Портал света для тех, кто Хочет…
Шрифт:
Ребенка не слушают и не слышат, не вникают в его мысли и мотивы его поведения. Многие родители стоят на месте, не читают литературу о воспитании детей и совершенно не понимают, почему ребенок начал, например, все разламывать и разбивать, отчего стал таким вредным. Им не до этого, взрослые, как всегда, торопятся жить, куда-то спешат, чем-то «значительным» заняты, кстати, все равно пропуская жизнь мимо себя… А раз лень и нет времени, значит, с ребенком надо что-то делать, чтобы он более-менее «приличным» человеком вырос. Что? Самое простое – научить его бояться оценки «плохой», тем самым заставив стремиться к оценке «хороший». И все – «дело в шляпе» – никто особенно не напрягается, а человек сам по себе воспитывается, боясь сделать нечто, что считается «плохим», стремясь к одобрению и «правильному» поведению. Так многие из нас вырастают болезненно зависимыми от оценки окружающих людей. Нам жутко не хочется быть «плохими» и «неприличными», и очень хочется делать все «правильно» – так, как «надо».
Единственная «награда» подобного воспитания в том, что мы (таким образом воспитанные) постоянно находимся в конфликте с собой и непрекращающемся напряжении. А как же иначе? Мы боимся в себе тех качеств, которые имеют оценку «плохое». Мы верим в эти оценки, поэтому сами считаем некоторые свои качества, мысли, желания и потребности «плохими». Из-за этого постоянно сами с собой воюем, что-то в себе подавляем, что-то из себя вытравливаем и изживаем.
Наш ум полон самостоятельных осуждений себя, потому что мы стараемся быть «хорошими» и «примерными» не только для окружающих людей, но и в глазах собственных. Поэтому многие из нас постоянно напряжены, ведь вся жизнь посвящена соблюдению неписаных правил. Мы постоянно вычисляем, что будет «правильным», а что нет. Из-за этого некогда просто радоваться и смеяться от всего сердца. У нас нет времени расслабиться и в медитативном состоянии прочувствовать весь кайф жизни и божественность окружающего мира. Мы заняты прогнозами, как нас оценят за тот или иной поступок. Мы заняты оцениванием других людей – кто, как себя ведет, что говорит, как одевается, что думает по поводу… И что важно, почти не отдаем себе отчет в этом – напряжение и стремление соответствовать закреплены так глубоко, что, уже минуя наше сознание, проявляются «на автомате», рефлекторно. Поэтому нам некогда жить,
мы заняты соответствием, потребность в котором была встроена в детстве.
Страх – это переживания мертвого прошлого
Каждый раз, когда ребенку говорят «плохой», его «бьют» интонацией, отсутствием любви (пусть и показным), иногда бьют физически. «Бьют» – грубое слово? Но ребенком отрицательная оценка воспринимается именно как удар, потому что произносится более эмоционально и с большим нажимом, чем оценка положительная. А бывает, что мы вообще забываем похвалить, либо делаем это мимоходом, как бы невзначай, чего нельзя сказать об оценке отрицательной. Кроме этого, отрицательная оценка почти всегда воспринимается как угроза ощущению безопасности, благополучия, отношениям с родителями. «Будешь плохо себя вести, я уйду от тебя (или – отдам тебя злому деду Бабаю, или – ты плохая девочка, я не хочу тебя видеть, пока не начнешь вести себя хорошо)», – это серьезная угроза, переживаемая ребенком на глубоком подсознательно-биологическом уровне. Страх потерять родителей равнозначен страху смерти, который испытываем мы – взрослые, потому что для ребенка родители и жизнь – одно и то же, поэтому угроза потери родителей (когда этим пугают), угроза потери ощущения безопасности равна угрозе потери жизни.
Так, постепенно, в нас вживляется рефлекс боли на плохую оценку. Плохая оценка становится неразрывно связанной с ощущением боли, физической или психологической, не суть важно какой, но – боли. Вырастая, мы продолжаем бояться плохой оценки, но не ее мы боимся, а следующей за ней боли, которая в нашем детстве сопровождала плохую оценку. Внутри каждого из нас живет маленький ребенок, и этот ребенок боится! Боится, даже когда ему 50 лет от роду.
Что такое страх? Страх – это ожидание негативных последствий, ожидание боли. Но страх никогда не приходит из настоящего или будущего. Невозможно бояться того, чего ты еще не сделал, или того, что еще только делаешь, ведь не знаешь, каковы будут последствия этих твоих поступков. Страх есть только в прошлом, потому что только в прошлом наступали последствия наших поступков. Лишь в прошлом мы проливали горячий суп на папу и получали за это подзатыльник. Лишь в прошлом мы приносили двойку в дневнике и получали ремнем по попе. Только в прошлом мы громко засмеялись в автобусе, а мама потом долго за это отчитывала. Только в прошлом ты спросил, почему папа продолжает приходить домой и улыбаться, если уже давно не любит маму, а тебе в ответ сказали, что ты ничего не понимаешь, что еще глупый, и от этого ты почувствовал себя маленьким и ничтожным. Только там, в прошлом, нас предавали, обижали, высмеивали, бросали, били.
Страх всегда приходит только из прошлого. Значит, когда мы боимся сделать что-то в настоящем, мы боимся не настоящего, а прошлого. Мы боимся того, что уже прошло и умерло. Но страх живуч, он приходит к нам и заставляет прогнозировать плохие последствия наших действий в настоящем времени, он заставляет нас ожидать боль в качестве результата. В реальности же опасаться нечего, ведь ничего еще не произошло, но мы уже боимся своих мыслей и выдуманных негативных последствий.
