Мое водолченіе
Шрифт:
Относительно дальнйшаго, особенно относительно движеній посл купанья, остается все то же самое, что и въ первомъ способ.
Здсь долженъ я сдлать нкоторыя замчанія. Я никогда не назначаю теплыхъ ваннъ однхъ, т. е. безъ слдующихъ за ними холодныхъ ваннъ или холодныхъ обмываній. Боле высокая температура, особенно, если она дйствуетъ боле долго, не укрпляетъ, а ослабляетъ весь организмъ, она не закаляетъ кожу, а длаетъ ее гораздо чувствительне къ холоду; она, наконецъ, не предохраняетъ, а подвергаетъ опасности. Теплая вода открываетъ поры; туда проникаетъ холодный воздухъ, послдствія чего являются уже очень скоро. Слдующія за теплыми холодныя ванны и холодныя обмыванія устраняютъ это (я не знаю ни одного способа
Здсь мы снова сталкиваемся съ тмъ же предубжденіемъ противъ быстраго перехода отъ тепла къ холоду. Благодаря тому, что за теплыми ваннами слдуютъ сейчасъ холодныя, эти теплыя ванны могутъ быть боле высокой температуры, чмъ обыкновенно, и выше той, которую я назначаю при другихъ обстоятельствахъ. Въ тл накопляется столько тепла, что оно легко можетъ выдержать дйствіе проникающаго въ него холода. Кто боится холодной ванны, пусть длаетъ холодныя обмыванія, благодаря чему онъ станетъ смле. Все это приходитъ посл первой же пробы. Кто испытаетъ одинъ разъ, тотъ уже всегда для полноты удовольствія будетъ брать холодную ванну посл теплой.
Многимъ, которые дрожали сначала отъ страха, а потомъ привыкли къ этой замчательно дйствующей перемн и полюбили ее, я долженъ былъ указать строгіе предлы, чтобы избытокъ хорошаго не причинилъ имъ вреда.
Не слдуетъ бояться дрожи и какъ бы ползанія по кож мурашекъ, что ощущается при переход изъ теплой ванны въ холодную; посл это переходитъ въ пріятное чувство.
Особой подготовки для возстановленія въ тл нормальной температуры въ данномъ случа не нужно. И здсь, какъ и вообще при всякаго рода теплыхъ купаньяхъ, я никогда или очень рдко употребляю для здоровыхъ одну только теплую воду, а примшиваю всегда отваръ изъ разныхъ цлебныхъ травъ.
Если я назначаю здоровымъ, т. е. относительно здоровымъ людямъ (здоровымъ, но слабымъ) полныя теплыя ванны, то это бываетъ только тогда, когда такіе ослабленные люди не могутъ отважиться принять холодную ванну, и съ той цлью, чтобы при помощи теплой полной ванны и слдующаго за ней холоднаго обмыванія постепенно пріучить ихъ организмъ къ холодной ванн.
Въ этомъ отношеніи мой опытъ и практика дали мн слдующія правила:
Совершенно здоровымъ, крпкимъ людямъ, которыхъ румяное лицо пышетъ жаромъ и жизнью, я рдко, почти даже никогда не назначаю теплыхъ ваннъ. Они и не требуютъ этого: имъ, какъ и рыбамъ, нужна холодная вода, они сами стремятся къ ней.
Эти ванны хороши для боле молодыхъ, слабыхъ, малокровныхъ, нервозныхъ субъектовъ и особенно для тхъ, которые расположены къ судорогамъ, ревматизмамъ и тому подобнымъ страданіямъ.
Можно указать здсь на матерей семействъ, которыя такъ рано разстраиваютъ свое здоровье всевозможными трудами. Такимъ лицамъ достаточно одной ванны въ мсяцъ въ 29° R., продолжающейся отъ 25 до 30 минутъ, съ слдующимъ за ней холоднымъ обмываніемъ.
При предрасположеніи къ подагр, суставному ревматизму, лучше принимать дв такія ванны въ мсяцъ. Лтомъ боле молодые субъекты должны пробовать купаться въ холодной вод. Пожилымъ, слабымъ людямъ я рекомендую для чистоты кожи, для освженія и укрпленія по крайней мр ежемсячно теплую полную ванну отъ 28° до 30° R., продолжительностью въ 25 минутъ, съ послдующимъ сильнымъ обмываніемъ. Всякій разъ посл этого они какъ бы будутъ оживать вслдствіе усиленной транспираціи и боле сильной циркуляціи крови.
