Саммари книги Уильяма Стиксруда, Неда Джонсона «Самостоятельные дети. Как ослабить контроль и научить ребенка управлять собственной жизнью»

на главную - закладки

Жанры

Поделиться:

Саммари книги Уильяма Стиксруда, Неда Джонсона «Самостоятельные дети. Как ослабить контроль и научить ребенка управлять собственной жизнью»

Саммари книги Уильяма Стиксруда, Неда Джонсона «Самостоятельные дети. Как ослабить контроль и научить ребенка управлять собственной жизнью»
5.00 + -

рейтинг книги

Шрифт:

Введение. Почему так важно чувство контроля

Дети часто не чувствуют контроля над своей жизнью. Это вызывает сильный стресс, который мешает их работоспособности и психологической устойчивости. Исследования показали, что у учеников старшей школы внутренний локус контроля находится на низком уровне, что означает убежденность, что их судьба не зависит от них самих. Из-за этого вероятность возникновения тревожного расстройства сейчас в 5–8 раз выше, чем у прошлых поколений.

Родители хотят лучшего для своих детей, но могут руководствоваться

при этом неверными предположениями.

1. Чтобы достичь успеха, нужно предпринимать определенные шаги.

2. Школьные оценки очень важны.

3. Ребенок станет успешнее во взрослой жизни, если будет больше стараться и превозмогать сейчас.

4. Окружающий мир опасен, и только родители могут уберечь ребенка от этих опасностей.

Даже если инстинктивно родитель понимает, что эти фразы являются ложью, из-за давления со стороны школы или знакомых они продолжают руководствоваться ими в процессе воспитания. На самом деле, цель родительства заключается в помощи ребенку в поисках интересного занятия и мотивации не бросать его.

Глава 1. Самая стрессовая вещь в мире

Постоянный стресс вредит здоровью любого человека, особенно ребенка. Стресс вызывается любой новой, непредсказуемой, угрожающей вам или забирающей контроль вещью или деятельностью. Исследования доказывают, что чувство контроля даже важнее для снижения стресса, чем реальное обладание им. Кроме того, контроль делает мозг более стрессоустойчивым в будущем, даже в непредвиденных ситуациях.

Согласно данным Национального научного совета по вопросам развития ребенка, можно выделить три разновидности стресса:

? позитивный стресс, который можно назвать предвкушением и волнением перед чем-то новым, он мотивирует рост и развитие;

? терпимый стресс – переживаемый в течение недолгого промежутка времени, который способен также повысить стрессоустойчивость, если в это время ребенку будет предложена поддержка;

? токсичный стресс, который провоцируется длительным или частым переживанием, при этом поддержка отсутствует.

Знание о работе мозга и химических реакциях, происходящих в нем, поможет справиться со стрессом. Чтобы поддерживать чувство контроля, человеческий мозг использует следующие системы:

1. Система исполнительного контроля, которая управляется префронтальной корой. Эта кора занимается организацией деятельности мозга. Ее работа требует наличия гормонов норадреналина и дофамина, но лишь в определенном количестве. Их избыток практически отключает мозг, и он теряет способность спокойно мыслить и концентрироваться.

2. Система реагирования на стресс, действующая при столкновении с явной угрозой здоровью или жизни. Центром этой системы является мозжечковая миндалина, которая отвечает за импульсивные и инстинктивные действия, призванные уберечь нас. На них и уходят все силы организма, так что спокойно мыслить в эти мгновения нельзя. Здоровая реакция подразумевает быстрый всплеск гормонов стресса, но и быстрое восстановление. Однако при хроническом стрессе восстановления не происходит, а повышенный уровень гормона кортизола остается в течение

длительного срока, что повреждает гиппокамп – центр мозга, ответственный за память.

3. Мотивационная система высвобождает дофамин, гормон вознаграждения. Его низкий уровень связан с низкой мотивацией и нежеланием делать что-либо.

4. Система состояния покоя активна, когда человек ничего не делает. Она помогает обработать процессы, происходящие в жизни, оценивает ее в целом, омолаживает мозг и обдумывает сложные идеи.

Таким образом, хронический стресс вызывает ощущение беспомощности, снижает уровень дофамина, серотонина, норадреналина, приводит к прокрастинации, депрессии, проблемам со сном и тревожностью. Неудивительно, что многие люди в таком состоянии кончают жизнь самоубийством.

