Одна минута в день,чтобы желание сбылось. Пробуждение сверхвозможностей
Шрифт:
Кстати, после такой работы вам будет гораздо легче уснуть, исчезнут проблемы с бессонницей и другие нарушения сна.
Порядок работы по книге
В книге даны толкования снов, которые распределены по группам: сны к удаче, к деньгам, сны для исполнения желаний, счастья в личной жизни, и т. д.
Поэтому прежде всего вам нужно определиться: чего вы хотите. Подумайте о том, какие проблемы вам желательно разрешить, о каких поворотах в жизни вы мечтаете. В соответствии с этим выберите раздел сонника.
О том,
Выбрав сон, внимательно прочитайте его описание и рекомендации к нему. Из описания вы узнаете о тех образах, которые вам предстоит создать. А в рекомендациях сказано о том, что вы должны сделать с этими образами – как вам вступить во взаимодействие с ними.
После этого попробуйте дать волю воображению и немного пофантазировать. Представьте, как выглядят образы этого сновидения. Как бы вы их увидели, к примеру, на экране телевизора или кинотеатра? Попробуйте «просмотреть» сон, как если бы это было кино. Но с обязательным условием: режиссер этого кино – вы! То есть вы выбираете декорации, актеров. Вы выбираете все: какая будет погода и время года, в какие цвета будут одеты актеры, и так далее.
Обратите внимание: в книге даны лишь общие описания сновидений. От вас потребуется работа воображения, чтобы создать из каждого сна небольшой «фильм». Вы должны визуализировать не просто образ, а некое разворачивающееся действие с желаемым образом сновидения.
Заметьте, это только подготовительная работа. Вы еще не приступаете собственно к технологии создания сна, рекомендованной Симеоном Прозоровым. Вы лишь «присматриваетесь» к образам сновидений. Кстати, на этом этапе вы можете понять, действительно ли подходят вам выбранные образы – и если нет, то поменять их на другие.
Но если образы вы выбрали верно, то уже на этом подготовительном этапе вы можете заложить серьезную основу для будущей реализации сновидения. То есть желания могут начать сбываться уже после такого «предварительного просмотра» сна.
Когда вы хорошо обдумаете ход вашего сновидения, можно будет приступать к методу Прозорова, описание которого вы прочтете ниже.
Заметим, что при всем максимально бережном подходе к наследию русского ученого, метод для лучшего понимания дается с некоторой коррекцией на наше время, что никоим образом не искажает его смысла и сути.
Техника работы со сновидением
Подготовка
Лучше всего проводить работу по созданию сновидения вечером, непосредственно перед сном. За несколько часов до сна нужно особым образом настроиться. Ваши мысли и чувства должны быть позитивны. Недопустимо проводить эту работу в состоянии нервозности, раздражительности, сильного переутомления. Прежде чем лечь спать, выделите себе несколько часов отдыха. В это время не смотрите телевизор, не сидите за компьютером. Можно почитать какую-то вдохновляющую литературу, послушать спокойную музыку или немножко прогуляться спокойным размеренным шагом. А можно просто подумать о чем-нибудь хорошем и приятном.
Последний прием пищи должен быть не позднее чем за три часа до сна. А перед сном обязательно примите душ, чтобы снять напряжение и усталость.
Если вы слишком устали или не выспались накануне, работу по созданию сновидения лучше отложить. Иначе вы рискуете сразу же провалиться в сон, и пропустить тот момент между сном и бодрствованием, когда мы можем создавать собственные сновидения.
Заранее проверьте, соответствует ли место, где вы спите, необходимым требованиям для созидательного сна. Эти требования не сложны: вы не должны спать головой к югу (остальные направления допустимы, но лучшее расположение тела – головой на север), кровать должна быть ровной и не слишком мягкой, постельное белье выбирайте обязательно светлое, со спокойным рисунком.
Рядом с кроватью, у изголовья, поставьте сосуд с чистой водой – это поможет вам очистить энергетику и отвести от себя нежелательные мысли и чувства.
Расслабьте тело и разум
Лягте на спину. Для снятия остатков напряжения вытяните руки за голову, и растянитесь в противоположные стороны сначала правой рукой и правой ногой, затем левой рукой и левой ногой, а затем одновременно двумя руками и ногами. Затем положите руки вдоль тела. Проверьте, чтобы ваша поза была удобной. Шея не должна напрягаться и затекать, поэтому высокую подушку лучше заменить на плоскую, либо вообще отказаться от нее. Вместо подушки можно подложить под шею небольшой валик или свернутое полотенце.
Закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании. Дышите размеренно и плавно, без рывков. При выдохе полностью освобождайте легкие от воздуха, и тогда вдох будет получаться естественный, свободный, не напряженный. Постепенно замедляйте дыхание. Можно сопровождать его мысленным счетом: не спеша считайте от одного до восьми, пока вдыхаете, и от одного до десяти, когда выдыхаете.
Затем, начиная со ступней ног, проверяйте, нет ли в теле где-либо остатков напряжения. Перемещайте свое внимание вверх по телу начиная от ступней, к коленям, бедрам, животу, груди, спине, рукам, плечам, голове. Представляйте себе, что там, куда вы направляете внимание, исчезает всякое напряжение. Таким образом вы постепенно расслабите все тело.
Если можете, еще больше замедлите дыхание. Так вы войдете в необходимое вам предсонное состояние.
Затем вам надо расслабить свой разум. Это значит – освободить его от навязчивых мыслей. Представьте, что вы стоите под теплым дождем, который мягкими потоками омывает вас. Вместе с этими потоками уходят все мысли, переживания, заботы и тревоги дня. Не пытайтесь их прогонять – просто представьте, как вы спокойно наблюдаете за этим омывающим вас потоком, и как ваша голова становится легкой, свободной, будто воздушный шарик.