Основы медитации. Вводный практический курс

Каптен Юри Леонардович

174. Huxley A. The Doors of Perception. Heaven and Hell. Harmondswort, 1959.

175. Omraam Mikhael Aivanhov. Man's Subtle Bodies and Centres (the Aura, the Solar Plexus, the Chakras). 3-rd. ed., Collection Izvor, No. 219. Editions Prosveta, 1988,156 p.

176. Ram Kumar R. E. Heal Yourself with Yoga (specifis asanas for specific diseases). Taraporevala, Bombay, 1987 (revised ed.), 157 p.

177. Ramu M. G., Ventkataram B. S., Janakiramaiah N. Manovikaras with special reference to Udvega (Anxiety) and Vishada (Depression) // Nimhans Journal, 1988, vol. 6, № 1, p. 41–46.

178. Rappoport L. Antonio T. de Nicolas. Ignatian metaphysics and the "Technology of imagination": a review of "Powers of Imagination" by Antonio T. de Nicolas // Hum. Dev., 1989, vol. 32, № 1, p. 53–59.

179. Swami Sivananda. Practical aids to meditation // Yoga of meditation, [ed. Chaman Lal]. Fort Lauderdale, Flo, USA, 1971,p.81— 87

180. The precepts of the Gurus of Tibet (twenty-eight categories of yogic precepts) // Yoga and meditation, [ed. Chaman Lal]. Fort Lauderdale (Flo), USA, 1971, p. 150–179.

181. Vaswani T. L., sadhu. Yoga for the layman / / Yoga of meditation, Fort Londerdale (Flo., USA), [ed. Chaman Lal], 1971.

182. Yesudian S. R. Yoga Week by Week: Exercises and Meditations for All the Year Round (with a forew. by Elisabeth Haich). London, Unwin Paperbacks, 1979, 243 p.

183. Yesudian S. R., Haich E. Yoga and Health. London, G. Alien & Unwin, 1957, 190 p.

184. Yogashakti Saraswati. Yoga Sadhana. Bombay, Wilco Publ. house, [1972], 128 p.

185. Yogi Ramacharaka. Hatha-Yoga as the Philosophy of Physical Well-Being. Bombay, Wilco Co, 1966, 170 p.

Приложения

ПРИЛОЖЕНИЕ 1

СПИСОК

МУЗЫКАЛЬНЫХ ПРОИЗВЕДЕНИЙ, РЕКОМЕНДУЕМЫХ ДЛЯ САМОУСПОКОЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ СИЛ [51]

1. Чайковский — Анданте кантабиле (из струнного квартета).

2. Чайковский — Песнь без слов (фа минор).

3. Бах — Ария (для струнного оркестра).

4. Дарзынь — Маленький вальс (для симфонического оркестра).

5. Бах — Прелюдии до мажор (из первого тома) или переложение той же прелюдии Гуно для голоса.

6. Моцарт — Ночная серенада (вторая часть для струнного оркестра).

7. Бородин — Хор песен из оперы "Князь Игорь".

8. Бородин — "В Средней Азии" (для симфонического оркестра).

9. Барбер — Адажио (для струнного оркестра).

10. Лядов — "Волшебное озеро" (для симфонического оркестра).

11. Кабалевский — Концер» для скрипки с оркестром, вторая часть.

12. Крейслер — Вальс "Муки любви" для скрипки или фортепиано.

13. Бетховен — Пасторальная симфония № 6, вторая часть.

14. Глазунов — Антракт к пятой картине балета «Раймонда» (для симфонического оркестра).

15. Шуберт — Неоконченная симфония (вторая часть для симфонического оркестра).

16. Вагнер — Вступление к опере "Лоэнгрин".

17. Визе — Антракт к третьему действию оперы "Кармен".

18. Группа «Зодиак» — "Кольца Сатурна" и "Космическая симфония".

ПРИЛОЖЕНИЕ 2

НЕКОТОРЫЕ ПОЭТИЧЕСКИЕ ОТРЫВКИ

Герман Гессе [35]

СТУПЕНИ

Цветок сникает, юность быстротечна,И на веку людском ступень любая,Любая мудрость временна, конечна,Любому благу срок отмерен точно.Так пусть же, зову жизни отвечая,Душа легко и весело проститсяС тем, с чем связать себя посмела прочно,Пускай не сохнет в косности монашьей!В любом начале волшебство таится,Оно нам в помощь, в нем защита наша.Пристанищ не искать, не приживаться,Ступенька за ступенькой, без печали,Шагать вперед, идти от дали к дали,Все шире быть, все выше подниматься!Засасывает круг привычек милых,Уют покоя полон искушенья.Но только тот, кто с места сняться в силах,Спасет свой дух живой от разложенья.И даже возле входа гробовогоЖизнь

вновь, глядишь, нам кликнет клич призывный,И путь опять начнется беспрерывный…Простись же, сердце, и окрепни снова.

МЫЛЬНЫЕ ПУЗЫРИ

На склоне жизни облекая в словоДум и занятий многолетних мед,Из понятого и пережитогоСтарик свой труд итоговый плетет.С мечтой о славе свой затеяв труд,Намаявшись в архивах и читальнях,Юнец-студент спешит вложить в дебютВсю глубину прозрений гениальных.Пуская из тростинки пузыриИ видя, как взлетающая пенаВдруг расцветает пламенем зари,Малыш на них глядит самозабвенно.Старик, студент, малыш — любой творитИз пены майи дивные виденья,По существу лишенные значенья,Но через них нам вечный свет открыт,А он, открывшись, радостней горит.

БХАРТРИХАРИ [89] СТИХ 173 ИЗ "ШАТАКАТРАИ"

Катит река надежды воды бесплодных мечтаний.Между крутых берегов бесконечных тревогВьются птицы сомнений над волнами жажды,Гибель сулит заблуждений круговорот.Сносит могучим разливом деревья спокойствия,В глубине притаились крокодилы страстей…Люди, восславим очищенных святостью йогов,Тех, кто мутный этот поток сумел переплыть!

ШРИ АУРОБИН ДО ГХОШ ВЫДЕРЖКИ ИЗ ОТДЕЛЬНЫХ СТИХОТВОРЕНИЙ [1271

…И, может быть, тщету всех упований испытав,Мы к совершенству ключ внутри обрящем.Свет, не рожденный ни солнцем, ни луной, ни огнем,Свет, который обитает внутри и там прозрел,Сокровенную видимость нам являя……Рассеянная в неизведанных глубинах,Ее [Агни] лучащаяся улыбкаОгнем зажгла безмолвие миров.И знаками души своей все во Вселенной постигая,Он письмена явлений внешних читализ внутренней их сути.Миллионы лотосов, качающихся на одном стебле,Разноцветные и экстатические миры друг за другомВзбираются к какому-то далекому невидимому прозрению.Тихие небеса невечернего Света,Просветленные миры безмолвия цвета фиалки,Океаны и реки радости ГосподнейИ беспечальные страны под пурпурными солнцами.Ликование в глубинах сна,Сердце блаженства внутри мира страданий.Земнорожденные, покорные и Силе, и Судьбе,В бескрайнем мире жалкие авантюристы,О гномы-пленники юдоли человечьей,Доколь, как заведенный, вертеться будет разум вашВкруг ваших жалких «я», мизерных мелочей?Ничтожность постоянная — не в этом ваше назначенье,Круженье тщетное — не для того вы созданы…Ведь силы всемогущие сокрыты в каждойклеточке Природы.И жребий ваш велик, и он — пред вами…Та жизнь, которой вы живете, от вас скрываетваш же свет.