Правило 5 секунд. Будь смелым, измени свою жизнь
Шрифт:
Все, что вы считаете не подлежащим изменениям, в том числе, ваши привычки, образ мышления и качества личности, является гибким. Приложение этой гибкости на вашу жизнь может оказаться просто потрясающим. Вы можете изменить «вшитые по умолчанию» психические установки и ваши привычки, принимая по одному пятисекундному решению за раз. Эти маленькие решения приведут к крупным изменениям в том, кто вы есть, кем вы себя ощущаете и как вы живете.
Измените свои решения, и вы измените свою жизнь. А что сильнее всего меняет ваши решения? Храбрость.
Часть 2
Сила храбрости
Глава 5
Будничная храбрость
За годы своей жизни я усвоила следующее: если человек что – то решил, это уничтожает страх. Знать, что должно быть сделано, значит изгнать страх.
23
Роза
До того как я открыла Правило пяти секунд, если бы вы попросили меня привести примеры храбрости, я бы выдала вам список исторических фигур. Я бы никогда не сказала, что храбрость – это то, что иногда необходимо, чтобы встать с постели, поговорить со своим начальником, снять трубку телефона или встать на весы. Я сказала бы, что храбрость – это слово, которое используется для описания огромного мужества.
С моей точки зрения, смелыми людьми были лауреаты Нобелевской премии Малала Юсуфзай [24] , Лейма Гбови [25] , Далай-Лама [26] , Аун Сан Су Чжи [27] , Нельсон Мандела [28] и Эли Визель [29] . Я бы подумала об Уинстоне Черчилле и Британии, поднявшейся на борьбу против фашистской Германии, Розе Паркс, которая отказалась освободить свое место в автобусе, и Мухаммеде Али [30] , защищавшем свои религиозные убеждения и отказавшемся воевать во Вьетнаме. Я бы вспомнила о Хелен Келлер [31] , победившей свою инвалидность, чтобы бороться за права других; о сэре Эрнесте Шеклтоне [32] , преодолевшем ужасные испытания, чтобы спасти команду корабля «Эньдьюранс»; о Галилео Галилее, который бросил вызов католической церкви во имя науки.
24
Малала Юсуфзай (род. 12 июля 1997) – пакистанская правозащитница, выступающая за доступность образования для женщин во всём мире. 9 октября 2012 года была тяжело ранена боевиками из террористического движения Техрик-и-Талибан Пакистан за свою правозащитную деятельность. – Примеч. пер.
25
Лейма Роберта Гбови (англ. Leymah Roberta Gbowee; род. 1 февраля 1972 года) – либерийская активистка-миротворец, лауреат Нобелевской премии мира 2011 года «за ненасильственную борьбу за безопасность женщин и за права женщин на полноправное участие в построении мира». – Примеч. пер.
26
Далай-лама XIV (Нгагванг Ловзанг Тэнцзин Гьямцхо, род. 6 июля 1935) – духовный лидер последователей тибетского буддизма, лауреат Нобелевской премии мира (1989). – Примеч. пер.
27
До Аун Сан Су Чжи (род. 19 июня 1945) – бирманский и мьянманский политический деятель, лидер «Национальной лиги за демократию», партии, оппозиционной военной хунте, лауреат Нобелевской премии мира в 1991 году. – Примеч. пер.
28
Нельсон Мандела (Nelson Rolihlahla Mandela, 1918–2013) – южноафриканский государственный и политический деятель. Президент ЮАР с 10 мая 1994 года по 14 июня 1999 года, один из самых известных активистов в борьбе за права человека в период существования апартеида, за что 27 лет сидел в тюрьме. Лауреат Нобелевской премии мира 1993 года. – Примеч. пер.
29
Эли Визель (фр. Elie Wiesel; 1928–2016) – переживший в годы войны Холокост узник нацистских концлагерей Освенцим и Бухенвальд, американский и французский еврейский писатель, журналист, общественный деятель, профессор. Лауреат Нобелевской премии мира 1986 года. – Примеч. пер.
