3 – 4 секунды. Данный прием лучше выполнять одной рукой, продвигая ее по участку в продольном направлении. Отягощение в этом случае не применяется.
Похлопывание основанием ладони производят в медленном темпе. Данный прием хорошо проводить одной рукой, ординарно, без отягощения. Кисть руки должна совершать активные движения. При выполнении приема она выпрямляется быстро и резко, как будто толкает массируемый участок. Направление движения может быть любым, но преимущественно применяется продольное направление.
Похлопывание пальцами, сжатыми в кулак, осуществляют в среднем темпе. Прием можно проводить двумя руками, но одной рукой его выполнять эффективнее. При этом направление движения лучше всего избрать продольное, но также можно похлопывать в поперечном направлении. В этом случае прием лучше осуществлять двумя руками.
Вибрация
Вибрация бывает непрерывной и прерывистой. Непрерывную вибрацию осуществляют постоянными колебательными движениями по всему участку в течение 4 – 5 минут. Прерывистую вибрацию производят с небольшим перерывом в 1 – 2 секунды, во время которого руки отрывают от массируемого участка, после чего движение продолжают с того же самого места, где оно было прервано.
Непрерывную вибрацию производят фалангами пальцев, ладонями или основаниями ладоней. Пальцы устанавливают на массируемом участке и совершают ими колебательные движения. Проделав их в течение 5 – 7 секунд, кисть руки перемещают дальше, не отрывая пальцы от кожи. Пройдя таким образом в продольном направлении по всей поверхности массируемого участка, кисти рук возвращают в исходное положение и снова начинают движение снизу вверх.