Роды от природы
Шрифт:
С помощью этой книги шаг за шагом ты будешь менять свои знания о родах и обретешь логичное понимание главных родовых процессов. Также я приготовила интересные задания и практики, которые ты сможешь выполнять по мере прочтения, и вдохновляющие истории совершенно других родов: глубоких, осознанных, с доверием и любовью.
Я приготовила для тебя прекрасные иллюстрации для раскрашивания – это арт-терапия, которая поможет тебе погрузиться в себя, настроиться на медитативный лад и войти в состояние покоя и гармонии.
Вопросы, которые нужно задать себе перед
Я пишу эту книгу, чтобы направить твой взгляд на себя, чтобы ты услышала свой внутренний голос, свои желания и разрешила себе наполниться интуицией и стать внимательной к своим потребностям. До начала основной части книги я предлагаю тебе ответить на очень важные вопросы. Они помогут тебе взглянуть на себя и на свои роды совершенно с новой стороны. Мы вернемся к этим вопросам, когда ты дочитаешь последнюю главу.
1. Какова твоя функция на родах?
____________________
2. В чем твоя сила?
____________________
3. В чем твоя слабость?
____________________
4. Чего ты боишься на родах?
____________________
5. Чего ты боишься после родов?
____________________
6. Что ты ожидаешь от родов?
____________________
7. В чем твоя ответственность?
____________________
8. Нужны ли тебе рядом близкие люди на родах?
____________________
9. Чего ты ждешь от людей, которые будут тебя сопровождать?
____________________
10. Как ты можешь помочь себе на схватках?
____________________
11. Что для тебя важно в родах?
____________________
12. Что для тебя важно после родов?
____________________
13. Что для тебя не важно в родах?
____________________
14. Что тебя будет радовать в родах?
____________________
15. Что тебя будет расслаблять в родах?
____________________
16. Что тебе даст силу на родах?
____________________
Также я прошу тебя оценить свое состояние на сегодняшний день по 10-балльной шкале, где 1 – это «совсем нет», а 10 – «да, очень»! Могут быть и промежуточные значения, такие как 3, 5 или 7.
Здоровье ____________________
Уверенность ____________________
Доверие своему телу ____________________
Подготовка к родам ____________________
Страх родов ____________________
Тревога за малыша ____________________
Эмоциональный покой ____________________
Радость от беременности ____________________
Типичные
Теперь я хочу, чтобы мы представили самый худший для всех участников вариант родов: это типичные роды в роддоме. Так рожают женщины, которые мало подготовлены, которые не чувствуют в себе уверенности и не доверяют себе и своему телу, которые выбрали неверное окружение для родов.
Неподготовленная женщина в родах:
– Боится не понять, что у нее роды.
– Во время родов наполнена страхом.
– Проводит свои роды в шоковом состоянии.
– Не знает физиологию родов.
– Боится лишний раз что-то сказать и потревожить персонал роддома.
– Не может выстроить границы, в родах занимает позицию объекта.
– Не знает свои права.
– Очень уязвима после родов.
– Имеет много трудностей в уходе за малышом и с грудным вскармливанием.
Как правило, такие «типичные» роды начинаются с того, что в ПДР женщина идет на осмотр к врачу. Она берет с собой сумки на всякий случай, ведь она ожидает начала родов, не зная о том, что ПДР – лишь предполагаемая дата и только 4 % детей рождается в этот день. Также она не знает о том, что роды могут начаться с 37-й по 42-ю неделю, и это нормально. Только срок или только состояние шейки матки не являются однозначным показателем готовности тела матери и самого малыша к родам – это всесторонний процесс, который затрагивает очень много слоев.
Комментарий специалиста: Мария Трегубова – врач акушер-гинеколог, к.м.н.
ссс
Беременность и наступление родов – величайшее таинство, ПДР имеет лишь значение для отметки в листе нетрудоспособности и для ориентира плюс-минус 2 недели 5-недельного периода для старта «срочных родов», когда малыш уже не будет относиться к категории «недоношенный» или «переношенный». К сожалению, был целый многолетний период, когда врачи и беременные выбирали дату родов, подстраиваясь под дежурства, под свои ожидания… При этом, опять же, ориентировались на ПДР, а не на готовность ребенка, организма матери вступить в этот процесс по своим законам.
/ссс
Комментарий специалиста: Светлана Шнырова – перинатальный психолог, доула
ссс
Многие женщины в конце беременности с нетерпением ждут признаков начала родов, внимательно прислушиваются к своим ощущениям, расстраиваются, когда слышат в очередной раз от родных и друзей один и тот же вопрос: «Ты еще не родила?» Подобное ожидание родов может стать достаточно утомительным, и многие женщины только и думают о том, как бы приблизить роды. Женщины, ожидающие своего первого ребенка, склонны волноваться о том, как бы не опоздать в роддом.