От контроля к доверию. Пошаговое руководство по осознанному родительству

Тсабари Шефали

Представьте, какие перемены бы произошли, если бы каждый родитель с самого начала знал, что весь путь родительства заключается в воспитании себя, а не детей. Тогда каждый сосредоточился бы на себе и начал работать над тем, чтобы стать лучшей версией себя. Родители бы поняли, что пока не перевоспитают себя, они не смогут по-настоящему взрастить своих детей.

Когда мы фокусируемся на починке и производстве детства для наших детей, то находимся в состоянии управленцев и тиранов. Мы бригадиры и фанатики контроля. Ведем себя как начальники своих детей. Иными словами,

мы сущий кошмар.

Осознанное родительство все меняет. Благодаря сосредоточению на себе вы способны изменить ту энергию, которую направляете на своих детей. Вместо того, чтобы пытаться их контролировать, вы работаете над поддержанием связи с ними. Вместо того, чтобы пытаться учить их, вы учитесь у них. Вы не ведете, а направляете их. Из их управляющего и начальника, вы становитесь их союзником. Ваша энергия и подход совершенно иные.

Такая смена фокуса погружает вас в новое осознание, что родительство – не о том, что ваш ребенок делает или не делает. Оно о том, что вы делаете и чувствуете в ответ. Оно показывает, как вы справляетесь со всем этим в эмоциональном плане.

И здесь в игру вступает весь ваш багаж. Если у вашего ребенка нервный срыв или он ведет себя неуважительно, что происходит у вас внутри? Какие мысли у вас в голове? Хотите ли вы накричать на него? Вы принимаете это на свой счет? Вы бьете, убегаете или замираете?

Все это о вас.

Ваше родительство – ваше. Оно не связано с чувствами, настроением или реакциями вашего ребенка. Не важно, отличник он или так и не окончил школу. Не имеет значения, подчиняется он вам, проявляет неуважение или просто счастлив. Это касается вас, и только вас. В ваших руках сила: она в том, как вы реагируете.

Вот одна из наших худших ошибок: мы считаем, что наша реакция зависит от поведения ребенка. В этой идее кроется катастрофическая ошибка, поскольку бoльшая часть наших реакций не имеют никакого отношения к нашим детям и их действиям. Бoльшую часть времени наши реакции совершенно оторваны от детей или ситуаций, в которых мы находимся. Они исходят из нашего прошлого, и их даже нельзя назвать ответом на настоящее – это отклик на наше прошлое. Таким образом, степень разобщенности с нашими детьми зависит от того, насколько мы исцелились от своего прошлого.

Ваши реакции пропорциональны вашему внутреннему исцелению. Чем больше собственных детских травм вы проработали, тем осознаннее вы будете реагировать. Внутреннее исцеление – это сосредоточение, ключ и сердце всего. Осознанное родительство – это истинно трансформационный процесс, практически духовный, в котором вас будут пробуждать ваши дети. Они поставят вас лицом к лицу с вашей внутренней неполноценностью и ранами. Являясь вашим отражением, дети показывают, как вам исцелиться и куда расти.

Как мы уже говорили, любой конфликт и разногласие с вашими детьми связаны с необходимостью повышать свой уровень осознанности. Они подсвечивают, насколько сильно ваши прошлые травмы

и раны влияют на ваше сегодняшнее состояние. Чем дольше мы не исцеляем свой багаж из прошлого, тем больше наше настоящее кишит болью и конфликтами. Так что, когда мы смотрим на проблемы родительства как на отражение процесса исцеления или его отсутствие, мы начинаем расти и развиваться. И вместо того, чтобы чинить своих детей, мы начинаем исправлять себя.

Ваши реакции пропорциональны вашему внутреннему исцелению. Чем больше собственных детских травм вы проработали, тем осознаннее вы будете реагировать. Внутреннее исцеление – это сосредоточение, ключ и сердце всего.

Тогда родительство становится ценным и мощным средством для достижения следующего уровня эмоциональной интеграции и благополучия.

Наши дети, как никто другой, указывают на наши слабости. Чем больше наше желание, чтобы они стали тем, кем они не являются, тем сильнее наша собственная неполноценность. Желание, чтобы наши дети были «великими» показывает, какими «невеликими» мы себя чувствуем. Как только мы осознаем, что наши желания и ожидания от детей исходят из нашей внутренней осознанности, отношения с ними меняются.

По мере внутреннего исцеления мы начинаем жить в более аутентичном состоянии. Это напрямую влияет на нашу способность взаимодействовать с детьми. Чем лучше мы чувствуем себя, тем сильнее слышим и понимаем их. Чем больше изобилия мы ощущаем в себе, тем более полными видим их. Наша внешняя связь с ними начинает отражать нашу внутреннюю связь с самим собой. Так проявляется рост глубокого духовного партнерства с детьми, и постепенно становится ясно, что они воспитывают нас больше, чем мы взращиваем их. В этом и заключается сила всего описываемого процесса. Концентрация на собственном росте позволяет нам использовать каждый момент, проведенный с ними, для своего пробуждения. Речь идет не о починке или изменении их, а о нашей собственной эволюции.

Вы чувствуете силу этого потенциала для своего исцеления и роста? Если да, вы готовы проснуться и стать более осознанным родителем. Давайте попробуем воплотить это в жизнь.

ВОПЛОЩАЕМ ЭТО В ЖИЗНЬ

Осознание того, что ваша тревожность и конфликты с детьми больше характеризуют вас и ваши прошлые эмоциональные травмы и багаж из детства, чем их, – это большой шаг к изменению связи с ними. Вы уходите от обвинений и пристыженности к тому, чтобы нести ответственность за свои реакции. Как только начнете истинно понимать, как ваши собственные проблемы влияют на ваше родительство, вы сможете сместить фокус со своих детей на себя.

Это упражнение поможет понять, насколько велики ваши страхи, раны, мечты и ожидания, идущие из вашего прошлого, и насколько сильно они влияют на ваших детей.

Закончите предложение: Я стал родителем потому, что…

_________________________________________________

_________________________________________________

_________________________________________________

Наверное, вы ответили примерно так:

• Я люблю детей.