О здоровье и долголетии

Слон – самый крупный вегетарианец на Земле. Фотография с рис. Н.П. Акимовой

Проблема сохранения здоровья становится все более актуальной по мере старения организма. Именно в пожилом возрасте люди и начинают всерьез ЗАДУМЫВАТЬСЯ о том, чтобы меньше болеть и сохранить до глубокой старости работоспособность и высокое качество жизни, хотя мало кто знает, что процессы старения или увядания жизнедеятельности начинаются уже в молодом возрасте.

К сожалению, уровень современной официальной науки и разработки института геронтологии РАМН пока еще не дают достаточно ясных представлений о механизмах физиологического и патологического

старения, равно как и способов их эффективной профилактики и лечения. Поэтому взор современного человека, обеспокоенного состоянием индивидуального здоровья, направлен на поиски различных, в том числе и альтернативных способов сохранения здоровья и продления жизни.

С одной стороны, обилие публикаций (книг, брошюр, рекомендаций) и других информационных материалов в СМИ (телепередач, рекламных роликов, интернета и т. д.), особенно за последнее время, в нашей стране приобрело лавинообразный характер, сориентироваться в котором достаточно трудно. Следует также отметить, что на фоне такой волны информации много и так называемой пены, то есть зачастую непроверенных, а то и ложных сведений об эффективности предлагаемых авторами схем и принципов сохранения здоровья и продления жизни. Это особенно важно, помня о том, что человек является сложноорганизованной и многофункциональной саморегулируемой биосистемой, которую легко повредить и трудно восстановить, а учитывая интегральный характер взаимодействия функциональных систем организма, нужно признать многообразие форм и методов восстановления и нормализации нарушенных связей.

Сложность проблемы профилактики и лечения заключается еще и в том, что сохранение здоровья пока еще здорового человека требует применения одних методических подходов (выбора способа, дозы, силы и кратности воздействия, срока лечения). В то же время осуществление терапии, направленной на восстановление сниженного функционального резерва организма (особенно в пожилом, старческом возрасте), может быть обеспечено и иными методическими подходами.

Безусловно, очень важным и определяющим является индивидуальное решение человека: ориентироваться ли ему на данные научно-популярных разработок или же решать проблему сохранения качества жизни совместно с лечащим врачом общей медицинской практики. Каждый решает это самостоятельно, но второй способ, на наш взгляд, является предпочтительным, так как использование апробированных и доказывающих свою эффективность методик восстановительного лечения на больших группах сравнения под динамическим контролем клинико-лабораторных показателей является несомненно объективным критерием результативности выбранного способа лечения, а не только улучшение сна, работоспособности и др. Наиболее продуктивным было бы сочетание использования достижений современной медицины с практикой народной медицины, если они не идут вразрез с возможными противопоказаниями, например, противопоказано проведение химио- или лучевой терапии онкологических заболеваний с физиотерапевтическими процедурами, иглоукалыванием и баней.

Еще одна проблема самолечения заключается в оптимальном выборе способа альтернативной терапии, которых великое множество. В этом отношении работа А. Г. Акимова представляет значительный интерес для широкой публики, которая заинтересована в своем здоровье. Автор подробно и критически рассматривает практическую значимость таких методов сохранения высокого качества жизни, как вегетарианство, подбор продуктов питания по группам крови, раздельное питание, сыроедение, а также использование некоторых физических факторов, то есть физических упражнений, термопроцедур и, наконец, роль коллективизма. Большая часть рецензируемой работы посвящена роли рационального питания в жизни современного человека. Это особенно важно в связи с опережающим ростом народонаселения планеты и угрозой дефицита натуральных продуктов питания и их все большего экологического отягощения в виде заражения радионуклидами и солями тяжелых металлов. Автор критически раскрывает особенности негативного влияния и последствия употребления генномодифицированных продуктов, особенно их отрицательное влияние на новорожденных и детей младшего возраста. В работе имеется переписка автора с правительством, в которой он обращает внимание на опасность этих продуктов. Автор справедливо бьет тревогу о возможной угрозе национальной безопасности на фоне низкой рождаемости в РФ и старения населения, что также обуславливает необходимость более широкого применения всего арсенала средств и способов продления жизни народа.

