Русский стиль рукопашного боя (стиль Кадочникова)
Шрифт:
ТЕХНИКА ЗАЩИТЫ ОТ УДАРОВ ПРИЕМЫ ЗАЩИТЫ В КОНТАКТЕ С ПРОТИВНИКОМ
Ускользнуть от противника, не разрывая контакта — высшая цель борьбы
4.1.2. ЗАЩИТА СКРУЧИВАНИЕМ КОРПУСА ВОКРУГ ПОЗВОНОЧНИКА
Этот прием эффективен от прямых ударов ногой или рукой, наносимых прямо, сверху или снизу, отсюда видно, что вектор силы противника направлен к Вашему корпусу в вертикальной плоскости. Рассмотрим примеры проведения защиты от двух различных ударов
1. Противник наносит прямой удар в грудь правой рукой (рис. 2).
Рис. 2
Расслабляемся,
Продолжаем вектор силы и конечном положении приема (корпус полностью развернут) противник проваливается в пустоту теряет равновесие. Выдох, затем проводите контрприем.
2. Противник бьет или толкает в спину.
Расслабляемся, скручиваемся тазом и корпусом так, чтобы оказаться с внешней стороны предплечья атакующей руки. Обкатываем руку противника мышцами спины (поверхность спины круглая) продолжая вектор силы до тех пор, пока противник не потеряет равновесие. Выдох и контрприем.
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ:
— желательно отшагнуть от удара и встать в нижнюю рамку, управляя рукой противника грудью (спиной);
— используйте принцип "прилипания" к атакующей руке, катайте точку соприкосновения с ней по всей поверхности груди (спины);
— не меняйте направление вектора силы противника, ибо, применяя силу, Вы рискуете потерять равновесие при резком изменении направления вектора силы противника;
— при скручивании больше работайте тазом.
МЕТОДЫ ТРЕНИРОВКИ
— сопротивляемся силе, т. е. в первых подходах отработки защиты сопротивляемся силе противника;
— поддаемся силе расслабленно смотрим вектор силы. Здесь отрабатывая прием защиты, сохраняем неизменным направление вектора силы противника, — скрутка и продолжение силы (помогаем) по касательной к своему телу. Отрабатывая эти движения, больше внимания уделяйте своим движениям.
4.1.3. ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ПАЛКОЙ СКРУЧИВАНИЕМ РУК В ПЛЕЧАХ
Всегда помните при работе с палкой, что наибольшей кинетической энергией обладает ее свободный конец. Исходя из этого рассмотрим три вида защиты:
1. Если Вы находитесь ближе к началу палки, шагните вперед к руке противника в "мертвую зону" удара.
2. Если Вы находитесь около конца палки, отшагните или отклонитесь назад от удара.
3. Случай, когда Вы находитесь на середине палки, рассмотрим более подробнее.
Удар идет слева направо, значит вектор силы направлен к Вам на уровне пояса, плеча или головы в плоскости, параллельной земле.
Расслабление Вашим инстинктивным движением в бою будет отшагивание вправо и отклонение от палки, а рука рефлекторно дернется к палке с намерением сбить отклонить ее. Давайте следовать инстинкту.
Дадим корень приема (рис. 3).
Рис. 3
Отшагиваем вправо по окружности направления вектора силы одновременно внешней стороной левой ладони встречаем палку. Сопровождаем ее в плоскости удара возвратно поступательным движением левой руки на себя вправо по касательной к задней поверхности левого плеча. Рука все время прижата к телу, плечо скручиваем по часовой стрелке. При этом корпус скручиваем по часовой стрелке и подсаживаемся под удар вправо, перенося вес тела на правую ногу, затем разгружая ее и разворачивая на носке левую ногу. Голову опускаем вниз под левое плечо. Делаем выдох.
Далее куст: продолжаем скрутку плеч.
Волна скручивания левой руки переходит на правую и передает точку контакта палки с телом на правое плечо. Плечи при этом сходятся лопатками максимально близко друг другу, голова опущена вниз. Начинаем скручивание правой руки, а поступательное движение руки идет по ходу палки вправо.
Рука скручивается по часовой стрелке, кисть из положения ладонью вниз переходит в положение ладонью вверх и прихватывает соскользнувшую по волне плеч палку. Делаем выдох, затем, удерживая палку в правой руке, продолжаем вектор силы с помощью пары сил (левой рукой или ногой). Вес тела на опорной правой ноге.
ВАЖНЫЕ МОМЕНТЫ:
— скрутка рук в плечах является достаточно сложным элементом, поэтому изучайте это движение в медленном темпе, стараясь не терять контакта с палкой.
Основная работа происходит внутри человека. Когда он выполняет движения быстро, ему не до того, чтобы прислушиваться к самому себе. Медленные движения больше всего подходят для преодоления и переосмысления динамических стереотипов. Человек имеет возможность расслабиться и следовать естественности. В медленности заключена возможность сверхскорости, так как явление, доведенное до своего предела, превращается в свою противоположность:
— будьте внимательны при переходе палки с плеча на плечо, убирайте голову вниз.
— принцип скрутки плеч в данном приеме и при касании земли в кувырке схожи, поэтому старайтесь усвоить общий принцип волны;
— аналогично скручиваемся в плечах при защите от бокового махового удара ногой (рис. 4).
Рис. 4
4.1.4. ЗАЩИТА ОТ УДАРА ПАЛКОЙ СВЕРХУ СКРУЧИВАНИЕМ ПРЕДПЛЕЧИЙ
Вектор силы находится в вертикальной плоскости и направлен сверху по окружности, описываемой свободным концом палки. Возможны несколько вариантов защиты в случае, когда Вы находитесь на середине палки и стоите на месте:
1. Вытянуть руки вверх, образуя ими "скаты крыши", и в этом положении скручиванием предплечий внутрь (рис. 5)
Рис. 5
помочь палке по касательной соскользнуть с Вашей "крыши" (рис. 6).
Рис. 10
2. То же самое, но сопроводить палку предплечьями до уровня плеч. В конечном положении предплечья становятся в верхнюю рамку (рис. 7).
Рис. 7
3. То же самое, но сопроводить предплечьем палку до уровня бедер (рис. 8).