Новые энергетические пути
Шрифт:
Вы только что перемещали фокус ощущения тела по всему телу, нацеливая и сосредотачивая его в различных частях тела. На этой стадии, Вы попутно стимулировали энергетическое тело, сами не зная того. Поскольку фокус ощущения двигался сквозь поверхность энергетического тела (энергетическое тело = эфирное тело), Вы, возможно, ощутили некоторое специфическое покалывание, ощущения размытости или тяжести. Они вызваны движением энергии в энергетическом теле. Это вполне нормальные ощущения для упражнений этого типа.
Чтобы эффективно стимулировать энергетическое тело, необходимо быть способным
Глава 4. Тактильная визуализация — T.I
Тактильная визуализация (коротко T.I.) — активное использование ощущения тела. Она используется, чтобы непосредственно стимулировать и управлять энергетическим телом контролируемым способом. T.I. — простое расширение M.B.A., ей очень легко научиться. Когда ощущение тела сосредоточено на определённом участке, и фокус ощущения приводят в движение, это движение стимулирует энергетическое тело на этом участке. Когда это движение делается на участке первичного или вторичного центра (главные или младшие Чакры), то непосредственно стимулируется энергоцентр. Таким образом можно сильно и динамически стимулировать индивидуально каждый энергоцентр.
Упражнения Тактильной визуализации лишь немного отличаются от более простых M.B.A. упражнений, данных ранее, где ощущение тела проходит по коже от одного места к другому. Единственное различие заключается в том, что фокус ощущения тела часто сосредотачивается на определённом участке, и используются разнообразные повторяющиеся ментальные действия, чтобы дольше стимулировать этот участок.
Обратите внимание: концентрируйтесь только ощущением тела на указанной участке и старайтесь не использовать глаза, если в этом нет острой необходимости. Многие люди, однако, находят, что не могут изучить методы T.I., не используя глаза для наведения. Делайте так, как можете, но постарайтесь прекратить использование глаз как можно раньше. Многие из более продвинутых упражнений и методов, данных ниже в этой обучающей программе не допускают использование глаз, или любой другой формы наведения или подсвечивания.
Лучший способ изучения Тактильной визуализации — делать её. Расположите руки удобно на коленях, или на ручках стула, ладонями вниз, пальцы немного растопырьте. Закройте глаза и расслабьтесь, затем переместите фокус ощущения тела к основанию правого большого пальца, снаружи. В каждом суставе большого пальца есть важный вторичный энергоцентр (маленькая Чакра), и сейчас Вы будете стимулировать один из них. Большинство людей первый раз ощутит, как заметно активизировался один из энергоцентров, когда они будут воздействовать на него.
Участок, на которую первый раз производится воздействие, находится на вершине большого сустава, там, где большой палец присоединяется к правой руке. Если Вам трудно определить местонахождение этого сустава (второй сустав, считая от ногтя большого пальца руки), согните большой палец, нажимая на сустав двумя пальцами, пока не сможете ощутить его. Слегка поцарапайте по кругу, по часовой стрелке на вершине сустава большого пальца, диаметром приблизительно полдюйма (1.5 см) поперёк, чтобы подсветить его ощущением. Медленно проведите кончиком пальца по той же самой круглой дорожке за такое же время, как при контакте фокусом ощущения. Эта точка контакта должна стать фокусом ощущения. Продолжайте это действие, пока не сможете запомнить точное ощущение этого кругового движения, и сможете воссоздать это действие только фокусом ощущения.
Ощутите покалывающий участок на вершине соединения большого пальца фокусом ощущения. Воссоздайте и ощутите это круговое действие под кожей. Перемещайте фокус ощущения по маленькому участку по часовой стрелке, как будто Вы размешиваете её воображаемым карандашом или кончиком пальца. Сконцентрируйтесь и ощутите это действие, продолжая движение только фокусом ощущения. Продолжайте помешивать около центра и со скоростью примерно один — два оборота в секунду. Спустя небольшое время это действие получит собственный момент. Тогда оно станет почти автономным и потребует для своего продолжения очень небольшого усилия.
Через некоторое время (где-то от нескольких секунд до нескольких минут при первой попытке) Вы должны начать чувствовать небольшую локализованную тяжесть или давление или покалывание, гудение или внутрикостную щекотку или ощущение ватности в суставе большого пальца и большом пальце. Это ощущение указывает на то, что энергоцентр успешно стимулирован для увеличению его активности. Как только Вы ощутите это, немедленно приступайте к следующему упражнению. Если Вы не ощутите ничего после нескольких минут попыток, всё равно приступайте к следующему упражнению.
Измените ментальное действие на действие прямой чистки и перемещайте фокус ощущения вверх и вниз по верху правого большого пальца, от места чуть ниже сустава к месту чуть выше кромки ногтя. Перемещайте фокус ощущения непрерывно вперёд-назад по этому участку. Теперь стимулируйте весь большой палец, включая все его малые энергоцентры. Ощутите действие чистки через весь большой палец, когда делаете это. Ощущения, которые Вы возможно чувствовали раннее, усилятся и распространятся по всему большому пальцу, когда Вы будете делать это, поскольку все малые энергоцентры стимулируются для увеличению активности.
— Повторите оба вышеупомянутых упражнения на большом пальце левой руки.
— Повторите оба вышеупомянутых упражнения на больших пальцах обеих ног, по очереди.
Часто встречаются бездействующие вторичные энергоцентры на одной стороне тела, реже — с обеих сторон. Если Вы ничего не ощущаете после выполнения любого ментального действия в течение нескольких минут, переходите к следующему упражнению. Обычно, в большинстве случаев ощущения движения энергии будут весьма заметны, но некоторые люди вообще ничего не могут ощутить; хотя стоит отметить, такое бывает редко.