Отложение солей
Шрифт:
Исходное упражнение – основная стойка. Расслабьте мышцы шеи, затем опустите голову вниз, но спину не сгибайте. Упражнение состоит из очень медленных, круговых, вращательных движений головой влево, назад, вправо, вперед. Голову надо прижимать как можно ближе к туловищу, а плечи не поднимать. Круговые движения выполняйте 2 раза в одну сторону и (не поднимая головы) 2 раза в другую сторону. Количество раз не добавляется. Внимание, дыхание и состояние глаз, как в упражнении 9.
Терапевтические эффекты от упражнений 9—11: укрепляют мышцы шеи, ликвидируют излишние жировые отложения на шее, ликвидируют отложения солей в шейном отделе позвоночника, способствуют борьбе с различными заболеваниями
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ГЛАВА. ДЛЯ ТЕХ, У КОГО НИКОГДА НЕ БЫЛО ОТЛОЖЕНИЯ СОЛЕЙ
Почему не было, догадаться можно: вероятнее всего питание подобрано правильно. Или что-то еще, наследственность, к примеру, хорошая. Кстати, уже сегодня доподлинно известно, что многие болезни, а уж отложение солей в первую очередь – болезни старения. Вы даже и не удивились! Действительно, мы так привыкли к печальным новостям, нас так давно убеждают, что при таких темпах жизни и экологии жить просто невозможно, а мы живем, и порой даже очень хорошо! Думаю, что вам тоже нравится это дело – жить. Ну, тогда и со старением справимся, надо только точку опоры найти, знаниями соответствующими вооружиться и вперед – на борьбу за счастливую жизнь.
Говоря о темпах жизни и экологии, мы вплотную приближаемся к объяснению того, чем же за все это платит наш организм, чтобы выжить, приспособиться, адаптироваться к тем жизненным условиям, которые есть и которые мы сами изменить не в состоянии. Да отложением солей и платит, если рассматривать этот феномен как естественный сдвиг обменных и гормональных механизмов в качестве механизма защиты (адаптации) к стрессорным, повреждающим факторам внешней среды.
Гормонально-обменные сдвиги как нужные, защитные механизмы будут удерживаться организмом при помощи изменения работы гипоталамуса. А изменения эти печальные: повышает гипоталамус порог своей восприимчивости. Другими словами, если в детстве он слышал нас шепотом, то теперь кричать приходится, и с каждым годом все громче! А чтобы кричать, силы нужны, а силы эти берутся из окислительно-восстановительных процессов, а их усиление тоже с неба не падает, все эндокринные железы, как в судорогах, напрягаются, да и шлаки, как цунами, захлестывают!
Плата за адаптацию – старение! И все же не все так грустно. Мы ведь с вами уже поняли, что «балом» правит гипоталамус, это его порог чувствительности повышается с возрастом. Так с ним, с гипоталамусом и нужно подружиться, ну, или договориться. И это так. Любые факторы, которые улучшают состояние гипоталамуса, тормозят процесс старения и все болезни, с этим связанные. А мы с вами уже говорили, что у детей не бывает отложения солей, это процесс свойствен возрастным изменениям.
Если вы будете проявлять заинтересованность, то с отложением солей справитесь легко – это уже вопрос времени, так как рецептов в этой книге очень много, но даже и одного будет достаточно! Вам нужно сделать свой выбор. Принцип оздоровления прост, как все гениальное: организм то закисляем, то ощелачиваем, соли сами уйдут, вы и не заметите! И снова я обращаю ваше внимание на то, что система такого оздоравливающего питания давным-давно ждет вас – это система православных постов, когда чередование белковой и растительной пищи (читайте: закисления – ощелачивания) регламентировано по неделям и по месяцам. Идеальный вариант здорового питания, при котором не нужно придерживаться диет и отказываться от любимых блюд. Все хорошо в меру! Конечно, не все, что полезно для сохранения здоровья, определяется факторами рационального питания. Не меньшее значение имеет общий стиль жизни, ибо, как утверждали уже древние греки, мы едим, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть. У «желчного» человека, раздражающегося по поводу и без повода, могут возникнуть более значительные сдвиги в обмене веществ, чем у добродушного гурмана. Еще более выигрывает тот, кто находит удовольствие в разумном регулировании потребностей. Скажите себе, подобно древнему философу: «Как много есть вещей, в которых я не нуждаюсь!» Хорошо стало? Очень!
