Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

на главную - закладки

Жанры

Поделиться:

Негативные мысли и мозг. Как приручить своих внутренних драконов, чтобы избавиться от тревожности, стресса и низкой самооценки

Шрифт:

Dr. Daniel G. Amen

Your Brain Is Always Listening:

Tame the Hidden Dragons That Control Your Happiness,

Habits, and Hang-Ups

Copyright © 2021 by Dr. Daniel G. Amen Russian edition © 2024 by Publishing house “Eksmo” with permission of Tyndale House Publishers. All rights reserved.

Законодательством РФ установлена уголовная и административная ответственность за незаконный оборот наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов и прекурсоров, растений или их частей, содержащих наркотические средства, психотропные вещества либо их прекурсоры, незаконное культивирование растений, содержащих наркотические средства, психотропные вещества

либо их прекурсоры.

Незаконное потребление наркотических средств, психотропных веществ и потребление аналогов наркотических средств, психотропных веществ вызывает психические расстройства, расстройства поведения и иные заболевания.

Отзывы

Эта книга сейчас нужна как никогда! Доктор Амен написал мощное, удобное в использовании руководство для всех, кто борется с тревогой, депрессией, психоэмоциональными травмами, горем или потерей, которое поможет им взять под контроль свои эмоции, настроение и жизнь. Откройте эту книгу сегодня, если хотите почувствовать себя лучше прямо сейчас.

МАРИЯ МЕНУНОС, журналист, лауреат премии «Эмми», автор бестселлеров New York Times и ведущая подкаста Better Together with Maria Menounos

На мой взгляд, доктор Дэниэл Амен сегодня является бесспорным лидером в области психиатрии, предлагая уникальную интеграцию неврологии, визуализации мозга, образа жизни и диетических факторов в качестве научно обоснованного решения для лечения психических заболеваний. Он посвятил всю свою карьеру этим исследованиям, и нам просто повезло, что у нас есть гигант подобного масштаба. Эмпатический талант доктора Амена проявляется во всем, что он пишет и делает. Я настоятельно рекомендую приобрести эту книгу уже сегодня.

УМА НАЙДУ, доктор медицинских наук, заведующий отделением психиатрии питания и образа жизни Массачусетской больницы общего профиля

Книга дарит нам мощные действенные стратегии, разработанные на основе многолетнего профессионального опыта доктора Амена и его собственных пережитых эмоциональных проблем. Они помогают нам не только исследовать глубочайшие аспекты того, что лежит в основе нашего сиюминутного восприятия окружающего мира, но и, что более важно, контекстуализировать эти влияния среды и переосмыслить то, как наше прошлое влияет на настоящее. Это полезная информация, расширяющая наши возможности.

ДЭВИД ПЕРЛМУТТЕР, доктор медицинских наук, автор книги «Промывка мозга» и бестселлера № 1 по версии New York Times «Еда и мозг»

Доктор Амен представляет новую программу в 12 шагов по восстановлению мозга, которая являет собой недостающее звено в работе по избавлению от любой зависимости. Я настоятельно рекомендую эту книгу всем, кто борется с зависимостью или пытается избавиться от вредных привычек.

МАРК ХАЙМАН, доктор медицинских наук, руководитель отдела стратегии и инноваций Клинического центра функциональной медицины в Кливленде; автор бестселлера Food Fix

Я давняя поклонница удивительных работ доктора Амена, посвященных мозгу, и недавно имела честь взять у него интервью в своем подкасте, которое стало хитом! Он невероятно эрудирован, мудр и сострадателен, и именно такими словами я бы описала его новую книгу. В доступной и поучительной форме доктор Амен описывает множество мысленных «драконов», преследующих всех нас, и объясняет, как изменить наши привычки и достичь истинного, длительного успеха и счастья. Мне очень понравилась эта книга. Она помогла

мне, и я знаю, что она поможет вам! Я настоятельно ее рекомендую!

КЭРОЛАЙН ЛИФ, доктор философии, когнитивный нейробиолог и автор книги «Включите свой мозг»

Доктор Амен – самый популярный гость нашего подкаста New Life Live! Он помог мне победить «драконов», нападавших на меня и мой мозг. Эта книга поможет вам победить драконов прежде, чем они съедят вашу жизнь.

СТИВЕН АРТЕРБЕРН, основатель религиозной миссии New Life Ministries, автор книги «Борьба каждого мужчины»

Доктор Дэниэл Амен продолжает заботиться о здоровье мозга каждого из нас. И в своей новой книге он дает нам новые практические стратегии, позволяющие помочь как себе, так и тем, кого мы любим!

ТОМ ФЕРРИ, ведущий преподаватель в области недвижимости, автор бестселлеров

В своей книге доктор Амен блестяще объясняет, почему вы продолжаете делать то, что вам не нравится, и как заставить свой мозг вести себя так, чтобы это приносило вам радость, покой и веселье. Прочтите эту книгу. Ваш мозг того стоит!

