Путь к счастью, или 5 правил личной свободы
Шрифт:
Ежедневно мы просыпаемся с определенным запасом физической, умственной, эмоциональной энергии и тратим ее в течение дня. Если позволять своим эмоциям лишать нас энергии, то мы не сможем изменить свою жизнь или помочь окружающим. Мировосприятие будет зависеть от того какие эмоции вы испытываете. Когда вы сердитесь, все вокруг раздражает. Вам все не нравится, включая погоду. Вам грустно и с вами грустит весь мир. Смотрите на деревья – ощущаете грусть; смотрите на дождь – печаль одолевает. А порой ощущаете себя уязвимым, тогда вам хочется защищаться, потому что не знаете в какой миг нападут на вас в прямом или переносном смысле. Не верите никому и все оттого, что смотрите
Вообразите, что сознание сходно с человеческой кожей. Человеческий разум напоминает пораженную болезнью кожу. «Тело» эмоций людей целиком покрыто ранами, в которые проникли яды гнева, ненависти, зависти, грусти. Обида отпечатывается в сознании раной, тогда мы реагируем, выделяя эмоциональный яд, так как руководствуемся ложными убеждениями о том, что такое правильно и неправильно. В процессе приручения наше сознание получает очень много ран и страдает от эмоционального яда, но всем это кажется нормой. Но это вовсе не так.
Человечество изнемогает от болезни под названием страх. А симптомы её – это эмоции от которых мы страдаем: ненависть, злость, грусть, обида, зависть. Когда страх становится невыносимым, наш рассудок больше не в силах справляться со своими обязанностями, что приводит к душевному заболеванию.
Если мы сможем предположить, что состояние нашего сознания болезненное, то сможем найти и исцеление. Зачем продолжать терпеть страдания? Важно принять факт, осознать проблему, чтобы вскрылись наши эмоциональные раны, из которых необходимо убрать занозы, яд, гной и полностью их залечить. Но как это сделать? В первую очередь простить тех, кто по нашему мнению причинил нам боль. И не потому, что они это прощение заслужили, а из-за того, что мы себя любим и нам не нужно бесконечно страдать за причиненную нам же несправедливость. Без прощения нет пути к исцелению. Мы прощаем ради самих себя. Наша задача перестать быть жертвой и с мазохизмом унижать себя, перестать быть судьей для других.
И простить всех: родителей, сестер, братьев, детей, друзей, коллег, Бога.
Простив других, у вас получится простить самих себя, вы перестанете себя отвергать. Таким образом любовь в вас будет расти, пока наконец вы не примете себя такими какие есть. Ключ к внутренней свободе заключен в прощении.
Понять, что вы простили можно так. Если останетесь спокойны при виде обидчика или при упоминании его имени. Как если бы дотронулись до вашей прежней раны, а вам не больно, вы в спокойствии. Если же жить в отрицании, закрывать глаза на проблему, то рана может и затянется, но там будет постоянно болеть, что-то мешаться, нельзя будет дотронуться. Истина же подобна скальпелю. Она бередит рану, причиняет боль вначале, помогает изгнать яд, занозы для нашего же исцеления. А это значит, что мы можем перестать себе лгать. Нам уже не требуется система отрицания. Потому что здоровое сознание легко перенесет любое прикосновение. А чувствовать прикосновение является удовольствием для любого сознания.
Проблема в том, что большая часть людей не могут контролировать свои эмоции. А получается так, что эмоции управляют поведением человека. В моменты вспышек, утратив контроль над собой, мы произносим то, от чего бы хотелось удержаться, делаем то, в чем потом раскаиваемся. Именно поэтому следует контролировать свои слова. И нам необходимо научиться контролировать эмоции, для того чтобы иметь достаточно сил скорректировать установки, основанные на страхе.
