Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

На свой счет. Книга для тех, кто слишком глубоко чувствует, остро сочувствует и ярко переживает эмоции
Шрифт:

Мы считаем, что цель лечения СДВГ – это не «преодолеть», не фундаментально изменить или еще каким-то образом искорежить вашу личность, какая она есть. Цель лечения – это двигаться к вашим надеждам и мечтам, углубить отношения с вашим настоящим «я», использовать вашу силу и голос, чтобы создать пространства и отношения, которые работают для вас.

Что, если цель лечения – это облегчить доступ к вашему настоящему «я», а не преодолеть его?

Мы просим вас: примите

себя и свои трудности. Нет, вам не нужно пассивно смиряться – напротив, это поможет вам начать процесс настоящих приятных изменений в жизни, которые наделят ее смыслом и связями.

Мы, безусловно, рекомендуем все существующие эффективные стратегии для борьбы с трудностями, вызванными СДВГ. Мы просто не хотим, чтобы вы ждали, пока станете идеально организованными, прежде чем позволить себе жить полной жизнью! Лекарства, терапия, коучинг и другие интервенции, полезные при СДВГ, помогут вам в большей, а не в меньшей степени быть собой. Это настоящая цель любого лечения. Стратегии и организационная помощь должны облегчить вам жизнь и успокоить внутренний стресс, но их нельзя использовать как способ исправить «негодный товар» или превратить вас в кого-то другого.

Что, если цель лечения – это облегчить доступ к вашему настоящему «я», а не преодолеть его?

Вопрос для размышления. Цели лечения

Какие ассоциации у вас вызывает фраза «лечение СДВГ»?

__________________________________________________

__________________________________________________

Задумайтесь, как бы выглядело лечение, если бы в списке ваших целей были следующие:

• Двигаться к моим надеждам и мечтам

• Углубить мои отношения с самой собой

• Использовать мои сильные стороны

• Говорить своим голосом

• Создать пространство, в котором мне будет лучше

• Выстроить взаимные приятные отношения

• Облегчить доступ к моему настоящему «я»

Мы, без всякого сомнения, знаем, что борьба с чувством постоянного стыда при СДВГ совершенно необходима. Собственно говоря, многие уважаемые исследователи СДВГ и профессиональные терапевты сейчас делают акцент на этой глубокой проработке, называя ее необходимым элементом лечения СДВГ (Hinshaw 2018; Hallowell and Dodson 2018). С этой книгой вы отправитесь в путешествие, в котором вас будет сопровождать эта эпохальная эволюция в лечении СДВГ. Пока вы не свыкнетесь с идеей

особенностей и отклонений, вся ваша жизнь с СДВГ будет состоять из притворства, задабривания, попыток спрятаться и чувства стыда. Чтобы изменить представления о СДВГ, может понадобиться довольно много времени – это зависит от опыта вашей ранней жизни. Но помните: неважно, какое лекарство вы принимаете или какую замечательную систему самоорганизации попробуете – вы ничего не добьетесь, если вашей целью будет преодолеть собственное «я».

Далее следует первый из многих вопросов для размышления, которые вы встретите на всем протяжении этой учебной книги. Возможно, вам стоит завести дневник, если окажется, что вам нужно больше места, чтобы записывать и развивать свои идеи.

«Исправлять» нужно только непослушных собак и плохие оценки

Многие женщины с СДВГ живут с глубоко укоренившейся надеждой, что за несколько походов на СДВГ-терапию смогут «исправить» себя. И чем скорее, тем лучше!

Мы живем в культуре быстрых решений. Выдержать всю ту неуверенность, что связана с медленно разворачивающимся процессом, – нелегкая задача для кого угодно, а для большинства просто невыносима. Но на самом деле вы – не проблема, которую надо решать.

Мы не предлагаем быстрых и абсолютных решений, потому что даже в моменты трудностей, связанных с СДВГ, мы все равно видим возможности, а не недостатки. Сразу скажем: подобные мысли, страхи и сомнения – это вполне нормально. Вы не обязаны считать СДВГ «даром свыше», чтобы прогрессировать. Возможно, вам понадобится много времени, чтобы по-настоящему усвоить идею, что вас не нужно «исправлять». А еще вас может беспокоить, что мы, авторы, обесцениваем совершенно реальные трудности, которые испытывают живущие с СДВГ. Это совсем не так.

Будучи клиницистами и женщинами с СДВГ, мы отлично знаем об этих трудностях. И мы обнаружили, что желание фундаментально изменить себя, свою жизнь и мозг невероятно вредно для процесса поиска настоящих покоя и радости, которых вы так желаете. Собственно говоря, цель «починить и заменить» может полностью подорвать все ваши попытки лучше справиться с симптомами СДВГ. Так что, пусть поначалу это и вызовет некий дискомфорт, поверьте нам: попытки «исправить» себя никогда не заканчиваются удачно. Вы вполне можете просто взять и перестать с таким усердием бороться с собой. (Уверяем вас: никаких успехов вы не добьетесь, а скучать по этой борьбе совсем не будете!) Что вам мешает? Вам нечего терять, кроме своих цепей – стыда, сомнений и самоуничижения!

Конец ознакомительного фрагмента.

Поделиться:
Популярные книги

Белые погоны

Лисина Александра
3. Гибрид
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
технофэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Белые погоны

Маверик

Астахов Евгений Евгеньевич
4. Сопряжение
Фантастика:
боевая фантастика
постапокалипсис
рпг
5.00
рейтинг книги
Маверик

Не верь мне

Рам Янка
7. Самбисты
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Не верь мне

Защитник

Астахов Евгений Евгеньевич
7. Сопряжение
Фантастика:
боевая фантастика
постапокалипсис
рпг
5.00
рейтинг книги
Защитник

Апраксин двор

Пылаев Валерий
2. Волков
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Апраксин двор

Довлатов. Сонный лекарь 2

Голд Джон
2. Не вывожу
Фантастика:
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Довлатов. Сонный лекарь 2

Идеальный мир для Лекаря 7

Сапфир Олег
7. Лекарь
Фантастика:
юмористическая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 7

Покоривший СТЕНУ 4: Четыре ответа

Мантикор Артемис
4. Покоривший СТЕНУ
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Покоривший СТЕНУ 4: Четыре ответа

Вернуть невесту. Ловушка для попаданки

Ардова Алиса
1. Вернуть невесту
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
8.49
рейтинг книги
Вернуть невесту. Ловушка для попаданки

Я снова не князь! Книга XVII

Дрейк Сириус
17. Дорогой барон!
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я снова не князь! Книга XVII

Последняя Арена

Греков Сергей
1. Последняя Арена
Фантастика:
боевая фантастика
постапокалипсис
рпг
6.20
рейтинг книги
Последняя Арена

Невеста вне отбора

Самсонова Наталья
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
7.33
рейтинг книги
Невеста вне отбора

Идеальный мир для Лекаря 18

Сапфир Олег
18. Лекарь
Фантастика:
юмористическое фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 18

Идеальный мир для Лекаря 23

Сапфир Олег
23. Лекарь
Фантастика:
юмористическое фэнтези
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 23