В отличие от многих пишущих на тему народной медицины, в работе А. Г. Акимова нет признаков так называемого творческого фанатизма. Автор объективно и непредвзято оценивает возможности и ограничения описываемых способов поддержания здорового высокого уровня работоспособности лиц пожилого возраста, в том

числе и на собственном примере. В свои 80 лет он ведет активный образ жизни, придерживается здорового рационального питания и регулярно повышает выносливость организма за счет постоянного очищения организма, а также с помощью специально подобранного комплекса физических упражнений. Можно полагать, что только время и практика способны на «естественный отбор» различных концепций здоровья и методик его сохранения и укрепления, учитывая, что и официальная медицина постоянно развивается, влияя на совершенствование парадигмы медицины. Очевидно, что только проверенные временем и практикой теории медицины, например гомеопатия, существующая более двухсот лет, могут претендовать на широкое использование и в народной медицине.

В целом можно считать, что еще одно произведение на тему здорового образа жизни, представленное А. Г. Акимовым, получит заслуженную оценку читающей публики, заинтересованной в сохранении здоровья, а некоторые ее положения будут использованы читателями для сохранения и приумножения качества жизни.

Доктор медицинских наук,

профессор кафедры общей врачебной практики

Российского университета дружбы народов

Вафина Т. А.

В поисках здоровья человек до настоящего времени продолжает свой путь. Издается большое количество литературы о питании, о воздействии на здоровье окружающей среды, о большой техногенной нагрузке на человека, в то же время и о его прямой зависимости от техники. Некоторые являются в буквальном смысле его рабами, и освободиться от этого они не могут. Нервные нагрузки, перенапряжения и стрессы также играют большую роль в заболеваниях человека.

Авторы серьезно обсуждают разные аспекты здоровья, указывают, что очень многое зависит и от самого человека, и в этом они совершенно правы.

Если говорить о вопросах питания, то большинство населения питается стереотипно, так питались их родители, так привыкли и они. Хотя очень многое в нашей жизни изменилось – быт, нравы и сами продукты питания. Они в большинстве своем загрязнены, многое привнесено из других культур, а они не адаптированы к нашему желудочно-кишечному тракту. В то же время довольно заметную роль играет всепроникающая реклама. Бери, ешь, это очень вкусно! Да, вкусно! Но в пище не это главное! Главное, чтобы это было полезно! А вот этого как раз и нет!

В настоящее время возникло несколько школ питания и очищения. Да, именно так! Пока организм молодой, он справляется с беспорядочным питанием. У одних раньше, у других позже, но проблемы все равно возникают. Организм начинает сдавать свои позиции. Здесь следовало бы остановиться и подумать. Но не все улавливают изменения, произошедшие в организме. Ну а у тех, кто это понял, появляется другая трудность в перестройке организма к изменениям! Мешает стереотипность мышления. Оправдывая себя, ссылаются на то, что в продаже все меньше и меньше становится экологически чистых продуктов. Все это так, но многое зависит и от нас с вами. Необходимо вступить на путь поиска, а возможно, и эксперимента.

Все писавшие по данному вопросу – Брэг, Шелтон и другие, как и автор, – столкнулись с проблемами здоровья примерно в 50–56 лет. Они задумались и стали работать над собой, а потом создали трактаты о вегетарианском, раздельном и других видах питания. Мы видим, что все они вели поиск, занимаясь собой, они распрощались с болезнями. Некоторые уже ушли из жизни, но все они прожили долгую и творческую жизнь. По мнению автора, неплохо бы использовать методики древних и начать лечение человека в целом, а не отдельных его частей. Попытка подготовки семейных врачей похвальна. Но, к сожалению, есть информация, что желающих встать на этот путь не так много. Автор полагает, что провинция придет к этому гораздо быстрее. Врач, работающий в провинции, вынужден заниматься всеми болезнями органов человека, а не отдельными из них. Поэтому ему приходится решать многоуровневые задачи, и он вольно или невольно будет изучать физиологию человека в целом, а не отдельные органы. Разработанная правительством программа «Земский врач» должна заработать, и она может решить проблему дефицита кадров в сельской местности, а тот миллион, который обещают дать молодому специалисту, сыграет определенную роль. Но главное – здесь, как и во всех специальностях, надо любить свою работу. Оказание помощи больному есть святое дело, и оно зачтется на суде вечном. В прошлом земский врач лечил детей и взрослых. Он знал болезни родителей и, как следствие, мог правильно поставить диагноз больному ребенку. Для диагностики это основа, и он не ошибался. Жители относились к нему с большим уважением. Полагаем, что и в нынешнее время к ним отношение уважительное.