Шрифт:
Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero
Глава 1. Введение
Одни люди едят все подряд и не полнеют. И для них это – нормально. Другие должны постоянно следить за тем, что едят. Иначе, их вес будет постоянно увеличиваться. И для них это тоже – нормально. Почему? Никто не знает наверняка. Если бы кто-то знал, проблемы бы не было…
В этой
Однажды настал момент, когда после длительной и безуспешной борьбы с лишним весом, я, практически, потеряла надежду на то, что когда-нибудь смогу похудеть. Вспоминая тот период, могу сказать, что пребывала в глубочайшей депрессии, граничащей с отчаянием, потому что понимала, что никогда не смирюсь с лишним весом. Но, не видела выхода из сложившейся ситуации. Мои многочисленные попытки похудеть всегда заканчивались неудачами…
Однако мне удалось осуществить давнюю мечту. Я проделала долгий и непростой путь. И дошла до финиша. И, наконец, победила. Лишний вес, свои проблемы, слабости и сомнения.
На моем пути было все. Удачи и неудачи, разочарования, периоды падения в бездну и затянувшаяся депрессия. Вопреки всем преградам, несмотря на упущенное время и набранные килограммы, я достигла своей цели.
Наше похудение вызвало нешуточный резонанс среди знакомых и незнакомых людей. Знакомые уже не ожидали, что мы когда-нибудь сможем измениться. Те же, кто не был знаком со мной и моей дочкой до похудения, не могли поверить, что долгое время наш вес превышал все мыслимые и немыслимые пределы.
Наше похудение «обросло» домыслами и невероятными историями. На нас посыпались просьбы поделиться «своим секретом». Задавая вопрос, многие хотели получить на него «секретный ответ». И долго не верили, что секрета нет. Кто-то не верит до сих пор…
Конечно, некоторым людям легче жить иллюзией. Убеждать себя, что можно выпить «чудо-средство» или взмахнуть волшебной палочкой, лечь спать толстым, а проснуться худым. Намного сложнее принять тот факт, что человек приложил массу усилий и потратил огромное количество времени на то, чтобы достичь своей цели. В жизни чудес не бывает. За любым достижением стоит тяжелый труд!
Из этой книги вы узнаете, как все было на самом деле. Я поделюсь опытом похудения и знаниями, которые накопились у меня за долгие годы.
Все примерно знают, как нужно худеть. Но, всегда находится миллион причин, чтобы постоянно откладывать этот момент. Несмотря на огромное количество информации о борьбе с лишним весом, полных, очень полных и страдающих катастрофической формой ожирения людей меньше не становится. Напротив, их число растет ужасающими темпами. Более того, проблема детского ожирения стала приобретать масштабы эпидемии!
И каждый новый успешный пример может послужить
Итак, меня зовут Маша. Я похудела на 52 килограмма за 2,5 года! И это не все. Мне нужно сбросить еще 5—6 кг.
Моя семилетняя дочка Лидочка (когда мы начали худеть, ей было 7 лет), избавилась от 17 килограммов лишнего веса, за год.
Мы не пили таблетки, не употребляли добавки, не обращались к диетологам, не пользовались услугами пластических хирургов или салонов красоты! Мы похудели самостоятельно!
В этой книге я вам расскажу, как худела раньше, через какие трудности мне довелось пройти, о проблемах, возникавших на моем пути и об ошибках, допущенных в погоне за стройной фигурой. Я буду подробно останавливаться на эпизодах, имеющих непосредственное отношение к проблеме. И, наконец, вы узнаете, как мне удалось преодолеть все трудности и справиться с лишним весом.
Отдельные главы будут посвящены детскому похудению, в частности тому, как я мотивировала дочку, и как она из очень полного ребенка превратилась в стройную тоненькую девочку.
Похудев на 40 кг за год, я открыла канал на YouTube. Совершенно спонтанно. Решила и сделала. В то время я не была активным пользователем YouTube и не знала ни одного блоггера. Этот мир был для меня чем-то очень далеким и непонятным. Но, меня настолько вдохновило наше похудение, что захотелось рассказать об этом как можно большему количеству людей. И я подумала, что YouTube – именно то, что надо. Со временем канал стал развиваться, у меня появились подписчики, единомышленники и люди, которых мы вдохновили и мотивировали на похудение.
Наша история уже помогла многим взглянуть по-иному на проблему ожирения, на себя, на свои возможности и изменить свою жизнь. Надеюсь, она поможет и вам!
Глава 2. Предыстория похудения
Сколько себя помню, была склонна к полноте. Более того, у меня всегда имелся лишний вес. С самого детства. Пусть, поначалу, и не очень большой, но лишний. 5 килограммов, 10, 15…
Первая серьезная неприятность из-за полноты настигла меня в Будапеште. Было лето. Мне недавно исполнилось 11 лет, и мы с родителями отправились в Венгрию.
Кто жил в те времена, может себе представить, какие эмоции захлестнули советского ребенка, оказавшегося впервые в Европе! Пусть, даже, в Восточной. Это было что-то нереальное, сказочное, фееричное. Воспоминания о той поездке стали, пожалуй, самым ярким событием детства.
До сих пор помню будапештский вокзал, девушку, с красивыми длинными волосами, по имени Эрика, которая встречала нашу мини-группу из шести человек, старинные отели, базилики, рестораны, сверкающий в лучах июльского солнца, Дунай, разделяющий Буду и Пешт, озеро Балатон и, конечно же, магазины. Да-да, именно магазины и супермаркеты, битком набитые разноцветными жвачками, ручками, ароматными ластиками, фломастерами, сногсшибательной одеждой и… настоящими джинсами! О джинсах я мечтала с самого детства. О настоящих, фирменных, от которых исходил особый умопомрачительный запах…