Наука самосовершенствования и влияния на других
Шрифт:
• Узнайте как можно больше фактов, связанных с данной темой. Чем больше ассоциаций связано с каким-то фактом, тем больше смысла этот факт для вас имеет и тем сильнее ваш к нему интерес.
Каждый психический образ, идея или воспоминание связаны с предшествующими и последующими мыслями. Эта цепочка бесконечна – ее может прервать только некий внешний стимул.
Глава 18. Как запоминать тексты и стихи
В предыдущих главах мы не раз говорили о людях, которые сумели развить способность к запоминанию слов, фраз, выражений и т. п. История полна таких примеров. Современные люди заметно уступают предыдущим поколениям, поскольку у нас меньше необходимости запоминать все это. А ведь раньше такая способность считалась чем-то совершенно обычным и невыдающимся. До изобретения книгопечатания рукописи стоили очень дорого и являлись большой редкостью. Поэтому людям приходилось учить наизусть священные тексты своих религий. Так передавались священные книги индуистов, а иудеи знали наизусть книги Моисея и пророков. Даже сегодня правоверные мусульмане стараются выучить Коран наизусть. Процесс запоминания и воспроизведения текстов священных книг всегда осуществлялся методами естественными, а не искусственными.
Естественный метод запоминания слов, предложений или стихов непрост. Это система, усвоить которую можно только благодаря упорству и постоянной практике.
Начните с самого начала и постепенно продвигайтесь дальше. Но результат вашей работы поразит всех, кто с этой системой не знаком. Таким методом пользовались индуисты, иудеи, мусульмане, викинги и многие другие… Они запоминали тысячи стихов и сотни глав священных книг своих народов. Подобным методом пользуются успешные актеры и красноречивые проповедники, не говоря уже об ораторах, которые очень тщательно готовят свои «экспромты».
Естественная система запоминания основывается на принципе, о котором мы много говорили в этой книге. Именно так каждый ребенок учит алфавит и таблицу умножения и те стихи, которыми потом радует гордых родителей и их скучающих гостей.
Этот принцип заключается в выучивании текста построчно. Человек выучивает одну строку, повторяя ее несколько раз. Потом он выучивает вторую. Потом повторяет обе выученные строки. И так далее, каждый раз увеличивая объем выученного. Ребенок учит букву «А», за ней «Б», потом он повторяет «А, Б». Потом он добавляет «В» и повторяет «А, Б, В». И так далее – до «Я». И после этого ребенок может вспомнить весь алфавит – от А до Я. Таблица умножения начинается со строки 2 × 1 = 2, затем 2 × 2 = 4 и так далее. Ребенок выучивает таблицу умножения для 2, затем переходит к 3 и 4. В результате любой ребенок способен повторить всю таблицу умножения с первой до последней строки наизусть.
Но речь идет не только об умении выучить. Мы говорим об укреплении памяти путем тренировки и постоянного использования. Память, как и любая психическая или физическая способность, улучшается и укрепляется только разумной практикой и постоянным использованием. Это объясняется тем, что тренировка развивает сознательное внимание.
Если хотите научиться хорошо запоминать тексты, начните с малого.
Выберите для пробы любимое стихотворение. Запомните фрагмент от четырех до шести строк. Выучите этот фрагмент идеально. Повторяйте его до тех пор, пока не перестанете делать ошибки. Если вы выучите этот фрагмент идеально, то будете «видеть» его целиком, включая заглавные буквы и знаки препинания. После этого сделайте перерыв на день. На следующий день повторите выученный фрагмент и начинайте учить следующий точно так же. Доведите выучивание второго фрагмента до совершенства.
После этого повторите первый и второй фрагменты. Второй фрагмент будет связан с первым по ассоциации. Каждое повторение будет укреплять эту связь. В конце концов они свяжутся в психике, как «А, Б, В». Затем приступайте к выучиванию третьей строфы. Выучив ее, повторите все три. Занимайтесь так целый месяц, каждый день добавляя новые строфы и читая весь выученный текст. Постоянно читайте текст с начала до конца. Переработка вам не грозит. Вы должны уметь читать стихотворение так же свободно, как повторяете алфавит или таблицу умножения.
