Раскрась «черную полосу»!
Шрифт:
Вы можете либо нараспев произносить вашу фразу вслух, либо повторять ее неслышно, про себя. Сохраняйте ритм вашей мантры и, как и в других медитативных
– ОМ ЛАКШМИ ВИГАН ШРИ КАМАЛА ДХАРИГАН СВАХА
– ОМ ШРИ ГАНЕШАЙЯ НАМАХ
– ОМ ХРИМ ШРИМ ЛАКШМИ БЙО НАМАХА
– ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХА
– МАНГАЛАМ ДИШТУ МЕ МАХЕШВАРИ
Повторение мантры – это полезная медитативная практика для начинающих и, особенно, для людей, которые склонны к бесконечному прокручиванию в голове каких-то мыслей. Она помогает прояснить ум и занять позицию объективного наблюдателя. В результате медитативных практик возникают расслабление и другие полезные позитивные физиологические
Как видите, ничего сложно и сверхъестественного. Поэтому используйте медитацию как способ преодоления стресса. Она может сослужить вам хорошую службу.
Серия «Студия благополучия и успеха Наталии Правдиной»