С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию
Шрифт:
В следующих главах я расскажу о стратегиях, которые можно применять при угрызениях совести. Но
Из чего состоит больная совесть
Следует разделять основные и смешанные эмоции. Первые встречаются во всех культурах и народах, а также у высокоорганизованных животных. Вторые представляют собой смесь основных.
Существует немало споров о том, какие эмоции следует считать основными. И тем не менее большинство психологов пришли к выводу, что таких эмоций четыре:
• гнев;
• страх;
• сожаление;
• радость.
Этого вполне достаточно, чтобы описать значительную часть наших чувств. Например, разочарование – это смесь сожаления и гнева, а волнение представляет собой комбинацию страха и радости. Все четыре эмоции могут вызвать у вас угрызения совести. Обычно этому способствует внутренний гнев.
Конец ознакомительного фрагмента.