Мы беременны! Пошаговый план действий для будущего отца

Печатается по изданию: Adrian Culp. We're pregnant! The First-Time Dad’s Pregnancy Handbook Everything You Need to Know for Your Partner & Baby. Rockridge Press, 2018

First Published in English by Rockridge Press, an imprint of Callisto Media, Inc.

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Copyright © 2018 by Adrian Kulp Illustrations © Jeremy Nguyen, 2018

Icons © Megan Dailey, 2018

Узнать, что ты впервые станешь родителем, – это и пугающий опыт, и самая замечательная возможность перейти на новую ступень своего развития. У меня двое детей – две дочери. Мы с бывшим мужем планировали обе беременности, но наш подход к предстоящему девятимесячному процессу несколько отличался. Я жадно глотала все возможные книги о беременности и первом годе родительства, а его не сильно занимали вопросы планирования и организации семьи. Он верил, что справится с ролью отца естественным образом и без особой подготовки. Но если мужчина искренне хочет стать надежным партнером и отцом, ему стоит брать на себя ответственность за благополучие своей семьи с самых первых дней. Как только вы увидели две полоски на тесте, все, что важно для вашей партнерши, должно стать столь же важным и для вас.

Хотя женщины и продолжают пробивать стеклянные потолки – руководят крупными компаниями, баллотируются в президенты, – факт остается фактом: от женщин по-прежнему ждут, что они будут брать на себя большую часть заботы о детях. Чаще всего бывает так: независимо от того, сидят ли матери дома или зарабатывают на жизнь, именно они берут на себя в итоге основную ответственность за своих детей. Я считаю, что этот перекос приводит к тяжелым последствиям, физическим и психологическим. Он сказался и на моем браке. Вскоре после рождения первой дочери я обнаружила, что чувствую себя глубоко одинокой – с ребенком на руках, наедине со своими мыслями, поставленная перед физической необходимостью обеспечивать все потребности младенца. Вскоре у меня начались панические атаки.

Я часто звонила мужу на работу и умоляла его прийти домой. Иногда я звонила ему, чтобы просто услышать голос взрослого человека. Приступы паники стали такими сильными, что, когда моей дочери было полгода, я добровольно легла в больницу. Я готова была отдать что угодно, лишь бы мне не было так одиноко.

Общество ожидает и требует от женщин, чтобы они со всем справлялись и все успевали, но огромный рост интереса к моему сайту dooce.com и выросшее вокруг него сообщество свидетельствуют о том, что именно мамам нужна поддержка – физическая, эмоциональная и психологическая. Хотя для обоих родителей это поначалу новый опыт и разбираться во всем им приходится уже «по ходу пьесы», женщина чаще проходит этот путь в одиночку, даже если семья полная. Конечно же, на этом перекосе базируются и процветают крепкие традиции, обычаи и целые культуры, но это неправильно: на мать не должна ложиться вся тяжесть и изнуряющая рутина воспитания детей. Мамы не должны искать доводы, почему в этих «окопах» им нужно, чтобы партнер был с ними рядом, плечом к плечу.

Адриан Калп осознал свою ответственность как отца и партнера уже в начале первой беременности его жены. В книге «Мы беременны! Пошаговый план действий для будущего отца» Адриан делится своим опытом, который может изменить и вашу жизнь; дает советы, предназначенные для тех, кто готовится впервые стать папой. Ему удалось найти правильное сочетание медицинских фактов и практических советов, как можно поддержать женщину во время беременности. При этом он говорит будущим отцам именно то, что им нужно знать, снабжает их понятной и полезной информацией. Адриан сам был некогда беспомощным и растерянным молодым отцом, поэтому он четко понимает предстоящие трудности и задается целью – как писатель и наставник – подвести будущих отцов к пониманию необходимости их психологического

Эта книга – практическое руководство, она написана очень доходчиво и дает важную информацию в виде коротких и легко запоминающихся инструкций. Она рассказывает о беременности по неделям так, чтобы отец мог следить за состоянием будущей мамы и за развитием ребенка в течение всех девяти месяцев и наступающего после родов «четвертого триместра». В книге также предложены еженедельные списки дел с учетом специфических потребностей будущей мамы. Эта книга будет полезна всем – мужьям, партнерам, даже тем, кто уже не в первый раз готовится стать отцом, но хочет освежить свои знания. Она научит лучше понимать и выстраивать коммуникацию, проявлять инициативу, повысит уровень эмпатии к человеку, на долю которого, по статистике, приходится все самое тяжелое.

Поздравляю и жму тебе руку за то, что тебе хватило мудрости, вдохновения и любви выбрать именно эту книгу. Где бы ты ее ни читал – по дороге на работу в метро, в перерыве за чашкой кофе или по вечерам, сидя дома с запотевшим стаканом в руке, – это стоит того. Ты скоро станешь папой, а это самое важное и самое захватывающее событие на свете. На тебе лежит фантастическая ответственность: помочь сформироваться юному уму и стать тем примером для подражания, который нужен будет твоему ребенку не только в детстве и отрочестве, но и значительно позже, когда он или она уже сами станут родителями. Отцовство меняет жизнь на самых разных уровнях. Поверь мне, я уже трижды отец и скоро стану им в четвертый раз. Да, я очень устаю, но полная включенность в родительство покрывает любые возможные минусы.

Новость о том, что ты впервые станешь папой, может вызвать мощную волну тревоги и страха – и это нормально. Как и большинство отцов, я переживал сходные чувства. Эти страхи, как удар под дых, бьют каждого новоиспеченного родителя. Я буду отстойным папой? Я все испорчу? А если я уроню младенца? А если забуду автокресло с малышом на крыше машины и тронусь?

Признаюсь, я был не вполне готов принять отцовскую ответственность, хотя мы с женой начали предпринимать активные попытки забеременеть уже в первый год брака. Я продолжал наслаждаться свободой, к которой привык еще за десять лет до нашей встречи. Даже после свадьбы я еще несколько месяцев не менял свой привычный образ жизни: приходил и уходил когда вздумается и почти не заботился о жене и о том, что ей нужно. Так вышло, что я много лет был эгоистом, и в действительности меня волновали только мои потребности и я сам.

Так что не будет преувеличением сказать, что отцовство застало меня врасплох. Впервые тест с двумя полосками появился в моей жизни в 2008 году, в тот момент, когда, не без труда проснувшись после бурной ночи в городе с друзьями, я увидел его лежащим на тумбочке. Тест на беременность оставила для меня жена, когда я лежал в кровати, храпел, вонял перегаром и пускал слюни. Она сделала его сама, одна – вечером накануне, когда я обещал быть пораньше и не пришел. Ее одолело любопытство, и она сделала шаг в эту неизвестность без меня. И я не вправе ее винить.

Я до сих пор страшно жалею о том, что меня не было рядом в тот момент, чтобы поддержать и разделить ее чувства. Мысль о том, что я впервые стану папой, очень пугала; у меня никак не укладывалось в голове, что это значит – быть отцом, – и я просто не знал, с чего начать.

Через 16 недель, после планового УЗИ, мы узнали, что у нас будет дочь. Эта новость сразила меня наповал. В семье, где я вырос, у меня не было сестер, и я совсем ничего не знал о том, как быть папой маленькой девочки, как вырастить ее сильной и уверенной в себе личностью.