ДЭЙВ АСПРИ, создатель кофейного напитка Bulletproof Coffee, автор бестселлеров New York Times

Исследования доктора Амена в области здоровья мозга и общего психического благополучия не имеют себе равных. В нашем быстроменяющемся мире легко не заметить, насколько наше здоровье, счастье и успех зависят от функций нашего мозга и нашего внутреннего диалога с ним. Мы можем сразить тех внутренних драконов, что пытаются нас ограничить. Но для этого нам нужны правильные инструменты. По этой причине каждому из нас нужна эта книга.

ШОН СТИВЕНСОН, автор международного бестселлера «Здоровый сон»

Я сотрудничаю с доктором Аменом почти 30 лет, и у меня была возможность использовать ОФЭКТ-сканирование головного мозга, чтобы помочь очень многим людям, парам, семьям, предприятиям и религиозным миссиям. Представленная книга поможет вам изучить принципы прикладной нейронауки, следовательно, найти ответы, которые вы ищете, чтобы изменить свой мозг и свою жизнь. Опытные специалисты в области медицины и клинической психологии получат новое представление о том, как прикладная нейронаука помогает преобразовывать судьбы. Доктор Амен обладает более чем 30-летним опытом в области визуализации мозга, ставшей основой изменения нашего взгляда на симптоматику и те практические шаги, которые необходимо предпринять для изменений в жизни человека. Узнайте о том, как добиться желаемых изменений в вашей жизни, от пионера в области неврологии!

ЭРЛ Р. ХЕНСЛИН, доктор философии, психотерапевт, писатель
Ряд других книг Дэниэла Амена

• Конец психическим заболеваниям. – Бомбора, 2024.

• Измени свой мозг – изменится и тело. – Бомбора, 2022.

• Полюби свой мозг. Как превратить свои извилины из наезженной колеи в магистрали успеха. – Бомбора, 2019.

• Великолепный мозг в любом возрасте. – Эксмо, 2019.

• Здоровое тело и мозг: 40 дней + 100 рецептов. – Эксмо, 2016.

• Полюби другую еду – улучши тело и работу мозга. – Эксмо, 2015.

• Пастор, который помог прихожанам избавиться от 125 тонн веса! План Даниила, сжигающий вес и болезни! – АСТ, 2015.

• Загадки женского мозга. – Эксмо, 2014.

• Мозг против лишнего веса. – Эксмо, 2014.

• Измени свой мозг – изменится и возраст. – Эксмо, 2013.

• Мозг: от хорошего к превосходному. – Эксмо, 2013.

• Мозг и душа. Новые открытия о влиянии мозга на характер, чувства, эмоции. – Эксмо, 2012.

• Мозг и любовь. Секреты практической нейробиологии. – Эксмо, 2011.

Комментарии:
Популярные книги

Вперед в прошлое 2

Ратманов Денис
2. Вперед в прошлое
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 2

Главная роль 4

Смолин Павел
4. Главная роль
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Главная роль 4

Крестоносец

Ланцов Михаил Алексеевич
7. Помещик
Фантастика:
героическая фантастика
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Крестоносец

Отмороженный 3.0

Гарцевич Евгений Александрович
3. Отмороженный
Фантастика:
боевая фантастика
рпг
5.00
рейтинг книги
Отмороженный 3.0

Я еще не князь. Книга XIV

Дрейк Сириус
14. Дорогой барон!
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я еще не князь. Книга XIV

Идеальный мир для Лекаря 26

Сапфир Олег
26. Лекарь
Фантастика:
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 26

Кодекс Крови. Книга IV

Борзых М.
4. РОС: Кодекс Крови
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Кодекс Крови. Книга IV

Снегурка для опера Морозова

Бигси Анна
4. Опасная работа
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Снегурка для опера Морозова

Шериф

Астахов Евгений Евгеньевич
2. Сопряжение
Фантастика:
боевая фантастика
постапокалипсис
рпг
6.25
рейтинг книги
Шериф

Измена. Он все еще любит!

Скай Рин
Любовные романы:
современные любовные романы
6.00
рейтинг книги
Измена. Он все еще любит!

Неудержимый. Книга III

Боярский Андрей
3. Неудержимый
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Неудержимый. Книга III

Чужая семья генерала драконов

Лунёва Мария
6. Генералы драконов
Фантастика:
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Чужая семья генерала драконов

Адвокат вольного города

Парсиев Дмитрий
1. Адвокат
Фантастика:
городское фэнтези
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Адвокат вольного города

Изгой Проклятого Клана. Том 2

Пламенев Владимир
2. Изгой
Фантастика:
попаданцы
аниме
фэнтези
фантастика: прочее
5.00
рейтинг книги
Изгой Проклятого Клана. Том 2