Радужное сыроедение
Шрифт:
— А что такое жизнь, как таковая, с точки зрения науки?
Наука может описать составные части, виды, элементы, установить некоторые взаимосвязи, но сама жизнь для науки — это чудо, это необъяснимый феномен. Ни физика, ни биология, ни медицина, ни любая другая наука, ни их сочетание не может объяснить появления жизни даже в крохотной амебе, никакие колоссальные попытки оживить хотя бы одну молекулу белка не привели к успеху, синтезировать ее — да, получается любую, но вдохнуть в нее жить — нет. Но даже белок, при более детальном рассмотрении, становится набором атомов, состоящих из элементарных частиц мироздания, которые вообще имеют волновую структуру, это просто колебания, которые исчезают и появляются вновь. С точки зрения науки и согласно всем открытым на сегодняшний день законам, весь этот набор молекул и атомов, что составляет любое живое тело, должен распасться, должен сразу разложиться… однако, организм живет. Наши тела, с точки зрения науки, вообще не подходят и не предназначены для жизни, в них нет никакого источника жизни. Необъяснимый оживляющий импульс и все, одним словом чудо. Так как же можно полагаться на логику и рассуждения, если мы имеем дело с чудом? Та сила, то проявление духа, которая делает набор элементарных частиц живым созданием
В той или иной длительности я испытал на себе все данные разновидности «углубления» в естественное питание человека, придерживаясь на данный момент чередования сыроедения и ликвидарианства, но не зависимо от их вида, любое сыроедение приводит к двум необратимым позитивным последствиям. Первое — высвобождение колоссального временного и материального ресурса, которые человек может потратить на свою реализацию, на свое творчество, на свои интересы, на проявления любви, на внимание к членам своей семьи, на заботу о детях и супруге, на благотворительность и все, что угодно. Второе — это повышение чувствительности. Так как человек является тотальным существом, проявляющим все свои качества во всех сферах своей жизни, то и повышение чувствительности языка и носа приводит к повышению чувствительности остальных органов чувств, в том числе обостряется так называемое «шестое чувство», или чувствование мозгом. Мир низких частот и больших амплитуд предоставляет человеческому восприятию, если образно выражаться, черно-белый вариант, лишенный даже полутеней. Все однозначно, определенно, либо черное, либо белое. Такой мир ориентирует восприятие на поиск белее белого и чернее черного. И так тоже можно прожить свою жизнь. Это не плохо, вопрос в качестве, а попробовал ли человек другое качество жизни. Была ли у него возможность попробовать и сделать свой осознанный выбор. Однако мир в высоких вибрациях очень разнообразен, узорен, красив, многогранен. И чем выше частота, чем ниже амплитуда, тем бесчисленнее палитра. В высоковибрационном мире малых амплитуд очень много нюансов, полутонов, переливов, отзвуков, гармоник, обертонов, глубины. Восприятие оказывается на уровне ребенка, когда все интересно, все вдохновляет на исследование окружающего мира. И появившееся время действительно здорово проводить в таком сенсорном интерактивном мире.
Глава 2. Посвящение в сыроеды
Итак, если вы добрались до данной главы, то, скорее всего, это означает, что вы решили попробовать на себе питание естественной живой сырой пищей. Возможно, даже приняли решение о переходе в качестве постоянного питания. И здесь важно понять следующее. Так как наше подсознание содержит в себе образы и общается на уровне образов, а не слов и мыслительных конструкций, то крайне важным является заякорение нового образа питания. По-другому, кроме как образами, с подсознанием пообщаться невозможно, а вам совершенно необходимо заполучить свое подсознание в союзники. Поэтому стоит провести своеобразный шаманский ритуал, называемый посвящением, в котором вы наладите связь со своим подсознанием и предоставите ему новые образы, связанные с питанием.
