От сомнений к определенности. Опыт врача
Шрифт:
Итак, целых четыре меридиана занимаются проблемами сердечно-сосудистой системы: сердца, перикарда, тройного обогревателя, тонкого кишечника.
Максимальная активность канала сердца – с 11.00 до 13.00, минимальная – с 23.00 до 01.00.
Максимальная активность канала тонкой кишки – с 13.00 до 15.00, минимальная активность – с 01 до 03.00.
Максимальная активность канала перикарда – с 19.00 до 21.00, минимальная – с 07.00 до 09.00.
Максимальная активность канала тройного обогревателя – с 21.00 до 23.00, минимальная активность – с 09.00 до 11.00.
Закрывает и защищает сердце перикард, в китайской медицине его называют «послом». Поскольку сердце – самый важный орган, его нужно всячески оберегать от негативных внешних воздействий; таким
Перикард непосредственно связан с тройным обогревателем. В то время, как перикард защищает сердце, тройной обогреватель ограждает все внутренние органы. Тройной обогреватель – чрезвычайно важный орган, он именуется «министром транспорта», и работа его влияет на физиологические функции всех органов и систем тела. Он состоит из трех уровней.
Первый уровень, или верхний обогреватель, начинается у основания языка и доходит до верхней части желудка. Это уровень грудной полости. Его основная функция – облегчение передачи жизненной энергии и питания, согревание тела, питание кожи, регулирование количества жиров и гармоничное распределение «защитной энергии». Средний обогреватель расположен от диафрагмы до талии, что соответствует верхней части брюшной полости. Его основные функции – переваривание пищи, поглощение ее основной части, выработка крови и других жидкостей, облегчение передачи питательных веществ всему организму.
Нижний обогреватель занимает пространство от талии до заднепроходного отверстия, а это соответствует нижней части брюшной полости.
Основная функция этой части состоит в том, чтобы отделять «чистое» от «нечистого», удалять продукты распада и облегчать мочеиспускание и дефекацию. Поэтому древние врачи говорили, что верхний обогреватель получает, средний обрабатывает, а нижний выделяет.
Не зря говорят, утро вечера мудренее. В эти часы органы наиболее восприимчивы для внешнего воздействия – как для повреждения, так и для лечения. Полдень – время для радости, надо с удовольствием обедать, получать Ци из пищи и радость от самого процесса; а мы идем на бизнес-ланчи, решаем какие-то проблемы, говорим и думаем о вещах, причиняющих нам беспокойство, вызывающих раздражение. Всему свое время. Научитесь наслаждаться едой, тогда она превращается в Ци. И уж совершенно точно, что спать нужно сегодня, потому что именно в это время организм восстанавливается и вырабатывает полезную – инь-скую – энергию, чтобы сбалансировать дневную – янскую – активность. Если не восполнять ее, повышается чувствительность к стрессу, возникает раздражительность, падает продуктивность, хотя активность чрезмерна, возникают сложности со сном и его дефицит.
Люди огня обычно гибкие, тонкие, с ясными глазами и широкой улыбкой. Они обаятельны, веселы, любят развлекаться, легко возбудимы, подвержены частой смене настроения. Они любят перемены, яркие цвета, веселую, живую обстановку. Но не терпят сильную жару, и это закономерно: им хочется холодного. Тянутся к воде из холодильника, ледяным сокам, бесконечным холодным водным процедурам. Но как сложно рядом с ними тем, которые не могут уследить, в каком настроении находится сейчас этот человек! И тогда первое же упущение или оплошность человека огня запоминается как «ошибка века» и все время ему об этом напоминается. Кем напоминается? Теми, кто рядом. Зачем? Из непонимания или из слишком позднего понимания. И, как правило, оказывается, что те, кто рядом, родились в какой-нибудь конкурентный день.
Например: он – вода, она – огонь. Вода заливает огонь, получается пар (вспомните, как работает паровой утюг). Пар шипит, вызывает ожог. Что делать? Расстаться или пересмотреть отношения и трансформировать «пар» в мощность «паровой машины». Но для этого нужно научиться жить, спешить медленно, не выдергивать редиску из земли за хвостик – пусть укрепится корнями в земле. В погоне за урожаем мы можем этот урожай погубить.