30
Мухаммед Али (англ. Muhammad Ali; урождённый Кассиус Марселлус Клей, англ. Cassius Marcellus Clay; 1942–2016) – американский боксёр-профессионал, выступавший в тяжёлой весовой категории; один из самых известных боксёров в истории мирового бокса. В апреле 1967 года Али официально отказался от прохождения военной службы. Спустя всего час Спортивная комиссия штата Нью-Йорк лишила его боксёрской лицензии, а также отказалась признавать его в качестве чемпиона мира. – Примеч. пер.
31
Хелен Адамс Келлер (англ. Helen Adams Keller; 1880–1968) – американская писательница, лектор и политическая активистка. В возрасте девятнадцати месяцев Келлер перенесла заболевание, в результате которого полностью лишилась слуха и зрения. В те годы реабилитация подобных детей практически не существовала. По достижении Хелен семи лет родители решились подыскать для дочери учителя. Директор школы Перкинса для слепых прислал им молодого специалиста Энн Салливан, которая сумела найти подход к девочке, что стало существенным прорывом в специальной педагогике. Келлер поддерживала фонды обучения и социализации инвалидов, выступала против расизма, милитаризма и дискриминации женщин, была активным деятелем Американского союза защиты гражданских свобод. – Примеч. пер.
32
Сэр Эрнест Генри Шеклтон (англ. Ernest Henry Shackleton, 1874–1922) – англо-ирландский исследователь Антарктики, деятель героического века антарктических исследований. Участник четырёх антарктических экспедиций, тремя из которых командовал. В 1914 году его судно затонуло, и он более года боролся за жизни своих людей. – Примеч. пер.
Но после использования Правила в течение семи лет и всех тех историй от людей со всего мира я узнала одну очень важную вещь: повседневная жизнь полна пугающих, сомнительных, трудных моментов. Встретиться лицом к лицу с такими моментами и открыть возможность, волшебство, радость в своей жизни – для этого требуется огромная храбрость.
Смелость – это именно то, что дает вам Правило пяти секунд. Оно дало Хосе храбрость поверить в свою ценность и попросить о повышении.
Ibelieveinjose
Я принял решение за пять секунд или даже меньше – поговорить с начальником о повышении, которого я очень хотел. Я был настроен дать ему знать, чего я стою. Я получил прибавку в два доллара.
Он просил об одной прибавке и получил ее, но в следующем чеке его ждал сюрприз.
Моя нежданная любовь! Выражаю вам мою безмерную благодарность! Спасибо вам огромное! Я вас тоже люблю! Мои чеки удивили меня неделю спустя. Я увидел, что мне прибавили доллар. Что составило общий рост в три доллара! Я был удивлен. Я подумал о том, что начальник сказал мне, когда мы говорили: «Ты для нас слишком ценный сотрудник», и без колебаний дал мне два доллара, о которых я просил. Чтение и ваша философия дали мне храбрость и спокойствие. Еще раз – огромное вам спасибо! Всего наилучшего! Я всегда здесь, если понадоблюсь вам.
Правило дало Брайсу храбрость потратить два года на написание поваренной книги и опубликовать ее. И на этом он не остановился. Он добрался до Barnes & Noble [33] , чтобы продавать книгу. Как подытожил Брайс, «вы можете достичь чего угодно, к чему у вас есть страсть и над чем вы хотите работать».
brycepalmyra
После двух лет напряженной работы с полной самоотдачей я опубликовал свою первую поваренную книгу «Вещи, которые я хочу оставить своей семье после своей смерти». Но я решил пройти еще немного дальше. Я захотел рассказать коучу, мотиватору и юридическому эксперту CNN Мел Роббинс об этом. Несколько секунд спустя я начал писать письмо, которое изменило мою жизнь. Вы потрясающая, Мел. Миру нужно больше таких людей, как вы, которые могли бы научить нас, как добраться до звезд. #ПравилоПятиСекунд
33
Barnes & Noble – американская компания, крупнейшая в США по продажам книг. Один из мировых лидеров по обороту продаваемых книг и услуг через Интернет и один из первых интернет-сервисов, ориентированных на продажу реальных товаров массового потребления. – Примеч. пер.
А знаете, что еще круче? Брайсу тогда было всего пятнадцать лет!
Правило помогло Мартину отбросить девять лет, когда он «отыскивал одно оправдание за другим» и нажимал «на эти тормоза», не давая себе вернуться в университет и получить еще одну магистерскую степень, которая сделает его карьеру более полной.
