Психология отношений в семье. Танец и целительные объятия
Шрифт:
В 2,5 лет я начала ходить на лыжах в лесу. Звучит, конечно, гордо, технически это выглядело так: изобретательный родитель просверлил дырочки в загнутых концах моих лыж, достал туристический репшнур, продел в отверстия и впрягся в веревку.
Мои лыжи скользили за ним, словно сани за гнедым скакуном! Научилась сохранять равновесие и перебирать лапками сызмальства. Оглядываясь сегодня на обстановку вокруг, ещё больше ценю творческие детские навыки. Мое прекрасное
Творчество свойственно всем детям без исключения.
Дорогой читатель, призываю к помощи твоего внутреннего ребенка для выполнения теста по ценностям и талантам.
Поделюсь своими главными талантами на сегодняшний день.
1. Варю вкусный кофе.
2. Хорошо катаюсь на лыжах.
3. Прихожу вовремя на встречу.
4. Вдохновляю людей на действия.
5. Умею получать подарки от мужчин.
6. Создаю красивые цветовые композиции.
7. Нахожу, за что поблагодарить собеседника.
8. Красиво танцую танго даже с закрытыми глазами.
9. Способна найти креативные варианты решения проблем.
10. Быстро переключаюсь с одного вида активности на другой.
Выбираем 3 свои ведущие ценности на сегодняшний момент и определяем 3 ценности своего близкого человека. Можно это сделать по своему усмотрению или получить ответ от него лично.
Составляем список из 10 своих талантов и выбираем 3 главных. Аналогично действуем с талантами близкого человека. Выписываем, что ему ближе из списка по нашему мнению.
Определяем 3 своих «минуса» и переформулируем их в «плюсовые» качества. Желательно сделать для этого развернутое письменное обоснование. После исследования себя анализируем недостатки и достоинства другого человека.
Предлагаю выбрать в своем окружении 5–7 друзей или родственников и всем им задать о себе одинаковые вопросы:
1. С каким запросом или помощью ты бы ко мне обратился?
2. Какие мои 3 главные ценности?
3. Как я отношусь к другим людям?
4. Какие мои 3 самых ярких таланта?
5. Какие у меня есть недостатки?
6. Какое я произвожу впечатление на окружающих?
Запишите их ответы и посмотрите на них с исследовательской позиции, узнаете о себе много нового и интересного.
Внутренние опоры дают нам возможность сохранять самообладание и уверенность в том, что мы абсолютно все делаем верно и имеем полное право быть такими, какие есть.
Адекватная самоценность – это состояние, в котором нет желания с кем-либо себя сравнивать и критиковать.
Ценности, таланты и личные достоинства важны для того, чтобы понимать границы своего внутреннего мира и чувствовать себя уверенно в любом внешнем пространстве.
Ценности определяют наш уровень радости и являются ориентиром на пути к цели, а наши недостатки могут стать нашими «вишенками на торте».
Дорогой читатель, мы определили ценности и таланты, поздравляю!
Можем смело пользоваться ими как внутренними опорами.
В этой книге нас ждет движение к счастливым отношениям в семье еще по 20 главам, как по паркету.
Для красивого танца необходимо вдохновение.
Именно вдохновению и мотивации для достижения наших целей посвящена следующая глава.
Глава 2. Мотивация и вдохновение
«Цель не всегда нужно достигать, часто она служит лишь ориентиром».
«Чем внимательнее вы прислушиваетесь к внутреннему голосу, тем лучше начинаете слышать голоса внешнего мира».
Узнаем свои главные вдохновляющие идеи для успешных отношений. Расставляем приоритеты в своих желаниях с помощью сосредоточенной решительности.
Ведущая цель: Хорошо себя чувствовать в отношениях.
– Хочу похудеть, но у меня нет структуры, я не справлюсь. Боюсь начинать меняться, неизвестно что будет потом. Сейчас так много разных программ для похудения, но ведь никто не знает, какой будет у меня результат. У меня вообще нет дисциплины, я не могу делать что-то регулярно.
Мы с Викой знакомы несколько лет, я решила возразить и напомнила о случае, когда ее брат попал в больницу. Тогда она целый месяц покупала ему четко по списку лекарства и ежедневно его посещала. Вика сопротивляется моим доводам, оправдывается, что это для брата нужно было, а для себя она не может.
Ко мне обратилась за помощью женщина 44 лет. Никак она не может похудеть. Говорит, что не хватает силы воли. Решила я подсветить ей вопрос стройности с другой стороны.
– Помнишь, Вика, ты рассказывала, что была стройной и ощущала тёплую волну от внимания мужчин?
– Лучше не вспоминать, чтоб не расстраиваться! Просто я себе не принадлежу, меня могут о чём-то родные или друзья попросить – и я ими займусь, вместо себя.
– Виктория, давай честно – ты боишься стать стройной, здоровой и энергичной?
– Нет, просто я знаю, что у меня не получится завершить программу, могу только время потерять.