Вы замечали, например, как животные реагируют на жару? Они ложатся, меньше едят, пьют много воды, высовывают язык (огонь) и по нему проходит струйка более холодного воздуха. Почему? Входя через ноздри, воздух дополнительно согревается. В йоге тоже есть прием «охлаждающего дыхания» (шитали-пранаяма): нужно высунуть язык, свернуть его в узкую трубочку и совершать медленные вдохи и выдохи.
Чтобы улучшить состояние сердечно-сосудистой системы (Огонь), нужно усилить печень (Дерево). Огонь – это еще радость, а печень – вместилище примитивных эмоций (гнев, агрессия). Нужно уметь давать себе время для маленьких радостей. Из малого рождается великое. То есть прежде, чем стать великим, все бывает малым. Из искры рождается пламя. Научитесь давать себе время для передышки. Надо научиться контролировать гнев, просто наблюдая за ним и не позволяя ему зарождаться. Молитесь. Повторяйте какую-нибудь фразу, например: все хорошо. Несколько раз. Проговаривайте. Наблюдайте, но не участвуйте. В конце концов, вы дисциплинируете ваш мозг, ваши эмоции. В каждом из нас сидит какой-то страшный виртуальный зверь. Дикая, строптивая лошадь, например. Ее можно усмирить, и тогда она станет настоящим другом и даже сможет вывезти вас куда надо, как Сивка-бурка или Буцефал, а может остаться необузданным мустангом. И тогда он рядом, но не с вами, не ваш. Этому процессу усмирения помогают, например, занятия йогой (последовательные, не разовые, разово мало что помогает), или восточные единоборства, или долгие пешие прогулки в лесу, или в парке, или по берегу моря.
Стресс – избыток жара в сердце. Трудную, стрессовую ситуацию нужно воспринимать как возможность что-то изменить, как эволюционный тупик, который позволяет перейти на другой виток развития (не зря сказано: полюби свои препятствия. Круговорот Инь-Ян в природе: Инь растет, растет и доходит до своего пика, полноты, и дальше идет преобразование Инь в Ян и наоборот. Помните знаменитый символ из двух половинок, белой и черной? На белой половинке малюсенький черный кружочек, а на черной половинке – малюсенький белый кружочек. Какой бы темной ни была ночь, утро неизбежно; как бы светло ни было днем, наступление ночи неминуемо).
Митрополит Антоний Сурожский когда-то написал: если вы попали в тупик, поднимите голову – быть может, это основание следующей ступени.
Научитесь фиксировать внимание на приятных чертах человека. Если вы вспоминаете о знакомых людях хорошее, вы усиливаете Огонь, если критикуете с недовольством – усиливаете Металл, если проявляете недовольство или страх, – усиливаете Воду. Проблемы с артериальным давлением – это дисбаланс между Огнем и Водой. Пониженное артериальное давление – слабая Вода: человек не верит в свои силы, чувствует себя обреченным: все равно ничего не получится. Повышенное артериальное давление – сильная Вода, которая тушит Огонь. Чтобы сбалансировать воду с Огнем, нужно укрепить Дерево, то есть печень (не гневаться). «Не вылечивается тот, кого одолевают заботы». Так гласят надписи в древнеримских термах.
Вспомните про язык. Что является зеркалом сердца? Однажды баснописца Эзопа спросили: «Что самое плохое в этой жизни?» Он ответил: «Язык». «А что самое хорошее в жизни?» – спросили тогда его.
Он вновь ответил: «Язык».
Великолепно! Говорите друг другу приятные слова, радуйте при жизни, поощряйте ваших детей и любимых!
А для здоровья – делайте кичари-мудру. Нужно опрокинуть язык в горло (прижав его к твердому нёбу) и немного подержать. Через некоторое время под языком образуется лизоцим, естественный антибиотик, который содержится в слюне, и начинает омывать всю лимфоидную ткань, которая располагается по бокам нёбных дужек.