Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Про родительство. Мама, не кричи!
Шрифт:

Для кого-то способность делать много вещей хорошо – это единственный путь, чтобы чувствовать себя нужной и любимой. Как будто, если вы не получаете все пятерки в четверти, вами не гордятся. И тогда и правда сложно взять чужую помощь, даже если ее приносят на блюдечках со всех сторон. Тогда ее можно или совсем не брать, или брать, но обесценивать.

Свекровь, конечно, сидит с ребенком, но дает ему мультики. Муж, конечно, делает уроки с дочкой, но слишком долго. Ребенок, конечно, любит няню, но после нее бардак.

Когда мы делали эту программу, следующие два дня выпадали на выходные. Если у вас так совпало тоже, замечательно, если нет, можете отложить это задание до следующего уик-энда или вспомнить

свой прошлый. Почему это было для нас важной практикой?

Выходные – это отличное время, чтобы понаблюдать, насколько незаменимой вы пытаетесь быть. Потому что, как правило, выходные – это время для семьи и друзей. Это время без садика и школы. Время, когда все как-то выдыхают и перестают спешить. Это время часто самое трудное для семей с маленькими детьми именно потому, что мы становимся ближе и при этом боимся близости как огня.

Кому-то приходится делить квартиру с мужем и его порядками (или беспорядками), потому что он не уходит на работу. И для вас есть шанс почувствовать свою изоляцию или попробовать выдержать ее, оставаясь в близости.

Кому-то приходится чувствовать, что выходные есть у всех, кроме них, потому что муж имеет право работать 5/2 и едет на шашлыки, а вы нужны детям 24/7. Это хорошее время, чтобы передоговориться.

Для каких-то семей выходные – это поездка к родителям, и это не напитывает, а заставляет напрягаться. И это тоже про навык строить наполняющие отношения и набираться в них ресурса.

Кого-то выходные радуют, потому что приедет мама с помощью, или потому что муж будет рядом с вами и детьми все два дня, или потому что можно выспаться, а не собирать детей в школу и сад. И тогда посмотрите, что из этих радостей можно растянуть на всю неделю.

Предлагаем проанализировать ваши выходные. Постарайтесь не оценивать, а просто замечать, что происходит и что вы по этому поводу чувствуете.

В выходные можете попробовать доделать какие-то задания, если не сделали их. Можете посмотреть, что изменилось за эту неделю и за что вы себе благодарны. Может быть, вы благодарите кого-то еще за все хорошее, что с вами произошло, и тогда разрешайте себе чувствовать, как спадает с вашей души камень. Позвольте себе, чтобы так было всегда.

___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

День пятый

О каких потребностях мы кричим

Сегодня мы, наконец, можем поговорить о том, о каких все-таки потребностях мы кричим. Но перед этим спросите себя, пожалуйста, с учетом прошлых дней программы и тех заданий, которые мы вам давали:

• Что изменилось? Чего мне это стоило?

• Каково мне быть в изменениях?

• Каково мне двигаться маленькими шагами, черепашьим ходом, если моя работа такая?

• Каково мне встречаться с большими и резкими изменениями, если они есть?

• В каких местах я больше всего сопротивляюсь и не даю изменениям случиться? Какое лицо у моего сопротивления? Обесцениваю ли я себя, ленюсь или начинаю болеть? Или еще что-то?

Итак, о чем же мы кричим?

1. Мы банально хотим быть услышанными

Некоторые люди, разговаривая с иностранцами, начинают говорить громче и махать руками, чтобы их услышали. Это крайне редко влияет на понимание. Возможно, ребенок и правда не слышит каких-то ваших просьб. Вы повторяете раз, два, пять, а он слышит, только если вы начинаете кричать. И тогда вам стоит знать, как работает детская концентрация. А если честно, то и концентрация любого человека. Нормально делать какое-то дело, думать какую-то мысль или переживать какое-то чувство и не делать больше ничего. Даже если это ковыряние в носу, поедание персика, сосание соски. Даже если это мысль о том, что будет, если засунуть язык в горлышко бутылки. Вам кажется, что ребенок не занят ничем, когда на самом деле он тотально сконцентрирован на чем-то, что не имеет для вас значения.

Возможно, вы привыкли и сами делать пятнадцать дел одновременно. Про вас ли подобные вещи?

• Вы засыпаете, размышляя, что надо сделать завтра.

• Вы занимаетесь сексом, думая, что надо купить новые прикроватные тумбочки.

• Вы слушаете человека, но думаете лишь о том, что ответите ему, когда он замолчит.