В следующий раз учите каждый день по две строфы и добавляйте их к выученному ранее. Повторяйте стихи постоянно и точно. Вы заметите, что на втором месяце вы будете учить по две строфы с той же легкостью, с какой в первом учили всего одну. Ваша память уже развилась. Месяц за месяцем увеличивайте количество строф, выучиваемых за день: вам либо не хватит времени в сутках, либо вы почувствуете себя полностью удовлетворенным своими достижениями.
Помните об умеренности и не стремитесь ставить рекорды.
Не перетруждайтесь.
Выучив все стихотворение, переходите к следующему, но не забывайте почаще повторять выученное. Если у вас не хватает времени на выучивание новых стихов, например из-за работы, не бросайте повторять выученное. Тренировка и повторение гораздо важнее добавления новых строф.
Чередуйте стихи с прозой. Начинайте с коротких стихов, вроде тех, что приведены в конце этой главы. Затем переходите к более длинным. Для этой цели хорошо подходят строфы Библии. Попробуйте учить отрывки из пьес Шекспира, «Рубаят» Омара Хайяма, «Озерную деву» Вальтера Скотта или «Евгения Онегина» Пушкина.
При взгляде на стихотворение или прозаический отрывок кажется невозможным запомнить его наизусть с начала до конца, буква в букву. Но капля камень точит. Снежный ком растет на глазах. Тренируйтесь, и очень скоро вы поймете, что способны выучивать наизусть довольно большие стихи, прозаические фрагменты и т. п.
Когда у вас накопится большой багаж выученных стихов, вы поймете, что повторять их целиком невозможно. Но все же старайтесь через определенные промежутки времени повторять отдельные из них – неважно, сколько дней пройдет между повторами.
Вы знаете, что основа естественных методов улучшения памяти – это внимание, ассоциация и повторение. Внимание необходимо для первоначального запоминания каждой строфы; ассоциация помогает установить связь между старыми строфами и новыми; повторение служит углублению впечатлений при каждом новом повторе.
Кроме того, не следует забывать об интересе. Достижение цели, которая казалась невозможной, пробуждает интерес. Элемент игры также усиливает заинтересованность.
Все эти принципы вместе делают наш метод идеальным. Неудивительно, что люди пользовались им с древнейших времен.
Стихотворения для начала
Мой редактор выбрал эти стихи, потому что их довольно легко выучить. Кроме того, они вдохновляют и мотивируют на новые успехи. [15]
Псалом жизни
Генри Уодсворт Лонгфелло
(1807–1882)
(пер. И.А. Бунина)
Не тверди в строфах унылых:
«Жизнь есть сон пустой!» В ком спит
Дух живой, тот духом умер:
В жизни высший смысл сокрыт.
Жизнь не грезы. Жизнь есть подвиг!
И умрет не дух, а плоть.
«Прах еси, и в прах вернешься», —
Не о духе рек Господь.
Не печаль и не блаженство
Жизни цель: она зовет
Нас к труду, в котором бодро
Мы должны идти вперед.
Путь далек, а время мчится, —
Не теряй в нем ничего.
Помни, что биенье сердца —
Погребальный марш его.
На житейском бранном поле,
На биваке жизни будь —
Не рабом будь, а героем,
Закалившим в битвах грудь.
Не оплакивай Былого,
О Грядущем не мечтай,
Действуй только в Настоящем
И ему лишь доверяй!
Жизнь великих призывает
Нас к великому идти,
Чтоб в песках времен остался
След и нашего пути, —
След, что выведет, быть может,
На дорогу и других —
Заблудившихся, усталых —
И пробудит совесть в них.
Встань же смело на работу,
Отдавай все силы ей
И учись в труде упорном
Ждать прихода лучших дней!