Подготовка комплекса мер, направленных на выполнение нормативов ГТО в вузе

Материал, изложенный в пособии, является дополнением к действующим учебным программам по физическому воспитанию студентов. Оно направлено на повышение образовательного процесса в вузе, развитие физических качеств, укрепление физического здоровья молодежи и внедрение комплекса «Готов к труду и обороне (ГТО)» в вузе.

Пособие содержит теоретический, методический и практический материал, который поможет освоить учебный материал дисциплин «Прикладная физическая культура» и «Физическая культура», сдать контрольные нормативы по текущей и промежуточной аттестации, осуществить подготовку к сдаче норм и требований

ГТО, тем самым повысить эффективность использования возможностей физической культуры и спорта для укрепления здоровья, гармоничного и всестороннего развития личности.

Предлагаемое учебное пособие поможет студентам и преподавателям в организации, подготовке и проведении самостоятельных занятий для совершенствования и развития спортивных видов, формирования личности и профессиональных качеств, направленных на здоровый образ жизни и сдачу норм ГТО.

Комплекс ГТО по мере своего развития, начиная с 2014 года, стал важным средством, стимулирующим всестороннюю физическую подготовленность молодёжи. Вовлекая молодых людей в массовое физкультурное движение и открывая многим дорогу в большой спорт, комплекс ГТО вносит огромный вклад в развитие студенческого спорта. Многие выдающиеся спортсмены начинали свой путь в спорте со сдачи норм комплекса ГТО.

В соответствии со Стратегией развития физической культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года, Государственной программой Российской Федерации «Развитие физической культуры и спорта на 2013–2020 годы» доля населения, систематически занимающегося физической культурой и спортом, к 2020 году должна достигнуть 40 %, а среди обучающихся – 80 % [1].

Субъектам Российской Федерации предоставляется право дополнительно включать в комплекс ГТО на региональном уровне 2 вида испытаний, в том числе по национальным, военно-прикладным и по наиболее популярным в молодежной среде видам спорта.

Комплекс ГТО состоит из 11 ступеней в соответствии с возрастными группами населения от 6 до 70 лет и старше и нормативов по 3 уровням трудности, соответствующих золотому, серебряному и бронзовому знакам [1].

Возрастная группа обучающихся в УрФУ – молодые люди от 16 лет, поэтому виды испытаний (тесты) и нормативы в пособии представлены для 5-й ступени (16–17 лет) и 6-й ступени (18–29 лет).

Наличие знаков отличия комплекса Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО у поступающих на обучение в вузы будет учитываться образовательными организациями высшего образования при приеме. Студентам, обучающимся в образовательных организациях высшего образования и имеющим золотой знак отличия ГТО, предоставляется возможность установления повышенной государственной академической стипендии и других мер поощрения в порядке, установленном федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере образования.

К выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО допускаются лица, относящиеся к различным группам здоровья, систематически занимающиеся физической культурой и спортом, в том числе самостоятельно, на основании результатов диспансеризации или медицинского осмотра.

В пособии уделено внимание нормативно-тестирующей части ГТО, которая предусматривает государственные требования к уровню физической подготовленности студентов на основании выполнения установленных нормативов и оценки уровня знаний и умений, включающих: виды испытаний (обязательные и по выбору) и нормативы; требования к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта. Обязательные испытания направлены на определение уровня развития физических качеств человека: выносливости, силы, гибкости и его скоростных возможностей.

В пособии показана нормативно-тестирующая часть комплекса ГТО.

1. Виды испытаний (см. рис. 1.1): бег на короткие дистанции; бег на длинные дистанции; подтягивание на турнике или рывок гири 16 кг;

сгибание рук в упоре лежа; наклоны вперед; прыжки в длину с разбега или прыжки в длину с места; поднимание туловища лежа на спине, метание спортивного снаряда в цель и на дальность; бег на лыжах или кросс по пересеченной местности; плавание; стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия; туристический поход с проверкой туристических навыков.

2. Требования к оценке уровня знаний и умений в области физической культуры и спорта

Для студентов 5-й и 6-й возрастных групп предлагается 10 видов испытаний (тестов).

Для получения знака отличия требуется выполнить:

• на золотой знак отличия – 8 испытаний;

• на серебряный знак отличия – 7 испытаний;

• на бронзовый знак отличия – 6 испытаний.

Рис. 1.1. Обязательные испытания и испытания по выбору

Обязательные тесты:

– бег на 100 м;

– бег на 2 км или 3 км;

– подтягивание из виса на высокой перекладине или рывок гири (юноши),

– подтягивание из виса на низкой перекладине или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (девушки);

– наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье.

Испытания по выбору:

– прыжок в длину с разбега или прыжок в длину с места толчком двумя ногами;

– поднимание туловища лежа на спине;

– метание спортивного снаряда 700 г (юноши) или 500 г (девушки);

– бег на лыжах 3 км (девушки) или 5 км (юноши) или кросс по пересеченной местности (для бесснежных районов) 3 км (девушки) или 5 км (юноши);

– плавание 50 м;

– стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или с опорой локтей о стол или стойку – дистанция 10 м, или из электронного оружия;

– туристический поход с проверкой туристических навыков на 10 км.

Основные факторы, определяющие необходимость внедрения комплекса ГТО в систему физического воспитания вуза, – снижение общего уровня здоровья населения России, а также недостаточное развитие навыков здорового образа жизни, необходимость гармоничного воспитания здорового, физически крепкого молодого поколения.

Комплекс ГТО в системе физического воспитания вуза включает:

1) сдачу нормативов и тестов по дисциплине «Прикладная физическая культура»;