• Вы сидите в телефоне, гуляя с ребенком, готовя еду, во время кормления.

И это все неплохо. Жизнь реальна, мы не Будды, мы не обязаны заниматься поисками дзена 24 часа в сутки. Мы, конечно, должны многое успевать, и тогда что-то приходится совмещать и впихивать в ограниченное время. Но вот вопрос: есть ли в наших буднях время, когда мы концентрируемся на чем-то полноценно? Есть ли время, когда мы просто остаемся в себе и в чувствах? А не в планировании или действии? Потому что пока мы не даем себе возможности быть медленными, мы не способны принять это в ребенке.

Так что в следующий раз, когда вы будете говорить что-то ребенку, а он не будет вас слышать, попробуйте заметить это чудо детской концентрации. Попробуйте отважиться на восторг перед той включенностью и жизнерадостностью, которые в нем есть. И вы сможете увидеть, что ему очень важно закончить какое-то дело, прежде чем вы попросите его о чем-то другом.

2. Восстановить свои границы

Крик – это агрессия. Мы можем быть агрессивны, чтобы восстановить свои границы. Если нам кажется, что нас становится мало, наши ресурсы на пределе, наша психика сигнализирует об опасности. И мы начинаем защищаться, отвоевывать свои пределы. Но тогда, если мы кричим на ребенка, мы кричим не по адресу. Ребенок не способен о нас позаботиться. Способны, прежде всего, мы сами.

Спросите себя сейчас. Правда ли я не могу спать больше? Правда ли нет никакой возможности лучше питаться, кушать больше зелени и меньше макарон с мясом? Пью ли я достаточно воды? Гуляю ли я часто? Проветриваю ли квартиру? Делаю ли я себе хотя бы самомассаж? Трогаю ли я себя вообще? Или я в телесном голоде и меня трогают только другие?

Важно понимать, что ребенок и правда мешает вам заботиться о себе. Довольно часто он врывается в ваши планы. И злиться на него в этот момент нормально. Не нужно считать себя плохой матерью за это. Но вот то, как выражать эту злость, – ваша ответственность. И ответ на вопрос «только ли ребенок мешает вам заботиться о себе?», может тоже помочь посмотреть на проблему с другой стороны.

Поделиться:
Популярные книги

Прометей: Неандерталец

Рави Ивар
4. Прометей
Фантастика:
героическая фантастика
альтернативная история
7.88
рейтинг книги
Прометей: Неандерталец

Черный маг императора

Герда Александр
1. Черный маг императора
Фантастика:
юмористическая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Черный маг императора

Дорогой Солнца

Котов Сергей
1. Дорогой Солнца
Фантастика:
боевая фантастика
постапокалипсис
5.00
рейтинг книги
Дорогой Солнца

(Не) Все могут короли

Распопов Дмитрий Викторович
3. Венецианский купец
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
6.79
рейтинг книги
(Не) Все могут короли

Играть, чтобы жить. Книга 1. Срыв

Рус Дмитрий
1. Играть, чтобы жить
Фантастика:
фэнтези
киберпанк
рпг
попаданцы
9.31
рейтинг книги
Играть, чтобы жить. Книга 1. Срыв

(Не)нужная жена дракона

Углицкая Алина
5. Хроники Драконьей империи
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
6.89
рейтинг книги
(Не)нужная жена дракона

Ветер и искры. Тетралогия

Пехов Алексей Юрьевич
Ветер и искры
Фантастика:
фэнтези
9.45
рейтинг книги
Ветер и искры. Тетралогия

Маверик

Астахов Евгений Евгеньевич
4. Сопряжение
Фантастика:
боевая фантастика
постапокалипсис
рпг
5.00
рейтинг книги
Маверик

Вперед в прошлое 6

Ратманов Денис
6. Вперед в прошлое
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 6

Магия чистых душ

Шах Ольга
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
5.40
рейтинг книги
Магия чистых душ

Без шансов

Семенов Павел
2. Пробуждение Системы
Фантастика:
боевая фантастика
рпг
постапокалипсис
5.00
рейтинг книги
Без шансов

Приручитель женщин-монстров. Том 6

Дорничев Дмитрий
6. Покемоны? Какие покемоны?
Фантастика:
юмористическое фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Приручитель женщин-монстров. Том 6

Идеальный мир для Лекаря 14

Сапфир Олег
14. Лекарь
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 14

Идеальный мир для Социопата

Сапфир Олег
1. Социопат
Фантастика:
боевая фантастика
рпг
постапокалипсис
6.17
рейтинг книги
Идеальный мир для Социопата