Проверенные средства по уходу за кожей и ногтями рук и ног

Соколова Антонина

Довольно неприятное явление озноб ног. Кроме того, это достаточно вредное явление, поскольку влечет за собой ряд последствий. Ощущение постоянного холода в ногах сопровождается появлением синюшно-красных пятен. Для ухода за такими ногами необходимо регулярно делать контрастные ванны, меняя холодную (2 минуты) с горячей (5 секунд). Нужно повторить процедуру 5 раз, при этом закончив ванночкой с холодной водой. После этого кожа стоп тщательно растирается махровым полотенцем или с помощью специальной массажной щетки.

Если долго приходится работать на

холоде или в воде, при этом руки остаются незащищенными, со временем их кожа становится грубой, неприятной на ощупь и покрывается трещинами. Чтобы этого избежать, нужно перед началом работы смазать руки жирным кремом, вазелином, гусиным жиром или свиным (бараньим) салом. В холодную ветреную погоду, особенно осенью и зимой, на руки необходимо надевать теплые перчатки или варежки.

Отлично смягчает кожу рук смесь, состоящая из 5 капель нашатырного спирта, 2 столовых ложек глицерина и 3 столовых ложек воды. Компоненты нужно тщательно перемешать. Полученной смесью смазать чистую, влажную кожу рук, втирая средство в течение 2–3 минут. После этого руки промокнуть мягкой салфеткой, убирая остатки влаги.

Появление синеватых извилистых кровеносных сосудов на коже ног бывает вызвано расширением венозных капилляров. Обычно это явление наблюдается у людей с избыточным весом или у тех, чья профессия связана с длительным пребыванием на ногах, с тяжелым физическим трудом и пр. В качестве лечебных процедур в данном случае можно посоветовать все средства, которые способны улучшить эластичность стенок кровеносных сосудов кожи. Это могут быть массаж с помощью щеток, контрастные ванны и т. п.

Расширение вен нередко бывает у женщин после родов и по некоторым другим причинам. В данном случае следует обратиться к хирургу. Если расширение поверхностных вен на ногах носит длительный характер, больному противопоказаны горячие ванны и массаж ног.

В данном случае можно порекомендовать во время сна подкладывать под ноги подушечку, чтобы ноги были выше головы, и в течение дня стараться больше сидеть или лежать, давая ногам отдых.

Кроме того, следует регулярно наблюдать за опорожнением кишечника.

В качестве дополнительных оздоровительных средств можно использовать следующие: выполнять любые упражнения в положении лежа; заниматься плаванием; прибегнуть к оздоровительной ходьбе. На начальной стадии заболевания нужно 3–4 раза в день лежать с приподнятыми на опору ногами.

Чтобы кожа получала полноценное питание, нужно употреблять все овощи, за исключением картофеля и спаржи, в сыром виде.

Поможет в данном случае и выполнение следующих упражнений:

• напрягать и расслаблять мышцы бедра, двигая коленной чашечкой; повторить 10 раз;

• выполнить «велосипед»;

• выпячивать живот на вдохе и втягивать на выдохе; повторить 3–4 раза, выполнять в медленном темпе;

• поднять прямую ногу вверх, согнуть и

разогнуть стопу; повторить 3–4 раза, выполнять каждой ногой по очереди.

Нередко работа, связанная с длительным положением стоя, приводит к такому явлению, как усталость ног.

Обычно ближе к вечеру в ногах возникает сильная слабость, они словно деревенеют.

В данном случае очень полезно вечером надеть на ноги хлопчатобумажные чулки (или носки), предварительно смоченные в подкисленной уксусом или подсоленной воде. Сверху на эти чулки (носки) нужно натянуть сухие шерстяные. Данная процедура будет являться своего рода компрессом, который оставляется на всю ночь.

Повторять данную процедуру нужно через день в течение 1–2 недель, затем следует сделать перерыв на несколько недель и по мере необходимости возобновить.

Самый лучший друг кожи, по мнению Джейн Фонды, вода. В день нужно выпивать не меньше 5–6 чашек какой– либо жидкости: воды, сока, чая, травяного настоя и пр. Именно вода растворяет токсины и способствует их выводу из организма через кожу.

Хорошо снимает усталость ног массаж с помощью кусочка льда, в составе которого есть экстракт мяты.

Советы по уходу за ногтями, кожей рук и ног профессионального мастера маникюра

Профессиональные мастера по маникюру составили специальный перечень всех необходимых условий, правил и процедур по уходу за ногтями и кожей рук и ног, которые необходимо выполнять, что сохранит красоту и здоровье. В список данных обязательных процедур и правил входят следующие пункты.

1. Уход за ногтями, кожей рук и ног должен быть постоянным. Чтобы ноготь оставался здоровым, был прочным, эластичным и розовым по цвету, необходимо наладить полноценное питание.

Пища должна быть достаточно разнообразной и обязательно содержащей все необходимые для нормального роста ногтей витамины и минералы.

Для здоровья кожи и ногтей нужно пользоваться только качественной косметикой.

2. Необходимо делать гигиенический маникюр и педикюр не реже 1 раза в 2 недели.

3. Жидкость для снятия лака не должна содержать ацетон, который сильно высушивает ногтевую пластину.

4. Рекомендуется смазывать ногти ежедневно на ночь питательным кремом.

5. Не следует допускать, чтобы ногти постоянно находились под слоем лака. Медики советуют стирать лак на ночь ежедневно. Но поскольку это не всегда возможно, нужно хотя бы 2 дня в неделю давать ногтям отдых.

6. Необходимо периодически протирать ногтевые пластинки лимонным соком, что не только снимает желтизну ногтей, но и укрепляет их структуру.

7. Для профилактики нужно принимать в течение 1 месяца продукты, содержащие желатин (желе, заливные и т. п.), который способствует росту, эластичности и прочности ногтей. Курс нужно повторять через каждые 1–2 месяца.