Психологическая диета или скажи «Нет» лишнему весу
Шрифт:
Диеты не просто не эффективны — они по большому счету вредны. Более 90 % людей, которые сидели на диете, опять через некоторое время набирают вес. Относительно них можно переиначить поговорку: «Посидел на диете и с чистой совестью на кулинарную свободу». Эти люди не просто набирают вес, а становятся еще толще и безобразнее.
И самое главное — они теряют веру в то, что могут справиться с лишним жиром. Низкокалорийная диета приносит пользу только тем людям, которым надо поправиться. Технология набирания
Замечено, что резкое похудение под влиянием диеты или же пищевых добавок может вызвать дестабилизацию психики человека, применяющего эти добавки. В ходе диетического лечения свыше 50 % больных демонстрируют нервозность, раздражительность, повышенную утомляемость, депрессивные явления, страхи.
И когда человек начинает активно снижать свой вес, то это вызывает у бессознательного тревогу — оно чувствует что шансы на выживание из-за этого снижаются.
Часть Я, которая ответственна за пищевую безопасность (о том — что это такое и откуда она берется — чуть ниже), как может борется с «инициативой сверху» и через отрицательные эмоции говорит сознанию: “Ты не сделал очень важное дело с моей точки зрения. Это опасно для жизни! И я не оставлю тебя в покое, я буду постоянно «капать на мозги», пока ты не поешь».
И чем дольше эта ценность не реализуется, тем сильнее подсознание давит сознанию «на нервы». Оно начинает использовать для этого тревогу, страх и тому подобные вещи. «Пыточный» арсенал у подсознания очень богат! И в этом есть резон: если животное никак не может поесть — это опасно, запросто можно помереть от голода.
Когда же подсознанию удается одеть организм в «жировой скафандр», то оно успокаивается и перестает «трепать нервы» человеку. Когда человек упитан, то организм как бы говорит: «Вот теперь я буду восприниматься хорошим — ведь я много ем!»
Старые детские страхи компенсируются и психика становится синтонной. А такого человека мы называем синтонным пикником. Но, к сожалению, социум вносит свои «коррективы» и выбивает такого человека из состояния равновесия, заставляя его влиться в «гонку за лидером» — константой красоты общества.
Часто желание бороться с весом появляется перед какими-либо событиями — праздниками, юбилеями, отдыхом. Если это так, то оно делается не для себя, а для того, чтобы выглядеть лучше в глазах других (это тоже симптом, который говорит о подверженности данного человека стадным инстинктам). В этом случае эффект похудения будет очень неустойчивым.
" …из самых диких жеребят выходят самые лучшие лошади, только бы их как следует воспитать и выездить."
Если же человеку хочется похудеть для того, чтобы чувствовать себя здоровее, быть активнее, двигаться по жизни легким шагом, то вероятность, что он решит проблему с весом, очень высока. Поэтому, прежде чем взяться за борьбу с килограммами, которые тебе почему-то кажутся лишними, ты, дорогой
Я советую тебе, прежде чем браться за работу, помедитировать. В свободное время, когда с тобой рядом никого нет и нет неотложных обязательств, надо удобно сесть или лечь, закрыть глаза и ярко образно представить себе, что ты попал на необитаемый остров. И тебе придется жить на нем долгое время. На острове полным — полно пищи, прекрасный климат и так далее и тому подобное. Но там нет ни одного человека. И НИКТО тебя там не видит!
И глядя на все это, ответь на вопрос: «Худеть тебе или нет, если ты будешь жить на этом острове?» Хорошенько обдумай всю свою жизнь на этом острове. Если в результате ты скажешь «Да, я буду худеть!», то дерзай и сделай это. Наверное, в этом случае у тебя получится стать более стройным!
Надеюсь, дорогой мой читатель, что я убедил тебя в том, что прежде чем ты займешься снижением своего веса, тебе надо разобраться с психологическими причинами, которые привели к тому, что твой вес стал тебя беспокоить. Эти причины универсальны и у всех примерно одинаковые, но с небольшими индивидуальными особенностями. Поэтому давай сейчас немного поговорим о теории.
Эта книга является третьей в целой серии книг, которые я уже написал и собираюсь написать. Все эти книги задуманы для освещения психосоматического характера той или иной болезни. Когда я читал ту или иную книгу по той или иной болезни, о которой я точно знал, что она является психосоматозом, то иной раз просто ужасался — в некоторых из них даже нет упоминания о том, что эта болезнь очень глубоко связана с психологической жизнью человека. И что, по крайней мере, ее надо лечить НЕ ТОЛЬКО при помощи лекарств.
И для того, чтобы дать людям альтернативную точку зрения на все эти болезни, была и задумана серия из примерно 15–20 небольших книг. А так как они все являются психосоматозами, то и теория у них одна и та же.
И я извиняюсь перед теми своими читателями, которые прочитали не только эту книгу, но и какие-либо другие книги из этой серии. Мне приходится во всех них давать одну и ту же теорию, так как очень вероятно, что больной ишемической болезнью сердца больше ни одной моей книги не станет читать. Но он должен получить понятное объяснение психосоматического характера своего страдания.
Поэтому, дорогой мой читатель, если ты в данной книге встретишь уже известный из других моих книг отрывок теории, не кори меня, но пойми, что по другому я не могу поступить. Просто перелистни эти страницы до того места, которое будет для тебя новым.
Глава вторая, в которой мы поговорим о теоретических аспектах мотиваций человека
Любой акт поведения человека замотивирован, то есть делается почему-то и для чего-то. Даже если нам приходится встречаться с примерами совершенно неразумного поведения у того или иного человека, то глубокий психологический анализ (если его удается провести) наверняка выяснит рациональные ДЛЯ НЕГО мотивы поведения. Во всяком случае, я несколько раз в своей жизни находил эти «квадратные корни».