Омоложение. Краткая энциклопедия
Шрифт:
доводя их до 8—10. При этом учтите, что излишнее рвение может дать обратные результаты. Не стоит делать по 20 повторов, поскольку в этом случае существует опасность перетренировать мышцы, из-за чего черты лица станут более грубыми.
Комплекс омолаживающей гимнастики
В процессе занятий следите за тем, чтобы дыхание было ровным, без задержек. Напрягайте тренируемые мышцы и сохраняйте это напряжение в течение 10 с.
Исходное положение – указательные пальцы на переносице
Исходное положение – указательный, средний и безымянный пальцы над бровями. Слабо надавить пальцами на кожу и попытаться поднять брови.
Исходное положение – сесть прямо, рот широко раскрыт, глаза смотрят вверх. Поморгать 20 с.
Исходное положение – лицо расслаблено, губы сомкнуты, подушечки указательных пальцев в уголках рта. Слабо надавить пальцами на кожу и попытаться вытянуть губы, как для поцелуя. Пальцы должны оставаться на месте.
Исходное положение – надуть щеки, сделав глубокий вдох. Выдохнуть часть воздуха плавно, остальной – толчками. Губы не размыкать.
Исходное положение – сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 5 с, подушечки указательных пальцев в уголках рта. Слабо надавить пальцами на кожу и резко выдохнуть воздух.
Исходное положение – надуть щеки, сделав глубокий вдох. Переместить воздух от одной щеки к другой, губы не размыкать.
Исходное положение – голова прямо, мышцы шеи напряжены. Выдвинуть подбородок вперед, подвигать им вправо и влево, не наклоняя голову.
Омолаживающий макияж
Уже не первый год в моде естественный макияж. Это не удивительно, ведь он помогает выровнять цвет лица, скрыть усталость, последствия тяжелой работы и недосыпания, подчеркнуть достоинства внешности и спрятать недостатки. Кроме того, любой макияж должен быть выполнен
безукоризненно, а особенно на зрелой коже, так как любая ошибка может подчеркнуть признаки возраста. Для создания идеальной основы под макияж можно использовать специальные тональные средства, разработанные с учетом возрастных особенностей кожи. Они прекрасно увлажняют кожу в течение всего дня, препятствуют образованию морщинок.
В макияже следует избегать отчетливых резких линий. Они делают черты лица вульгарными, безжалостно подчеркивая мелкие морщинки. В первую очередь это относится к подводке. При нанесении ее следует старательно растушевывать по направлению вверх и к внешнему уголку глаза. Чтобы линия была проведена ровно, рука должна опираться на столик.
Что касается цвета, женщинам после сорока противопоказаны подводки черного и сливового цветов, тогда как подводки золотого и бронзового оттенков зрительно скрывают морщинки и темные круги под глазами.
Основой образа может стать тушь для ресниц. Не рекомендуется прокрашивать лишь нижние ресницы – на область под глазами падает тень, напоминающая глубокие морщины. Традиционную черную тушь можно заменить коричневой или синей в зависимости от цвета глаз. Она поможет создать максимально естественный элегантный образ. Если вы выбираете цветные тени, тушь должна быть на 1—2 оттенка темнее. Так, с нежно-бирюзовыми тенями прекрасно сочетается темно-зеленая тушь, а со светло-голубыми – синяя.
Макияж на каждый день
В возрастном макияже очень важно правильно расставить акценты и использовать качественную косметику, ведь некачественные средства не смогут обеспечить точного и ровного нанесения, а толстый слой тонального средства однозначно не сделает кожу моложе, а напротив, подчеркнет морщинки, добавив 5—7 лет. Поэтому всегда пользуйтесь качественной косметикой, пусть у вас лучше не будет теней 10—15 оттенков, часть из которых все равно не понадобится, но будет отличное тональное средство.
Теперь подробнее рассмотрим алгоритм выполнения такого макияжа:
1. Приведите ваши брови в порядок, если они в этом нуждаются. Удалите все волоски, которые выходят за природную линию брови (рис. 70 а, б). При этом не выщипывайте брови в ниточку, во-первых, это мало кому идет, во-вторых, сейчас это не модно, а в-третьих, это лишает лицо индивидуальности, столь актуальной в последнее время. Кончик брови слегка приподнимите.
Рисунок 70 а, б. Придание формы бровям
2. Очистите кожу лица и век вашим обычным очищающим средством. После нанесите антивозрастной увлажняющий дневной крем. Увлажните специальным кремом для век и область кожи вокруг глаз, нанося средство предельно аккуратно.
3. На область вокруг глаз нанесите корректор подходящего вашей коже оттенка, при этом хорошо, если он будет обладать подтягивающим эффектом (рис. 71 а, б). Распределите средство подушечками пальцев, действуя очень нежно и аккуратно.
Рисунок 71 а, б. Нанесение корректора на кожу вокруг глаз
4. При выравнивании цвета лица откажитесь от корректоров, поскольку многослойное наложение тональных средств сделает лицо слишком тяжелым. Выберите тональный крем с тонкой текстурой, но хорошей маскирующей способностью. Другими словами, он должен ложиться тонким слоем, но хорошо скрывать все недостатки.