Психотехника восточных единоборств
Шрифт:
Самообучение.
Эйдос: Песочные часы красного цвета с синим песком в нижнем отсеке;
РЗ: «Звезда Тайная» — Тигрица тетушка Гу;
Примечание: СПОЧ, контролирующая умение обучаться самостоятельно.
66. «Бить деревянную куклу»
Психология.
Эйдос: Шеренга солдат;
РЗ: «Звезда Наказаний» — Огородник Чжан Цин;
Примечание:
67. «Скорпион, ползущий по дороге»
Астрономия, календарь.
Эйдос: Казачья меховая шапка с зеленой тульей и красным крестом на ней;
РЗ: «Звезда Мужественная» — Людоедка Сунь-Эр-Нян.
Примечание: Взаимосвязь между изменениями физических характеристик внешнего мира и состоянием психики.
68. «Нога весом в 1000 цзиней»
Чувство свободы.
Эйдос: Вытянутый зеленый 4-гранный конус с красными ребрами;
РЗ: «Звезда Порочная» — Огонь-баба Ван-Дин-Лю;
Примечание: эту СПОЧ можно назвать «повстанческой».
69. «В мгновение ока пересесть на другой табурет»
Строгое выполнение уставов и правил, приказов начальников.
Эйдос: Золотой ёж;
РЗ: «Звезда Здоровья» — Дух погребения Ю-Бао-Сы;
Примечание: эту СПОЧ можно назвать «уставной».
70. «Волшебный подвиг монаха»
«Йога сновидений».
Эйдос: Красные с желтыми пятнами крылья бабочки, сидящей на краю 6-гранной керамической шкатулки;
РЗ: «Звезда Крыса» — Дневная крыса Бай-Шэн;
Примечание: эта СПОЧ контролирует информацию, генерируемую психикой в форме снов.
71. «Гневно рычит извивающийся дракон»
Воспитание на традициях предков в форме парадов, митингов, праздников и т. п.
Эйдос: Золотая чаша, стоящая на барабане;
РЗ: «Звезда Разбойник» — Блоха на барабане Ши-Цянь;
Примечание: праздники.
72. «Ци орошает волосы на коже»
Создание собственной школы, стиля, направления.
Эйдос: Фанфары, подобные перламутровой раковине-жемчужнице;
РЗ: «Звезда Собака» — Рыжий пес Дуань-Цзин-Чжу;
Примечание: Эта СПОЧ контролирует психику субъекта в процессе педагогической работы.
«Ба-Дуань-Цзинь» (Восемь отрезков парчи) — широко распространенный
Известно много его вариантов. Далее мы приводим пять наиболее распространенных.
Вариант 1 изобрел некий Чжун Ли во времена династии Тан (618–907). В наше время его воссоздал профессор кафедры физкультуры Пекинского университета Ли Шисинь.
Вариант 2 был разработан в Шаолиньском монастыре. Сведения о нем мы нашли в китайском настенном плакате «Шаолиньский ба-дуань-цзинь» (1989). Преподобный Дэ-цянь, ректор Университета боевых искусств при шаолиньском монастыре, автор плаката, пишет:
«Шаолиньский ба-дуань-цзинь является одним из видов цигун, относящегося к внешним шаолиньским практикам. Благодаря преемственности традиций, он был создан на базе «Метода 18 сильных рук буддийского монаха».
Особенности комплекса: сильные ноги обеспечивают прочность стоек; медленное выполнение движений влияет на их мягкость; плавность и координация исходит из подтянутой груди; выгнутая (лордоз) поясница сказывается на правильном положении головы; протяженность дыхания зависит от расслабленности.
Практика комплекса способствует: увеличению работоспособности мышечных волокон; улучшению подвижности коленных суставов; устранению острых расстройств пищеварения и улучшению кровообращения; нормализации баланса инь-ян; стимуляции давних нарушений обмена веществ; усилению аппетита; повышению стрессоустойчивости; повышению сопротивляемости иммунной системы, продлению долголетия.
Главное заключается в произношении в слух рифмованных правил — звукорезонансных рядов:
1. Шуан шоу то тьень ли сань-цзяо.
Двумя руками подпереть небо — активизировать (меридиан) «три обогревателя»
2. Цзо ю кай гун жу шэ дяо.
Влево и вправо натягивай лук, словно стреляешь в беркута;
3. Тяо ли пи-вэй шунь дань чжан.
Одну ладонь тянем вдоль меридиана «селезенки»;
4. У лао ци шан ван хоу цзяо.
Пять злобных и семь вредоносных разглядеть издалека;
5. Дэ чжан ну-му цзен ли ци.
Вернуть ладони в исходное положение, наполняя яростью силу ци;
6. Бэй-хоу ци-дянь чжу цзи сяо.
Наклоны вперед избавляют от болезней;
7. Ти тоу бай вэй цю син хо.
Поднять голову, опустить хвост — излечить «огонь» меридиана «сердца»;
8. Лян шоу пань-си гу шэнь яо.
Две руки положить на согнутые колени — укрепить меридиан «почек» на пояснице.
Вариант 3 создал великий полководец Юэ Фэй (1103–1142).
По преданию, Юэ Фэй создал три комплекса военно-физической подготовки: “Ба-Дуань-Цзинь” для улучшения общефизической подготовки солдат; «Орлиный коготь» — систему болевых приемов; «Син-И» — систему ударов.
Вариант 4 разработал Ё Мэй Дзи (кит. Ян Мин Ши), японец китайского происхождения (род в 1924 г.). В 1949 г. он переехал в Японию, где долгое время практиковал каратэ (у него 5-й дан).
В 1953 г. он увлекся тайцзи-цюань и через 4 года создал японизированный вариант тайцзи — тайкёкукен. Еще позже он создал свой вариант «восьми отрезков парчи», т. н. «тайкёкукен здоровья», получивший в Японии, США и Европе большую популярность.