Омоложение без подтяжек за 30 дней
Шрифт:
Приготовление. Хлопья измельчить в кофемолке, добавить мед и хорошо перемешать.
Применение. Скраб нанести на очищенную кожу тела массирующими движениями. Смыть через 10–15 мин.
Примечание. Cкраб лучше применять после принятия ванны.
Клубничный скраб
Требуется: 3 ст. л. клубники, 2 ст. л. миндального масла, 1 ст. л. меда.
Приготовление. Клубнику
Применение. Круговыми движениями втереть скраб в кожу, после чего смыть теплой водой.
Антицеллюлитные средства
Борьба с целлюлитом – проблема довольно актуальная на сегодняшний день, особенно для тех, кто занимается омоложением. Многие женщины, заметив его первые признаки, сразу бегут в аптеку за очередным модным на этой неделе антицеллюлитным средством.
Но поверьте, все эти средства хороши лишь как вспомогательные. По-настоящему победить «врага номер один» может только комплексный подход – больше движения, свежих овощей и фруктов, регулярный уход за телом. Для начала необходимо определить стадию целлюлита, которых всего четыре.
Первая стадия характеризуется небольшим увеличением объема бедер и ягодиц, но больше никаких симптомов не наблюдается.
На второй стадии появляется выраженный отек, который становится заметным, если взять кожу в складку, а также при мышечном напряжении. При этом поверхность кожи в пораженных областях неровная, в виде характерной «апельсиновой корки», отличается бледностью и пониженной эластичностью.
На третьей стадии целлюлита при глубоком прощупывании кожи в местах поражения ощущается боль, кроме того, снижается температура на поверхности кожи. Объем жировых микроузлов увеличивается, что приводит к дальнейшей деформации кожи – эффект «апельсиновой корки» значительно усиливается, причем ей на смену приходит то, что в народе называют «вафлей».
Наконец, на четвертой стадии узлы жировой ткани уже слишком явные, крупные, болезненные, спаяны с дермой. Подкожная клетчатка утрачивает первоначальное строение, образуются макроузлы, наблюдается атрофия эпидермиса.
Целлюлит – заболевание, свойственное исключительно женщинам, и связано оно с нарушением обмена веществ в жировых клетках. Клетки не получают необходимого притока крови и лимфы, в результате чего и появляется «апельсиновая корка». Эта проблема является не только внешним недостатком, но может неблагоприятно отразиться на общем самочувствии.
Целлюлит может являться прямым следствием ожирения. Но как избавиться от «апельсиновой корки», не тратясь на дорогостоящие салоны и косметические средства? Очень просто, процедуру антицеллюлитного обертывания можно провести в домашних условиях. Все, что потребуется, это кофейная гуща. Гущей необходимо натереть живот и бедра и обмотаться хлопчатобумажным полотенцем. В таком виде можно заниматься любой работой. Кофе стимулирует кровоснабжение и лимфоток, хорошо воздействует на эпидермис и тем самым способствует выравниваю кожи.
Хорошо влияют на циркуляцию крови в жировых клетках морские соли, которые необходимо добавлять в ванны или использовать как скраб. Морские грязи также эффективно помогают при борьбе с целлюлитом. Однако не следует забывать и о травах, которые тоже способствуют устранению «апельсиновой корки».
Обертывание с грязью
Требуется: 100 г морской грязи, термопленка.
Приготовление. Перемешать морскую грязь.
Применение. Грязь нанести на область целлюлита, обернуться термопленкой, потеплее одеться, лечь под одеяло и лежать целый час. После чего грязь смыть.
Обертывание с глиной
Требуется: 100 г голубой глины, 150 мл воды, полиэтиленовая пленка.
Приготовление. Развести глину водой до получения кашицы.
Применение. Глину нанести на проблемные участки, обернуться пленкой и тепло одеться. Выдержать около 1 ч.
Антицеллюлитный компресс с чистотелом
Требуется: 200 г травы чистотела большого, 1 л воды, марля.
Приготовление. Траву заварить и настаивать 15 мин, процедить.
Применение. Марлю намочить, приложить к проблемным участкам и держать, пока не остынет.
Омолаживающее питание и очищение организма
Витамины-антиоксиданты
Витамины улучшают обменные процессы в организме. От них зависит состояние многих органов и тканей, в том числе кожи, волос, ногтей. Некоторые витамины являются антиоксидантами. Они защищают мембраны клеток от повреждений и таким образом сохраняют здоровье и замедляют процессы старения. Витамины необходимы для омоложения организма. Их источниками должны быть натуральные продукты. Лекарственные препараты на основе витаминов для омоложения организма следует принимать по назначению врача, хотя обычные препараты с немногочисленным составом периодически полезно принимать всем.
Основными витаминами-антиоксидантами являются витамины С, А, Е. Они входят в состав гормонов, ферментов и других биологически активных веществ. Витамин Е (токоферол) способствует защите витамина А от окисления. Следовательно, если у вас возникнет недостаток витамина Е, вы не сможете усваивать нужное количество витамина А. Поэтому эти два витамина надо принимать вместе.
Следует отметить, что действие витамина Е заметно усиливается в присутствии витамина С. Витамины С, А и Е работают в одном направлении, последовательно защищая друг друга от разрушительных химических реакций, связанных с действием свободных радикалов. Для омоложения организма их нужно употреблять в достаточном количестве. Витамин С является водорастворимым, а витамины А и Е – жирорастворимые, для их усвоения в желудочно-кишечном тракте необходим жир.
Витамин С
Если проанализировать питание современного человека, который по 6–7 месяцев в году не употребляет зелени в достаточном количестве, довольствуясь одним длительно хранящимся яблоком или апельсином в день, то становится понятным вывод ученых о круглогодичном дефиците витаминов, в частности витамина С (аскорбиновой кислоты).
При дефиците этого витамина наша кожа провисает и сморщивается. Известно, что одним из составляющих ее элементов является белок коллаген, чьи волокна скрепляются ферментами, в состав которых входит именно витамин С. Можно использовать по уходу за кожей лица и тела самые модные и дорогие крема, делать маски, но если вы не будете в достатке получать этот витамин, то эффект от таких процедур будет минимальным.