Как же стать тем, кто может изменить ложные установки? Для начала важно сознавать всё, что происходит. Следует понимать, что в сознании при изменении установок ведется борьба, а это требует от нас дисциплины. Но не той, что навязывают нам извне, которая предписывает нам делать одно и не делать другое, а той, что позволяет быть нам собой при любых обстоятельствах.
И речь не о контроле другого человека, а о контроле своих собственные эмоций, своего «я». Мы же зачастую подавляем эмоции, теряя контроль над собой. Задача не быть жертвой, жертва подавляет эмоции, а мы должны научиться их сдерживать, а потом их можно перенаправить в созидательное русло или выплеснуть в другом месте. Жертвы подавляют свои чувства, так как боятся их показать, произнести вслух то, что думают на самом деле. Сдерживать эмоции означает не давать им вырваться раньше положенного срока.
«Символическая смерть»
Смерть выступает в роли учителя. Она учит нас ощущать себя поистине живыми. Дает осознание того, что в любую минуту мы можем умереть, а только в настоящем времени мы можем быть живыми, нам не ведомо что может случиться с нами завтра. Мы не знаем, а вдруг завтра придет смерть? Нам постоянно кажется, что у нас впереди много лет. Но так ли это?
Если вдруг врачи в больнице говорят, что жить остается всего неделю, как мы поступим? У нас будет так же две возможности. Первая – страдать и думать только о приближающейся смерти и всем сообщать об этом, выпрашивая жалости, упиваясь собственным несчастьем. Вторая – ощущать каждый миг жизни, наслаждаться любимым делом, чувствовать себя счастливым.
Наслаждаться жизнью! Принять решение быть самим собой. Жить не ради того, чтобы угодить другим. Перестать переживать, что окружающие могут обо мне подумать.
Мысль о смерти может научить нас проживать каждый день так, будто он последний. Можно каждый день начинать словами: «Я проснулся, вижу солнце, благодарен всем и вся за то, что я еще жив. Впереди еще один день, когда я могу быть собой». Что подарит само по себе положительных эмоций и сил на день.
Смерть учит быть открытым и знать, что бояться нечего. Демонстрировать свою любовь тем, кого любишь. Ощущать себя счастливым, потому что можешь сказать о любви, и не имеет значения взаимная она или нет. Не ссориться с близкими, ведь не знаешь, увидишь ли их еще раз. А если излить на кого-то свой эмоциональный яд, а он завтра умрет? Внутренний судья изведет, будешь вспоминать брошенные несправедливо слова, мучиться от сознания своей вины.
При таком подходе умираем как раз не мы, а наши заблуждения, а мы стремимся жить более полной, свободной от предрассудков жизнью. Так открывается свобода мыслить и управлять своей жизнью.
Всего, чем мы обладаем: семья, дети, дом, машина, карьера, деньги, можно лишиться. И когда осознаешь данный факт, радуешься тому, что имеешь. Но внесу уточнение, что важно не цепляться за все это. Но не нужно бояться потерять, ведь это очередной страх, который как раз и может неосознанно привести к подобным ситуациям, так как наш мозг стремится реализовать то, о чем мы думаем, а если думаем постоянно о потере, то к потере и приведет.
Помня о смерти, мы живем настоящим. Для того чтобы вы могли лучше прочувствовать данный подход, приведу «Монолог тряпичной куклы» Джонни Уэлша.
"Если бы на одно мгновение Бог забыл, что я всего лишь тряпичная марионетка, и подарил бы мне кусочек жизни, я бы тогда, наверное, не говорил все, что думаю, но точно бы думал, что говорю. Я бы ценил вещи не за то, сколько они стоят, но за то, сколько они значат.
Я бы спал меньше, больше бы мечтал, понимая, что каждую минуту, когда мы закрываем глаза, мы теряем шестьдесят секунд света. Я бы шел, пока все остальные стоят, не спал, пока другие спят. Я бы слушал, когда другие говорят, и как бы я наслаждался чудесным вкусом шоколадного мороженого!