Тема: Видео «Как перестать сдерживать себя»
Сообщение: Здравствуйте, Мел!
Сегодня вечером я посмотрел вашу презентацию, и она была забавной, на многое пролила свет и дала мне много пищи для размышлений.
Последние девять лет после окончания университета в тридцать лет, страдая от депрессии и тревог, я все время жал на эти тормоза и отыскивал одно оправдание за другим, чтобы не продолжать учиться и не получить магистерскую степень. Таким образом я застрял на низовых административных должностях. Я воспользовался вашим советом, вытащил свои старые учебники, чтобы восстановить прежние знания, и начал искать в Интернете информацию о подходящей мне магистерской степени. Спасибо вам за то, что дали мне пинок под зад, в котором я нуждался. Я знаю, что сейчас я всего лишь у подножия горы и только делаю свои первые шаги, я знаю, что буду оступаться, но теперь уверен, что всегда могу обратиться к таким людям, как вы, вдохновляющим других, чтобы они снова придали мне движение вперед.
Премного вам благодарен
Хуанита научилась прислушиваться к своей внутренней мудрости. Вместо того чтобы размышлять о поиске работы и компании, которую порекомендовала ей подруга, она сняла трубку и позвонила «прямо сейчас». И, как вы думаете, что она получила? Именно то, к чему она подталкивала себя, – работу своей мечты.
Хуанита
История о правиле пяти секунд. Я провела очень много времени в самокопаниях, занимаясь поиском новой работы, спрашивая себя, чего я хочу. Я перестала говорить себе, что с моим текущим местом работы все хорошо. Я не могла дольше отрицать тот факт, что хочу и заслуживаю большего, что это мне нужно. Подруга несколько раз упоминала при мне об одной компании. Я увидела ваш ролик и сказала ей, что сейчас закончу с ней разговаривать и тут же позвоню в эту компанию. И Я ЭТО СДЕЛАЛА! В итоге у меня новая работа в этой компании. Она гораздо лучше, чем любое из тех мест, на которые я проходила собеседования!
Я начала работать на прошлой неделе. Правило пяти секунд РУЛИТ! Спасибо вам! Хуанита
Открытие Правила пяти секунд стало переломным моментом и для Гейба. Поняв, что «я отвечаю за все, что происходит в моей жизни», Гейб использовал Правило, чтобы изменить свою жизнь, основав свою собственную компанию по созданию виртуальной реальности. Сегодня он делает карьеру своей мечты.
Гейб
Консультант по маркетингу и брендингу/Разработчик виртуальной реальности
Из «хорошо преуспевающего» менеджера по маркетингу на полный рабочий день я превратился в имеющего большие связи, отдающего душу своему делу, растущего владельца своей собственной компании по созданию виртуальной реальности. Теперь я делаю карьеру своей мечты.
Мне нравилось быть «преуспевающим», я только забыл, что отвечаю за все, что происходит в моей жизни.
Жизнь Кристин изменилась коренным образом, потому что сейчас ее бойфренд на пути избавления от наркотической зависимости. Каждый раз, чувствуя желание «вернуться к одному из этих наркотиков», он использует Правило пяти секунд, чтобы бороться с зависимостью и заставить свой мозг подумать о другом. Он отсчитывает про себя 5–4–3–2–1, чтобы запустить новую модель поведения, и «его образ мыслей полностью изменился, он двигается в правильном направлении».
Здравствуйте!
Я видела вас на собрании компании Scentsy прошлым летом. Мы с моим бойфрендом были в зале. Эта история больше имеет отношение к нему, чем ко мне. С помощью 5–4–3–2–1 правила Вы коренным образом изменили нашу жизнь. Мой парень принимал наркотики, о чем большинство людей в нашем окружении и не подозревали. Он прекратил это делать как раз перед тем, как мы поехали в Нэшвилл, где увидели Вас. С того дня каждый раз, чувствуя желание «вернуться к одному из этих наркотиков», он использует Правило пяти секунд. Он говорит это себе, и его образ мыслей полностью изменился, он двигается в правильном направлении.
От всего сердца благодарю Вас, спасибо, что Вы поделились Вашей историей.