При какихъ болзняхъ слдуетъ примнять полную теплую ванну, указано при описаніи отдльныхъ болзней. И тотъ, и другой родъ этой ванны вполн примнимы безъ всякихъ опасеній при извстной осторожности и точности. Ванны имютъ двоякую цль: во первыхъ, он должны поднять, увеличить теплоту тла; во вторыхъ, он должны содйствовать растворенію и выдленію веществъ, которыхъ больной организмъ не можетъ самъ удалить. Теплыя ванны подраздляются:
На ванны изъ снной трухи,
на ванны изъ овсяной соломы,
на ванны изъ сосновыхъ втокъ,
на смшанныя ванны.
Сущность приготовленія и дйствія двухъ первыхъ ваннъ уже указана въ стать о сидячей теплой ванн. Только для предосторожности я повторю здсь нкоторые пункты.
Маленькій мшечекъ съ снной трухой погружается въ котелъ съ горячей водой и остается въ немъ по крайней мр 1/4 часа. Весь отваръ сливается въ приготовленную уже съ теплой водой ванну и къ этой смси прибавляютъ теплую или холодную воду, пока она не достигнетъ назначенной температуры. Эта ванна самая простая и употребительная, самая невинная, самая нормальная ванна для согрванія тла. И здоровые могутъ пользоваться ею во всякое время. Кофейнаго цвта вода открываетъ поры и усиливаетъ кровообращеніе.
Прокипятивъ значительный пучекъ овсяной соломы въ котл въ теченіе получаса, поступаютъ съ отваромъ такъ же, какъ и въ предъидущемъ случа. Эта ванна укрпляетъ лучше первой и полезна при болзняхъ почекъ и мочевого пузыря, при ревматическихъ боляхъ.
Она готовится слдующимъ образомъ: берутъ сосновыя иглы (чмъ свже, тмъ лучше), мелко изрубленныя вточки и изрзанныя еловыя шишки и, смшавъ все это, кипятятъ полчаса въ вод. Съ отваромъ поступаютъ, какъ и въ первомъ случа. И эта ванна оказываетъ хорошее дйствіе на почки и мочевой пузырь, но все-таки боле слабое, чмъ ванна изъ овсяной соломы. Главнымъ же образомъ она дйствуетъ на кожу, дятельность которой возбуждается этимъ, и на внутренніе сосуды, которые укрпляются. Эта пріятная по своему запаху и укрпляющая ванна особенно хороша для старыхъ людей.
Смшанными ваннами я называю такія, для которыхъ смшивается отваръ изъ нсколькихъ растеній, если случайно нтъ нужнаго количества какого-либо изъ этихъ цлебныхъ растеній; чаще всего я смшиваю отваръ снной трухи и овсяной соломы, причемъ оба растенія варились вмст. Ванна изъ овсяной соломы получаетъ такимъ образомъ пріятный запахъ.
Ванны, пожалуй, хороши, скажутъ мн, можетъ быть, нкоторые, но это очень дорого и хлопотливо. Съ полнымъ правомъ могъ бы мн возразить это тотъ изъ моихъ читателей, котораго я послалъ бы на воды въ Рейхенгаль, или Карльсбадъ или куда-нибудь въ другое мсто, или которому я веллъ бы покупать маленькія, черныя, тщательно закупоренныя, дорогія бутылочки съ экстрактомъ изъ сосновыхъ втокъ, и выливать въ каждую ванну половину или даже треть ихъ содержимаго.
Но ни у кого нтъ даже малйшаго основанія къ такой жалоб, къ такому оправданію. Даже самый бднйшій можетъ готовить для себя смшанныя ванны и во всякомъ случа получить самый чистый экстрактъ, какого онъ, пожалуй, и не получитъ нигд въ боле чистомъ и натуральномъ вид.
Я долго отыскивалъ такія ванны для боле бдныхъ и несостоятельныхъ, чтобы и они не были лишены благодянія ваннъ, такъ хорошо дйствующихъ на здоровье. Для этого не нужно отправляться въ дальнія путешествія; самое большее, что приходится сдлать — это пойти на сновалъ или въ лсъ. Каждый крестьянинъ охотно дастъ снной трухи или пучекъ овсяной соломы; на любой ели можно достать шишки и зеленыя втки. Деревянная посуда (бочка, ушатъ) есть у каждаго въ хозяйств; а въ крайнемъ случа, всякій сосдъ охотно займетъ это.