Посвящение проводится в солнечную погоду. Поэтому заранее ознакомьтесь с прогнозом погоды на ближайшие два дня. Отправьтесь куда-нибудь в деревню или на природу, в лес, на базу отдыха, там, где вы сможете побыть наедине с природой, где вас ничто не будет отвлекать от самого себя и от взаимодействия с силами природы. За день перед посвящением нужно воздержаться от любой пищи, только употребляйте воду. Постарайтесь также соблюдать информационный и эмоциональный пост, лучшим способом достижения нужного состояния будет уединение. На следующий день после воздержания от пищи, примите душ или лучше искупайтесь в ближайшем водоеме, выйдите на солнечный свет на опушку леса, на поляну или на поле. Предстаньте перед светом Солнца, снимите с себя лишнюю одежду, насколько это будет возможно в погодных условиях, пусть легкий ветерок дует на ваше лицо. Закройте глаза. Возьмите в свои руки яблоко, подержите его в своих ладонях на уровне груди. Скажите ему о том, что вы его любите, что благодарны Земле и Солнцу за все дары, что они несут вам каждый день, поблагодарите за предоставленную возможность жить и воспринимать наполненный ими окружающий мир. Подержите его так на солнечном свете, не торопитесь. Понаблюдайте, как тонкие золотые солнечные лучи проникают в яблоко, как яблоко превращается в светящийся золотой шар и сияет изнутри этими лучами, как они проходят сквозь яблоко в вашу грудь, как вам тепло и насколько радостно. Побудьте с этим, не торопитесь. Затем, когда вы почувствуете торжество момента, надкусите яблоко. Ощутите его аромат, его мягкую структуру, клеточки-кристаллики на кончике языка, его вкус, как его сок и вместе с ним золотой свет разливаются по вашему телу, как он обволакивают все ваше тело. Представьте себе в виде образов все элементы природы, которые слились в этом яблоке: чистую воду, прозрачный воздух, яркое Солнце, плодородную Землю. Пережевывая мякоть и наслаждаясь соком, поблагодарите Землю, Солнце, воздух, воду, что дали жизнь вам и этому яблоку. Прямо представьте и увидьте, как росло дерево, как на нем распускались листочки, как на них дул ветер, как потом зацвела яблоня, благоухая ароматом, увешенная бело-розовыми пушистыми цветами. Как прилетали пчелы, мухи, букашки, таракашки, как они питались нектаром цветов, как собирали пыльцу, опыляя цветы, как проносились над яблоней день и ночь, облака и звезды. Как прошла мощная гроза, неподалеку сверкнула молния, хлынул дождь, принеся с собой священную влагу. Как появились завязи, как укрепились листочки, как созрело яблоко, вобрав в себя солнечный свет и силу Земли. Поблагодарите всех людей, которые принимали участие в выращивании, сборке, доставке этого яблока до вашего стола, их добрые руки. Узрите в каждой клеточке яблока любовь и источник жизни, точно тот же источник жизни, что и ваш. Один и тот же источник дает жизнь вам и этому яблоку. Пейте из этого источника, сливайтесь с ним. Увидьте, как каждая клеточка яблока проливает сок и золотые лучи в ваше тело, в каждую клеточку вашего тела, становясь вашим телом, как ваши клеточки изнутри тоже светятся золотым светом. Настолько приятное, красивое и удивительное принятие, насколько чудесное слияние, как слияние двух рек, как форма яблока перетекают в ваше тело, питая его. Отныне вам открыт этот мир и вам этого достаточно. Побудьте с этим. Не торопитесь. Медленно откройте глаза. Добро пожаловать!
В день посвящения постарайтесь больше ничего не кушать кроме этого яблока, пейте воду. Два разгрузочных дня помогут вам адаптироваться к новому питанию. Попробуйте обратиться в эти дни к сыроедам со стажем за поддержкой. Верьте в свои силы и силы природы. Будет здорово вспоминать о посвящении, о найденных вами образах во время употребления пищи в течение последующих 21 дней, это укрепит контакт со своим подсознанием. Каждый кусочек постарайтесь прожевывать тщательно, без спешки и суеты, подвергая переработке свои старые привычки и представления о еде. Пользуйтесь тем, что вы освоили на посвящении, что пришло к вам в виде образов, картин и ощущений. Пусть каждый прием пищи будет для вас медитацией, обращением к источнику жизни, слиянием с природой.
