Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений

на главную - закладки

Жанры

Поделиться:

Помощь парам, переживающим конфликты: использование эмоционально-фокусированной терапии и теории привязанности для построения прочных отношений

Шрифт:

Jennine Estes Powell, Jacqueline Wielick

Help for High-Conflict Couples: Using Emotionally Focused Therapy and the Science of Attachment to Build Lasting Connection

Опубликовано с согласия New Harbinger Publications, 5720 Shattuck Avenue, Oakland, CA 94609

* * *

Эта книга – идеальное сочетание самых современных подходов, увлекательных историй и практических методик, которые можно применить сразу во время чтения. С ней вы гарантированно улучшите свои коммуникативные навыки, скорректируете эмоциональные реакции и научитесь любить еще лучше и сильнее!

Джордж
Фаллер, лицензированный терапевт по вопросам семьи и брака
, инструктор по ЭФТ, президент Нью-Йоркского центра эмоционально-фокусированной терапии и соавтор книги «Эмоционально-фокусированная семейная терапия»

Как соавтор Дженнин, за последние пятнадцать лет написавшая вместе с ней десятки статей для крупнейших американских и британских журналов, я имела честь лично наблюдать, как при помощи своих поразительных знаний, эмпатии и сострадания она исцеляет души, восстанавливает отношения и помогает людям снова стать ближе друг к другу. «Помощь парам, переживающим конфликты» – это результат многолетних исследований и упорного труда, и эта книга однозначно изменит к лучшему не одну жизнь.

Бренда Делла Каса, писатель, журналист, тренер по повышению самооценки, раскрепощению и развитию потенциала

Перед вами потрясающее руководство для всех высококонфликтных пар, написанное опытными и авторитетными специалистами по эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ). Простым и доходчивым языком авторы рассказывают, как применять методы ЭФТ для решения конфликтов и создания надежной эмоциональной связи между партнерами. Эта книга не потеряет актуальности даже через много лет.

Скотт Р. Вулли, доктор философии, заслуженный профессор Международного университета Эллайант, инструктор по ЭФТ, директор – основатель Центра ЭФТ Сан-Диего и учебно-исследовательского центра ЭФТ Эллайант

Настоящий кладезь полезных советов и эффективных техник для повышения эмоциональной безопасности, урегулирования конфликтов и выхода из деструктивных моделей взаимодействия, эта книга рассказывает о том, как сформировать более надежный тип привязанности в паре через проработку глубинных эмоциональных проблем, лежащих в основе конфликтов между партнерами. Написанная с сочувствием и эмпатией, в дружеском тоне, простым и понятным языком, «Помощь парам, переживающим конфликты» мягко подталкивает читателей изучать свои отношения и самих себя через инструменты ЭФТ.

Лиза Брукс Кифт, психотерапевт в области брака и семейных отношений, основательница портала www. loveandlifetoolbox.com

Профессиональный опыт Эстес Пауэлл и Вилик и их общий дружеский и бодрый авторский голос обеспечивают даже неподготовленным читателям быстрое погружение в ЭФТ и помогают эффективно применять ее для исцеления своих отношений. Написанная с глубоким пониманием предмета и сочувствием к читателю, их книга станет надежным руководством на пути к успеху.

Джордан Браун, обозреватель книжного клуба GetLitBookClub

Это не просто очередная книга об отношениях. Это практическое руководство со множеством инструментов и упражнений, которые помогут перейти от конфликтов к взаимопониманию и восстановить эффективную коммуникацию в паре.

Майкл Фулвайлер, основатель консалтингового агентства Fulwiler Media, автор рассылки Therapy Marketer, бывший директор по маркетингу в Институте Готтмана

Предисловие

Когда

я в 1980-х годах разрабатывала методику эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ), основная задача которой – это укрепление связи между партнерами, то понятия не имела, будут ли использовать ее мои коллеги-психотерапевты (и если будут, то как именно) при работе с парами, переживающими разлад в отношениях. Я даже не предполагала, как техники ЭФТ можно будет применять за пределами моего кабинета.

ЭФТ показала свою эффективность при работе с парами, переживающими конфликты. Чтобы восстановить связь и вернуть любовь между партнерами, требуется разобраться в причинах конфликта и составить его карту. В этой книге вы найдете техники и упражнения, которые помогут вам выяснить роль каждого партнера в конфликте, устранить противоречия, обрести уверенность друг в друге и выстроить более прочные и надежные отношения. Помимо приемов ЭФТ в ней также используются принципы теории привязанности – и оба этих подхода хорошо зарекомендовали себя в парной терапии.

