Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Саммари книги «Стань неуязвимым. Как обрести ментальную броню, научиться читать людей и жить без страха»
Шрифт:

Третий шаг – внесение корректив. Определите области, которые нужно улучшить. Что нужно сделать по-другому,

чтобы добиться результата? Может, потратить больше времени на подготовку и планирование? Или, если вы выполняете сложное упражнение, потратить на него дополнительные полминуты? Возможно, вам нужно успокоиться, чтобы ясно мыслить: тогда научитесь управлять своим дыханием, делая длинные глубокие вдохи, обеспечивающие вашему мозгу доступ кислорода. Любая небольшая корректировка со временем приведет к большим улучшениям.

Четвертый шаг – преодоление. Выберите одну область, на которой нужно всерьез сосредоточиться, чтобы исправить. Не стремитесь

делать это разом, чтобы не перегрузить себя. Работайте над одной областью, а закончив улучшения, переходите к следующей.

Пятый шаг – повторение. Сильную ментальную броню надо поддерживать. Когда вы достигнете желаемого, нужно продолжать в том же духе, чтобы поддерживать свои достижения. Помните о том, что укрепление одной области жизни распространяется и на другие.

Страх не должен вас контролировать. Автор боится холода и потому заставляет себя периодически вставать под холодный душ, бегать во время дождя или снега или плавать в холодной воде в гидрокостюме. Страх не должен пускать корни, нужно стараться выкорчевать его семя.

Конец ознакомительного фрагмента.

12
Поделиться:
Популярные книги

Идеальный мир для Лекаря 10

Сапфир Олег
10. Лекарь
Фантастика:
юмористическое фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 10

Бестужев. Служба Государевой Безопасности. Книга четвертая

Измайлов Сергей
4. Граф Бестужев
Фантастика:
попаданцы
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Бестужев. Служба Государевой Безопасности. Книга четвертая

Светлая тьма. Советник

Шмаков Алексей Семенович
6. Светлая Тьма
Фантастика:
юмористическое фэнтези
городское фэнтези
аниме
сказочная фантастика
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Светлая тьма. Советник

Лисья нора

Сакавич Нора
1. Всё ради игры
Фантастика:
боевая фантастика
8.80
рейтинг книги
Лисья нора

Калибр Личности 5

Голд Джон
5. Калибр Личности
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Калибр Личности 5

(Не)нужная жена дракона

Углицкая Алина
5. Хроники Драконьей империи
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
6.89
рейтинг книги
(Не)нужная жена дракона

Сердце Дракона. Том 10

Клеванский Кирилл Сергеевич
10. Сердце дракона
Фантастика:
фэнтези
героическая фантастика
боевая фантастика
7.14
рейтинг книги
Сердце Дракона. Том 10

Белые погоны

Лисина Александра
3. Гибрид
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
технофэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Белые погоны

Как я строил магическую империю

Зубов Константин
1. Как я строил магическую империю
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Как я строил магическую империю

Повелитель механического легиона. Том VII

Лисицин Евгений
7. Повелитель механического легиона
Фантастика:
технофэнтези
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Повелитель механического легиона. Том VII

Я князь. Книга XVIII

Дрейк Сириус
18. Дорогой барон!
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я князь. Книга XVIII

На границе империй. Том 10. Часть 2

INDIGO
Вселенная EVE Online
Фантастика:
космическая фантастика
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 10. Часть 2

Вечный. Книга I

Рокотов Алексей
1. Вечный
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Вечный. Книга I

Отморозок 3

Поповский Андрей Владимирович
3. Отморозок
Фантастика:
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Отморозок 3