Обратный эффект домино

Маяковская Алина

Прямо к своей цели.

Задание: Заведите свой блокнот целей и запишите туда всё, чего желаете добиться во всех сферах своей жизни. Из каждой цели создайте личную аффирмацию и придайте ей визуализацию, сделав подборку соответствующих картинок.

На начальном этапе следования к цели важно каждый день делать эти практики. Чтобы правильно себя запрограммировать, погрузить себя в необходимое внутреннее направление цели и далее его поддерживать.

После

трех месяцев уже необязательно каждый день делать данные практики, смотрите по ощущениям: если чувствуете, что сейчас вам не хватает этого внутреннего наполнения – самомотивационного энергетического заряда – то делайте практики.

Почему важно на протяжении трех месяцев программировать себя таким образом ежедневно – потому что именно так закладывается фундамент нашего нового мышления и обновлённого подсознания. И на этом фундаменте вы уже построите всё остальное – пласт тех мыслей и форма того состояния, которые приведут вас к желаемому будущему.

Обратная сторона страха

Повернитесь лицом к вашим страха и сомнениям,

и для вас будут открыты новые миры.

Интересный факт: до трех лет мы не можем различить, где сон, а где реальность. И поэтому, видя кошмары в детстве, мы боялись, что их страшные персонажи встретят нас в жизни.

Мы выросли, а кошмары остались. Они стали мыслями, вечно грызущими нас изнутри. Это страхи, тень которых приходит вместе с целью. И вместо того, чтобы думать, как ее достичь, мы переключаемся на мысли о неудачах…

Что вообще значит страх в отношении цели? Это негативный сгусток сомнений, тревог и отсутствия веры в себя. Пример содержания такого сгустка следующее:

Сомнение – А если не получится?

Тревога – Что же со мной будет, если не получится?

Неверие в себя – Да вряд ли у меня получится…

Эти трое верных друзей страха являются нашими главными врагами при достижении цели, и запускают в мозгу целую цепочку хитрых мыслей. Из-за которых мы сами себя убеждаем в том, что: вроде бы и так все хорошо, зачем что-то менять?

Наш мозг всегда боится всего нового и заранее воспринимает это негативно. Такая реакция заложена в наших генах еще с древности для обеспечения безопасности жизни. И именно страх оберегает нас от различных плохих ситуаций.

Но в отношении целей страхи ограничивают нас в попытке измениться к лучшему

и попробовать себя в чем-то новом. Мы ошибочно полагаем, что стабильность – это хорошо, и не выходим из зоны комфорта. А любой шаг в новое и неизвестное вводит нас в состояние стресса – всё та же реакция на генном уровне.

И если гены неизменны, то мы можем изменить восприятие этой реакции – сменить фокус мыслей. Думать не о том, что новое действие приведет к чему-то плохому, а твердо знать, что отсутствие действий – и есть плохо.

Мы не действуем по одной простой причине: потому что боимся двух моментов. Боимся, что повторится то, что уже ранее происходило с нами (страх прошлого – которое осталось только в мыслях). Или боимся того, что может произойти (страх будущего – существующего также только в наших мыслях).

Мы боимся того, что находится лишь в мыслях! Верим в те кошмары, которых нет в жизни – да, может, они были раньше и могут быть снова. Но прямо здесь и сейчас нет никаких оснований для страхов. Главный здоровый страх, который допустим – это боязнь стоять постоянно на месте. Бездействие гораздо хуже любого действия – это закон развития.

Поэтому все имеющиеся страхи необходимо излечить, и таблеткой здесь станет замена их состава. Так как страхи состоят из ограничивающих убеждений, то их необходимо заменить на положительные. Формируем обратный смысл негативных установок для того, чтобы задать мышлению правильный вектор, например:

Меняем сомнение – А если не получится? на – У меня всё получится!

Меняем тревогу – Что же со мной будет, если не получится? на – Даже если не получится, ничего плохого не произойдет.

Меняем неверие в себя – Да вряд ли у меня получится… на – Я верю, что всё возможно!

По такой же аналогии переведите все свои негативные установки, препятствующие достижению цели, в положительные убеждения, которые для вас станут вдохновляющим трамплином.

Поверьте в себя настолько, чтобы ваши страхи сами же спрятались от вас. Рассматривайте любую мысль, идею, возможность с точки зрения того, что всё это может реализоваться. Станьте сами для себя другом и в момент временного угасания веры отбрасывайте сомнения в сторону и говорите, что вы всё сможете, и у вас всё получится.

И действуйте! Именно действия убивают наши страхи, потому что только так мы превосходим свой мозг, любящий смиренно сидеть в зоне комфорта. Рискуйте, разжигайте свою веру и не обращайте внимания на ее тень – свои страхи.

Конец ознакомительного фрагмента.