Парень боится подойти к девушке, так как главное, на что он обращает внимание, это на возможный отказ девушки в знакомстве, на возможную негативную оценку его. Он не думает о том, что благодаря знакомству может обрести хорошего друга, любовницу, будущую любимую жену. Нет, он в первую очередь ожидает появления боли.
Работник боится зайти к своему начальнику и поговорить с ним о чем-то наболевшем, проблемном, например о повышении зарплаты. Страх испытывает именно потому, что уже ожидает, прогнозирует отказ начальника и в целом очень нелицеприятный разговор с ним.
Менеджер с дрожащими коленями входит в зал, чтобы провести презентацию. А все потому, что боится ошибиться, запнуться, забыть какую-либо информацию, не установить контакт с аудиторией, не подписать контракт, боится последующего разноса от руководителя (в случае, если презентация будет проведена с «сучками и задоринками»).
Кто-то боится высказывать свое мнение, отстаивать результаты своих размышлений, потому что его внутренний ребенок помнит, как это было унизительно, когда тебе говорили, что «ты ничего не понимаешь», «ты еще глупый», «подрасти, потом будешь высказывать свое мнение»…
Мы боимся боли, поэтому постоянно сосредоточены на негативных предположениях, что должно произойти нечто неприятное. Прошлый опыт шепчет: «За плохой оценкой всегда приходит боль. Твоя попка в детстве не раз убеждалась в этом. Так что бойся быть плохо оцененным. Бойся, как огня, поступить как-то неправильно и не угодить»…
Мы слушаем свое прошлое, разрешая страху из прошлого портить настоящее и будущее…
С раннего детства нам внушают: «Делай все правильно. Будь хорошим». Это делает нас напряженными, мы начинаем бояться сделать что-то «неправильно». Теряем свою целостность, становимся постоянно колеблющимися и испуганными возможностью получить плохую оценку и кому-либо не угодить. Из-за этого стараемся стоять на одном месте и никуда более не двигаться, ведь можно шагнуть в «неправильном» направлении… Поэтому-то многие из нас костенеют, становятся такими ограниченными и замкнутыми в своих маленьких, но «приличных» и относительно безопасных мирках. Из-за страха предполагаемой боли (игнорирования, обесценивания наших слов и поступков, отвержения) мы вынуждены влачить «притупленное» существование.
«Страх того, что может случиться что-то „неправильное“, превращает людей в камни, так они теряют свою подвижность».
Страх приходит из мертвого прошлого и сковывает нас, превращая в малоподвижные «приличные» мумии. Встречал таких людей? А сам каков?
Уверенность в себе под прицелом оценочности
С помощью оценок в нас «вставили» понимание того, что просто так нас любить нельзя, а лишь за что-то – хорошее и одобряемое. Это у многих из нас подкосило веру в себя и свои силы. Оценочность – хирург, который быстро и незаметно удаляет уверенность из человека. Так появляются комплекс неполноценности, заниженная самооценка, проблемы с уверенностью в себе.
У нас отобрали широкую дорогу жизни. Вместо этого заставили прыгать по болотным кочкам, на которых написано «плохо» или «хорошо». Жизнь сегодняшняя – это гигантский аттракцион, где сложно угадать, какой шаг приведет на кочку с табличкой «плохой» (под которой холодная и противная болотная жижа внешних оценок), а какой – на кочку «хорошую» и потому устойчивую и твердую.
Мы шагаем по жизни, как по болотным кочкам, с ощущением постоянной неуверенности в выбранном направлении. Кто же знает: если свернешь направо, будут тебя любить или нет? А пойдешь прямо, останешься ли уважаемым человеком? А вдруг свернешь налево, и тебя исключат из определенного круга общества – не страшно ли? В том-то и дело, что страшно. Поэтому многие предпочитают потерять подвижность и жить на одной-единственной, но устойчивой кочке. Это безопаснее, чем жить в постоянном страхе: «Одобрят или нет?..»
Уверенность в себе – это вера в собственные силы, свое достоинство и свою абсолютную неразменную ценность в этой жизни. Но откуда этой вере взяться, если единственное, во что мы верим, это те оценки, которые нам выставляют окружающие. Больше всего мы верим в них, но не в себя.
Определяющей для нас является оценка внешняя, но не внутренняя, своя собственная.
Смотришь на людей вокруг и нередко сталкиваешься с мрачными лицами, почему? Эти люди серьезны оттого, что совершенно не уверены: «можно» ли сейчас смеяться, будет ли это уместно и одобрено. Серьезны оттого, что совершенно не уверены в красоте и привлекательности своего лица и улыбки. Мрачные оттого, что им приходится постоянно подавлять себя и контролировать, как бы чего «неправильного» не сделать. Мрачные оттого, что где-то в глубине души понимают: так жить нельзя, это противоестественно – бояться сделать что-то не так и быть плохо оцененным, но как жить по-другому, они не знают.
Зависимые от оценок: что делать?
Работа со страхом ошибок
Что интересно, с одной стороны, вся наша культура сфокусирована на результате, особенно это заметно в последнее, ориентированное на бизнес, время. Мы привязаны к результату, зациклены на нем. А с другой стороны, система воспитания продолжает воздействовать на нас так, что мы волнуемся, переживаем, боимся получить слабый результат, что вызывает напряжение и скованность, а в итоге – плохой результат, то, чего нам так не хотелось.