Глава 3. Чувства голода и насыщения
Первый сюрприз, который поджидает начинающего сыроеда — это необходимость вычленения чувства голода из всего потока поступающих сигналов, ощущений и чувств, которые так или иначе связаны с пищеварительной системой. Скорее всего, за долгое время вы привыкли ассоциировать любой дискомфорт в области желудка как чувство голода, а насыщение ассоциировать с чувством тяжести в данном органе. Возможно, что настоящего чувства голода вы вообще в жизни ни разу не испытывали. До настоящего голода нужно еще доголодаться. Так вот сюрприз заключается в том, что накушаться сырыми овощами и фруктами до той степени тяжести, которая возникает при употреблении вареной пищи, особенно содержащей мясо — невозможно. И не нужно, так как к насыщению это чувство не относится, этим сигналом желудок сообщает о своем переполнении, о том, что он больше не в состоянии принять пищу. Это нужно учитывать. Скушав даже 3–4 кг сырой пищи и просто физически растянув желудок и только вроде бы испытав некое чувство, близкое с привычной тяжести, вы обнаруживаете, что такого состояния хватает буквально на 15–20 минут. Через 15–20 минут желудок снова испытывает легкость, и он снова готов поглощать пищу. Но вы, как заботливый и сознательный хозяин своего тела не должны допустить излишней нагрузки на внутренние органы, на то и даны человеку ум и мышление, в отличие, например, от акулы, которая жрет все на своем пути, пока есть еда. Еще одним фактором, тормозящим чувство насыщения, может оказаться по какой-то причине очень значимый статус «Общества чистых тарелок», носимый человеком с советского детства или привитый родителями, которые так и не расстались с ним при распаде СССР. Помните, такой рассказ про детство В.И. Ленина — «Общество чистых тарелок»? И развитая на этой почве паранойя на счет того, что каждую крошку — в ладошку, вымазать тарелку кусочком хлеба или облизать языком, что оставить что-то на тарелке значит обидеть хозяйку и прочие стереотипы, навязываемые советской пропагандой и имеющими отношения к культуре людей, переживших голод, дефицит и лишения.
Отныне чувство голода нужно будет осваивать заново. Нужно давать себе возможность обнаружить истинное чувство голода, именно поэтому нужно нормировать себе объем потребляемой пищи. На мой взгляд, норма для взрослого человека среднего телосложения и роста — это 1,0 или максимум 1,5 кг еды в день. Можно нормировать себя в денежном эквиваленте, выделяя себе на день 50-100 рублей. Заодно вы своим примером, правильно перейдя на сыроедение, развеете общественный миф о том, что сыроедение — это очень дорого, на само деле сыроедение на порядок дешевле по продуктам, чем традиционное питание. Кратковременный отказ от приема пищи на 1–2 дня также способствует налаживанию контакта со своим чувством голода. На самом деле при определенной тренировке и опыте вы его ни с чем не спутаете.
Рис. 2. Набор сигналов, интерпретируемых как «Хочу есть».
Человек привык практически любые ощущения в своем животе трактовать как голод. Не путайте тяжесть и насыщение. Иногда можно спутать с голодом спазмы желудка или активную перистальтику кишечника, которая с переходом на сырую пищу значительно возрастает. Для того чтобы не принять спазмы за голод, выполните простое упражнение. Выполняется в любом положении тела, вы можете сидеть, стоять или лежать. Представляет собой дыхание с выпячиванием, то есть с надуванием, живота. Постарайтесь при входе максимально выпячивать живот вперед, немного задерживая надутый живот на максимальной точке вдоха, помогая себе мышцами пресса и диафрагмой. Максимально полно выдохните, выпустив весь объем воздуха из легких, поджав диафрагму и сжав мышцами ребер грудную клетку. Затем задержите выдох, не вдыхая воздух, распрямите грудную клетку мышцами ребер. Как только живот втянется вслед за диафрагмой, напрягите мышцы пресса, подержите мышцы в напряжении несколько секунд. Затем резко расслабьте горло, удерживающего воздух, и отпустите вдох, затем подхватите его, максимально наполните себя воздухом вновь, выпячивая живот, и снова выдохните по такой же схеме.
Рис. 3. Дыхание животом.
Делать это можно всегда и везде: на прогулке, в разговоре с человеком, при вождении машины, в кинотеатре, среди ночи на кровати, словом там, где вас застали «какие-то непонятные» ощущения в животе, немного напоминающие голод и вызывающие тянущий дискомфорт. Если есть возможность — можно помять себе живот. Картинка. Подышите так 30–40 секунд и подождите 3–5 минут после этого, отвлекая свое внимание на что-то от живота. Если это были спазмы, то по прошествии 5 минут вы не вернетесь к этим ощущениям, просто даже забудете о них.
Вторым эффективным упражнением, активизирующим моторные функции кишечника, снимающим спазмы, особенно желудка, является детская забава по заглатыванию воздуха и его отрыжке. Единственное, что это упражнение лучше выполнять наедине, но по своей эффективности оно не уступает дыханию животом. Поковыряйтесь в своей детской памяти, потренируйтесь и просто заглотите в желудок пару порций воздуха, а затем смачно рыгните им. Повторите это упражнение несколько раз, стараясь увеличить объем заглатываемого воздуха и время его удержания внутри желудка. Прекрасный способ справиться с ложным чувством голода.