Авторы не только хорошо знают, с какими сложностями сталкиваются партнеры в высококонфликтных отношениях, но и демонстрируют сочувствие, понимание и глубокое знание вопроса. Еще одно достоинство книги – примеры из реальной практики и объяснение через истории, благодаря чему читателям проще увидеть себя в описанных примерах и почувствовать, что их проблему понимают. В книге не раз подчеркивается, что работа над восстановлением отношений – это длительный процесс; это дает тем читателям, которые подумывают начать терапию, надежду и примерное представление о том, чего ожидать на этом пути.

Я рекомендую эту книгу не только парам, переживающим конфликты, но и специалистам-психотерапевтам, которые помогают таким парам преодолеть разлад в отношениях. Уверена, что и те и другие почерпнут из этой книги полезную информацию, эффективные методики, а также веру в то, что любая пара, переживающая конфликт, способна его разрешить.

Доктор Сьюзан М. Джонсон, доктор педагогических наук, разработчик методики эмоционально-фокусированной терапии

Введение

Привет, читатель! Мы тебя видим. Мы, конечно, можем ошибаться, но что-то нам подсказывает, что у тебя проблемы в отношениях с партнером: ты измотан и опустошен; все чаще ловишь себя на мысли, что эти отношения тебе опротивели; ты перепробовал все, что только можно, но ничего не меняется; ты уже не знаешь, как быть с партнером, и, возможно, даже подумываешь, что ничего нельзя сделать и вам лучше расстаться. Тебе надоело, что тебя отчитывают, критикуют, обвиняют; тебя бесит, когда партнер просто прекращает разговор и уходит, а ты остаешься один на один с невысказанными мыслями. Возможно, у вас по квартире уже не раз летали вещи, и вы не помните, когда у вас хотя бы пара дней прошла без криков и ругани. Мы все понимаем.

Мы сертифицированные психотерапевты в области брака и семейных отношений и хорошо представляем, что чувствуют клиенты, когда первый раз переступают порог наших кабинетов. Мы знаем, что они уже глубоко увязли в конфликте и считают, что парная психотерапия – их последняя надежда. Нам все это хорошо известно потому, что такие истории мы наблюдаем каждый день. Если пара говорит, что все плохо, значит, все очень, очень, очень плохо. Но когда у них все хорошо, то лучше просто не бывает, и от этого плохие времена переживаются вдвойне тяжело. Ваши жалобы и претензии обоснованы, и с ними как можно быстрее нужно разобраться. При работе с парами, находящимися в сильном дистрессе, важно тщательно продумывать каждый шаг. Наша задача как психотерапевтов – обнаружить причину проблем, разобраться, из-за чего вообще возник разлад, и устранить его корень. И именно этим мы с вами будем заниматься.

Комментарии:
Популярные книги

Дарующая счастье

Рем Терин
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
6.96
рейтинг книги
Дарующая счастье

Рота Его Величества

Дроздов Анатолий Федорович
Новые герои
Фантастика:
боевая фантастика
8.55
рейтинг книги
Рота Его Величества

Царь поневоле. Том 1

Распопов Дмитрий Викторович
4. Фараон
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Царь поневоле. Том 1

Гром над Империей. Часть 4

Машуков Тимур
8. Гром над миром
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Гром над Империей. Часть 4

Толян и его команда

Иванов Дмитрий
6. Девяностые
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
7.17
рейтинг книги
Толян и его команда

Адепт: Обучение. Каникулы [СИ]

Бубела Олег Николаевич
6. Совсем не герой
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
9.15
рейтинг книги
Адепт: Обучение. Каникулы [СИ]

Кротовский, не начинайте

Парсиев Дмитрий
2. РОС: Изнанка Империи
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Кротовский, не начинайте

Невеста клана

Шах Ольга
Фантастика:
попаданцы
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Невеста клана

Седьмая жена короля

Шёпот Светлана
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.00
рейтинг книги
Седьмая жена короля

Черный дембель. Часть 1

Федин Андрей Анатольевич
1. Черный дембель
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Черный дембель. Часть 1

Ваше Сиятельство

Моури Эрли
1. Ваше Сиятельство
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Ваше Сиятельство

Дороги Пламенных

Дмитриева Ольга Олеговна
4. Пламенная
Фантастика:
боевая фантастика
5.00
рейтинг книги
Дороги Пламенных

Наследник павшего дома. Том II

Вайс Александр
2. Расколотый мир [Вайс]
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Наследник павшего дома. Том II

Измена. Свадьба дракона

Белова Екатерина
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
эро литература
5.00
рейтинг книги
Измена. Свадьба дракона