Путь по крошкам света. Корни
Шрифт:
Пробел в нижних, погруженных в воду рядов брёвен плота, Амос заметил давно. И даже пару раз уже прятался там, подныривая под плот и отсиживаясь там пока его ищут. Но он никому не говорил об этом месте. И вот уже привыкнув подныривать в неё, не открывая глаза в мутноватой воде летнего прогретого озера, вдруг в запале промахнулся.
– Буммм!!!!– и пузыри после искр гулко булькнули вверх, унося весь воздух изо рта.
Но страх в этот раз не сковал его, а наоборот успокоил. А успокоив, отсек весь азарт догонялок и радость движений, и он увидел толщи воды вокруг. В глубине темно зеленоватая, а ближе к поверхности, мерно играющая солнечными бликами в верхних пластах перегретая на жарком солнце "цветущая" вода.
Он увидел рядом с собой плывущую "нимфу" стрекозы. Он не шевелился от неожиданности. Нет, его ничто не сковывало. Он висел в воде придерживаясь рукой за край бревна у заветной прорехи между брёвен с блестящей поверхностью воздуха. И в этой невесомости не нужно было напрягаться чтобы оставаться на месте. Он как заворожённый смотрел как нимфа, махая брюшком отдаляется от него. Видимо он ее спугнул бумкнувшись о бревно своей удачливой башкой.
И тут из глубины зелёной мглы проявляясь как из тумана, всплыл окунь. Окунь как играя расщеперил парусом иглы яркого черно-красного спинного плавника, манерно выгибая бок, вытаращил круглый глаз в золотом ободке на Амоса. Волна озноба прокатилась по телу у него.
Он сделать ничего не успел, как стремительно окунь, широко раззявив огромный рот, одним движением заглотнул нимфу и махнув, на прощание видимо, ярко-красным хвостом исчез в глубине. Все произошло быстро и пугающе невероятно.
Всплыл, подышал и сразу остыл к салочкам и ничего не объясняя, пошёл греться, валяясь на обжигающем пылеватом песке.
Позже плавая в озере, он стал чаще повисать в воде, не глубоко погрузившись. Это оказалось не сложно, висеть без движения, практически не всплывая и смотреть в глубь воды. Отсекались все шумы шумного летнего пляжа и ничего не мешало просто слушать себя и воду, не думая ни о чем. Наполняясь спокойствием и силой, которой, наверное, обладает волна прилива, что тихо скользит, и вдруг шумно и сильно ударяет в камни берега, разбрасывая мелкую гальку и резко брызгая каплями.
Медитация погружённости в себя
Назначение:
Достижение простых форм баланса психики, уменьшение лишних энергозатрат, профилактическое недопущения суматошного поведения.
Начинать нужно в спокойных местах, где вас некоторое время не будут беспокоить. Сидя в удобной позе удерживая спину прямо стройно, но без напряжения. Взгляд направить в любую сторону, но стараться не смотреть в "точку", а рассеять его по возможности по большей области чем вы обычно видите перед собой. Называется рассеянное внимание. Как в жизни обычно, но без цели. Помогает освоить рассеянное внимание быстрое как бессвязное и ненамеренное переключение внимания на разные вещи и объекты перед вами. Также помогает отслеживание так называемого "бокового зрения". Это когда мы и смотрим точно перед собой, но замечаем некие объекты на гранях этой центральной хорошо видимой области.
Попрактиковавшись таким образом, приступаете к основной практике.
Сидя, как описано выше, смотрите перед собой, но рассеянным взглядом, как бы всматриваясь вдаль за предметы и вещи пред вашим взглядом. Настроившись так видеть то, что за видимыми предметами и стараясь "видеть" все сквозь стены и препятствия зрению. Секунд 10–20 за один раз достаточное время. Но всегда ориентируйтесь на состояние спокойствия и наполненности "увиденным" или точнее "впитанным". Настроившись видеть то, что за видимыми предметами и стараясь "видеть" это как можно без напряжения находиться в этом состоянии.
Техники безопасности
Не нужно перенапрягаться, сразу пытаясь долго смотреть. Почувствуйте спокойствие и старайтесь удерживаться в нем, по немного прибавляя каждый раз.
Медитация "я такой медленный" или "сжатое время".
Назначение: Возможность, например отдохнуть за 15 минут медитации как за 2–3 часа полноценного сна; возможность в замедленном расслаблении быстро реагировать и действовать при необходимости; умение управлять своим "внутренним временем".
"Погрузится в себя" как в предыдущей практике и на фоне максимального расслабления навязывать себе состояние, говоря максимально медленно про себя-
– я очень м-е-д-л-е-н-н-ы-й, о-ч–е–н—ь м-е-д-л-е–н–н– ы–й.
Повторяя стараться принять, что мир вокруг быстрее тебя. Так повторяя замедлить внутри себя и смотреть на движущуюся людей или машины, на улицу пока не начнёте замечать, что вы легко и расслабленно замечаете любые детали движений людей или машин. Они перестанут быть размазанным для вас. А станут легко отслеживаемыми по частям, совершенно без напряжения.
Теперь стараясь вновь впасть в это состояние и добившись длительного нахождения просто созерцание их, находясь в погружении в спокойствие.
После добавляйте те насущные задачи, что вам интересны. Например, именно отдохнуть и восстановится за время медитации более полно.
***
«Отрицательный» опыт, это единственный опыт, толкающий…или к смерти, или к развитию.
«Положительный», толкает только «ещё-ещё.»
«Выживает лишь тот, кто проявляет отвагу.»
«Облачный Атлас» Д.Митчелл
С
амойло.
Жил-был
Жил-был Самойло,
Прожил он на то время совсем не много.
Жил не тужил, бригадиром у монтажников был.
Самойло работать работы любил физически.
Радовался жизни между работами от всей души, периодически.
В будние дни усердно работал.
В выходные зимой на горные лыжи с улыбкой ботал.
Летом в большой теннис топтался, да на яхте иногда по волнам шлёпал.
Всё его радовало технически.
Если бы не изменения жизни и здоровья, возникающие спорадически.
Жил и даже немного рисовал, калякая разное чудное карандашами по бумаге. И здорово ему было это, и так бы всё время. Но, как обычно, ничего как всегда так не бывает.
Как бы вдруг в стране начались всякие демократии и прочая говорильня иногда немного со стрельбой. Под этот разброд традиционной морали, в телевизоре стали мелькать всякие необычные люди. И среди них были какие-то экстрасенсы Кашпировские, Чумаки и прочие. Кашпировский ему не нравился, ибо загибал мозг, а Чумак веселил заговариванием трёхлитровых банок с водой. Но по ящику ещё говорили о какой-то Джуне, вроде лечащей руками высшее руководство и прочую элиту.