Однако человек, сумевший следовать этому принципу, нуждается в другом – в удовлетворении работой. Именно поэтому не стоит слишком увлекаться йогой как философией, которая погружает человека внутрь себя, – такая перестройка сознания в современный век и невозможна, и неверна. Разумные физические упражнения йоги – это прекрасно, хорошая аутогенная тренировка, которая помогает научиться владеть своими эмоциями и контролировать их – безусловно, полезна. И вслед за питанием и психической гигиеной третьим противоядием болезней и старения является высокая физическая активность, под которой следует понимать не интенсивность, а «количество активности».
Поддержание физической активности – задача каждодневная! И, конечно, нельзя не сказать об одной вредной привычке, с которой мы с вами, любимый мой читатель, уже успешно справились, победили – я говорю об инертности мышления. Отложение солей не может испортить нашу жизнь, оно лишь помогает нам становиться мудрее и преодолевать процессы старения!
Я верю в вас, любимый мой читатель! Любите и будьте любимы!
ЛИТЕРАТУРА
1. Георгиева С. А., Белинина Н. В., Прокофьева Л. И., Коршунов Г. В., Киричук В. Ф., Головченко В. М., Токаева Л. К. Физиология человека. М.: Медицина, 1981.
2. Рачев Л., Тодоров Й., Статева Ст. Обмен веществ в детском возрасте. София, 1962. 423 с.
3. Справочник практического врача / Под ред. А. И. Воробьева. М.: Медицина, 1982. 656 с.
4. Елинов Н. П., Громова Э. Г. Современные лекарственные препараты: Справочник с рецептурой. СПб: Питер Пресс, 1997. 1152 с. – (Серия «Спутник врача»).
5. Боголюбов В. М. Внутренние болезни: Учебник. М.: Медицина, 1983. 528 с.
6. Анатомия человека. А. В. Краев. М., Медицина. 1978. 496 с.
7. Кнейпп С. Мое водолечение. Киев, типография Петра Барского.1898. 352 с.
8. Справочник терапевта / Под ред. Ф. И. Комарова. М.: Медицина, 1980. 656 с.
9. Болезни органов пищеварения у детей: Руководство для врачей / Под ред. А. В. Мазурина. М.: Медицина. 1984. 656 с.
10. Погожев Г., Погожева Л. Лечение по Болотову. СПб.: Питер, 2005. 224 с.
11. Маловичко А. Целительные советы. Возвращение здоровья. ОНИКС, СПб.: РЕСПЕКТ, 2000. 192 с.
12. Филиппова И. А. Кальций – ионы здоровья. СПб.: ВЕСЬ, 2003. 128 с.
13. Дильман В. М. Большие биологические часы. Введение в интегральную медицину. Изд. 2-е. М.: Знание, 1986. 256 с.
14. Маловичко А. Очищение и лечение суставов. Живите без боли! М.: ОНИКС, СПб.: РЕСПЕКТ, 1999. 352 с.
15. Восточная гимнастика / Под ред. Г. П. Сидоровнина. Саратов: Приволж. Кн. Изд-во, 1990. 272 с.
16. Болотов Б. В. Шаги к долголетию. СПб.: Питер, 2005. 128 с.
17. Болотов Б. В. Здоровье человека в нездоровом мире. СПб.: Питер, 2005. 480 с.
18. Васильева И. А. Целитель и норма. Новосибирск, 2000. 320 с.
19. Семенова А. Экспресс-программа по очищению организма. СПб.: Невский проспект, 2003. 256 с.
20. Алифанов А. А. Очищение через пост. СПб.: Комплект, 1997. 220 с.
21. Медведев О. А. Целитель раскрывает секреты. СПб.: Комплект, 1997. 438 с.
22. Сухарев В. А. Меридианы здоровья. Ростов-на-Дону: Феникс, 1997. 432 с.
23. Фролова Н. А. Тайны лечебной магии и народной медицины. К.: ВТОВ «А.С.К», 1996. 480 с.
24. Сухарев В. А. МИР ЗДОРОВЬЯ / Серия «Животворные источники». Ростов-на-Дону: Феникс, 1997. 400 с.