Шрифт:
Серия «Академия Кацудзо Ниши»
В эту серию входят книги авторов, чьи идеи согласуются с идеями Кацудзо Ниши. Авторов, близких Ниши по духу, под книгами которых мог бы подписаться сам Ниши, мог бы их рекомендовать. Это книги о том, как выйти из рабского подчинения болезненному и изнеженному организму и стать властителем здорового и сильного тела, как достичь идеального здоровья – физического и духовного, гармонии тела и духа, как без химии и лекарств самому построить свое тело, свое здоровье.
От
Первое издание книги И. Мюллера, вышедшее в свет в Дании 2 августа 1904 года в количестве 2000 экземпляров, имело беспримерный успех: оно разошлось за 4 дня. Второе и третье издания, по 4000 экземпляров каждое, были распроданы к концу сентября того же года, четвертое издание (10 000 экземпляров) и последующие пять разошлись сразу же и без остатка. Всего было отпечатано 70 000 экземпляров. В то время это был фантастический тираж для книги подобного содержания. При этом вся печать, в том числе и медицинская, встретила книгу исключительно хвалебными отзывами.
Очень скоро молва об удивительной системе Мюллера проникла в другие страны… Книга была переведена на 24 языка, а ее совокупный тираж достиг миллионов экземпляров. Через 8 лет после первой публикации «Моей системы» Мюллеру предложили открыть в Лондоне собственный институт. Первоначально И. Мюллер разрабатывал свою систему упражнений для относительно здоровых людей, которые хотели бы поддержать и укрепить здоровье, улучшить телосложение и развить физические и духовные способности. Но очень скоро обнаружилось, что данная система может служить превосходным средством для избавления от самых разных хронических недугов: бронхиальной астмы и сахарного диабета, артериосклероза и экземы, сколиоза и малокровия, ревматизма и туберкулеза в ранних стадиях. Практикующие врачи-специалисты, рекомендовавшие эту систему своим пациентам, подтверждали ее эффективность. Тысячи людей обращались в Мюллеровский институт и излечивались от тяжелых заболеваний, миллионы овладевали системой Мюллера по книгам. Восторженным отзывам не было числа. Воистину результат превзошел все ожидания!
В чем же секрет этого потрясающего успеха? И почему эта система почти неизвестна в наше время? Ответ прост. Те люди, которые применяли систему Мюллера на практике, на собственном опыте убеждались в ее эффективности. Эта система, которая не требовала никаких дополнительных затрат и отнимала всего 15 (!) минут в день, действительно дарила людям здоровье, молодость и красоту. Но вот парадокс: ни простые люди, применявшие эту систему, ни доктора не могли тогда понять, в чем причина такого удивительного эффекта. Ведь Мюллер говорит о таких простых вещах: физических упражнениях, водных процедурах, солнечных и воздушных ваннах. А медицина все усложнялась: открывали новые лекарства, изобретали новые аппараты, появлялись новые методы лечения. И система Мюллера стала казаться уж очень наивной, банальной, устаревшей… Постепенно о ней забыли. И напрасно. Оказывается, система Мюллера не только не устарела, она намного опередила свое время. Лишь сейчас медикам становятся ясны механизмы, которые интуитивно нащупал Мюллер и использовал в своей системе.
Дело в том, что И. Мюллер был первым, кто обратил внимание на важность очищения организма от продуктов распада, шлаков, которые образуются в процессе жизнедеятельности. Не случайно в центре оздоровительной системы Мюллера находятся процессы обмена веществ, именно поэтому огромное внимание он уделяет уходу за кожей – ведь это орган, обеспечивающий взаимодействие организма с окружающей средой. Соединив физические упражнения с очищающими процедурами, Мюллер добился замечательных результатов. Большое значение имеет и принцип отбора самих упражнений. Они направлены не столько на увеличение физической силы или улучшение внешних данных (это лишь «побочный эффект»!), сколько на нормализацию работы всех внутренних органов и систем, прежде всего дыхательной, сердечно-сосудистой и пищеварительной. Неудивительно, что эта система оказывает такое мощное оздоровительное воздействие!
Начав выполнять упражнения, тысячи людей избавлялись от колитов, геморроя, ожирения, одышки, судорог, подагры, искривления позвоночника; излечивались различные
Освоить систему Мюллера очень просто. Она составлена из упражнений, которые постепенно усложняются. Но для того чтобы поправить здоровье и укрепить тело, вовсе не обязательно доходить до самых высоких степеней сложности. Комплекс физических упражнений доступен каждому: начинающим и опытным, слабым и сильным, молодым и пожилым. Эти упражнения с удовольствием будут выполнять и дети. Специально для начинающих разработан шестинедельный план занятий, для того чтобы люди самостоятельно смогли разучить все 18 упражнений и правильно выполнять их в дальнейшем. Упражнения подробно описаны и сопровождаются рисунками, что делает систему еще более легкой для самостоятельного освоения. Упражнения Мюллера замечательны тем, что пожилые люди в довольно короткий срок избавляются от застарелых недугов и хронических заболеваний, мучивших их долгие годы. Вот строки из книги Мюллера: «Ко мне приходят сотни писем от мужчин и женщин в возрасте от 50 до 80 лет, утверждающих, что благодаря применению моей системы они почувствовали себя заново родившимися; они жалели лишь о том, что познакомились с этой системой уже после того, как успели состариться».
В этом издании мы предлагаем вам описание системы И. Мюллера, дополненное комментариями и рекомендациями современных авторов – специалистов по лечебной физкультуре и очищению организма. Мы советуем вам присоединиться к тем миллионам людей из разных стран, которые восстановили свое здоровье, обрели красоту, бодрость и уверенность в себе с помощью этого уникального комплекса оздоровительных упражнений.
И. П. Мюллер и его система
Автор книги «Моя система» на своей родине – в Дании – и во всей Скандинавии знаком каждому. Огромными тиражами его книга выходила в Германии, Англии, Италии, Испании, Португалии… Этого человека знала вся Европа. В начале XX века его имя было широко известно и в России.
И. П. Мюллер родился в Дании в 1866 году, в 1884 году сдал экзамен на аттестат зрелости, изучал богословие, был затем лейтенантом, после чего 10 лет работал в качестве инженера и 5 лет в должности инспектора в Вейлефьордском санатории в Ютландии.
В детстве будущий автор уникального комплекса физических упражнений был хилым и болезненным. Вот что писал о себе Мюллер в предисловии к своей книге: «Отец мой страдал многочисленными телесными недугами, сам я при рождении весил 3,5 фунта и мог уместиться в обыкновенной сигарной коробке. Двух лет от роду я чуть не умер от дизентерии, а затем, подрастая, переболел всеми детскими заболеваниями. Поступив в школу, я в каждом учебном году болел по нескольку раз. Таким образом, про теперешнее свое здоровье и силу я могу сказать, что они у меня не наследственные и что основание им положено не в раннем детстве. Я добился этого путем упражнений, которые выполнял по плану, становившемуся с каждым годом все более и более разумным».
В 1874 году, когда Мюллеру было 8 лет, ему попались под руку переведенные с английского и с немецкого языков книги по физиологии и врачебной гимнастике. И он по собственному почину принялся проделывать дома упражнения с гирями и без гирь. По небольшой заметке о спортивном беге, прочитанной им в журнале «По морям и землям» за 1880 год, он познакомился впервые с этим видом спорта и стал с успехом применять его на практике. В 1881 году Мюллер прочел небольшое датское руководство по гигиене и тоже почерпнул из этой книги много ценного.