Человек очень восприимчив к стрессу как во внутриутробном периоде, так и в детском и подростковом возрасте. Именно в это время в мозгу происходит множество процессов, в том числе формируются когнитивные функции. Депрессия и другие расстройства, пережитые в юном возрасте, оставляют последствия на всю жизнь, из-за которых позже могут появиться проблемы во всех жизненных сферах.

Глава 2. «Я слишком сильно тебя люблю, чтобы ругаться из-за уроков»

Взрослые видят картину целиком, поэтому, желая ребенку всего самого лучшего, они заставляют его делать задания, которые видятся им перспективными и правильными. Особенно часто это касается учебы в школе, из-за чего в семье разражаются войны. Но задача родителей заключается не в том, чтобы вести детей по легкой дороге, а в том, чтобы помочь им научиться держать контроль над их жизнью. Иначе можно навредить отношениям и зря потратить время и силы.

Существуют три причины, по которым нет смысла ругаться из-за уроков:

? иногда родители обнаруживают, что пытаются убедить ребенка в том, во что сами не верят;

? если в процессе решения проблемы ребенок прилагает меньше усилий, чем взрослый, это делает его слабее;

? невозможно заставить человека делать то, что он не хочет, и для ребенка это правило тоже действует.

Попытки установить контроль над действиями ребенка приводят только к сопротивлению и, соответственно, обратным результатам. Поэтому лучшим методом воспитания является воспитание авторитетом. В этом случае не происходит вседозволенности, так как родители устанавливают некие границы и правила, но они и не заставляют детей делать что-то, как поступают взрослые, придерживающиеся автократического метода воспитания.

Мозг человека развивается постепенно, когда его используют. Всего существует четыре стадии компетентности.

1. Неосознанная некомпетентность – ребенок думает, что он знает материал, хотя на самом деле это не так. Позволив на этом этапе ему не учиться и ошибиться на контрольной, вы дадите ему толчок для перехода на вторую стадию;

2. Сознательная некомпетентность, когда ребенок еще не знает материал, но уже понимает свои пробелы;

3. Сознательная компетентность – состояние, когда есть и знания, и уверенность в них;

12

Книги из серии:

Без серии

Комментарии:
Популярные книги

Идеальный мир для Лекаря 10

Сапфир Олег
10. Лекарь
Фантастика:
юмористическое фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 10

Бестужев. Служба Государевой Безопасности. Книга четвертая

Измайлов Сергей
4. Граф Бестужев
Фантастика:
попаданцы
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Бестужев. Служба Государевой Безопасности. Книга четвертая

Светлая тьма. Советник

Шмаков Алексей Семенович
6. Светлая Тьма
Фантастика:
юмористическое фэнтези
городское фэнтези
аниме
сказочная фантастика
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Светлая тьма. Советник

Лисья нора

Сакавич Нора
1. Всё ради игры
Фантастика:
боевая фантастика
8.80
рейтинг книги
Лисья нора

Калибр Личности 5

Голд Джон
5. Калибр Личности
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
аниме
5.00
рейтинг книги
Калибр Личности 5

(Не)нужная жена дракона

Углицкая Алина
5. Хроники Драконьей империи
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
6.89
рейтинг книги
(Не)нужная жена дракона

Сердце Дракона. Том 10

Клеванский Кирилл Сергеевич
10. Сердце дракона
Фантастика:
фэнтези
героическая фантастика
боевая фантастика
7.14
рейтинг книги
Сердце Дракона. Том 10

Белые погоны

Лисина Александра
3. Гибрид
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
технофэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Белые погоны

Как я строил магическую империю

Зубов Константин
1. Как я строил магическую империю
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Как я строил магическую империю

Повелитель механического легиона. Том VII

Лисицин Евгений
7. Повелитель механического легиона
Фантастика:
технофэнтези
аниме
фэнтези
5.00
рейтинг книги
Повелитель механического легиона. Том VII

Я князь. Книга XVIII

Дрейк Сириус
18. Дорогой барон!
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я князь. Книга XVIII

На границе империй. Том 10. Часть 2

INDIGO
Вселенная EVE Online
Фантастика:
космическая фантастика
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 10. Часть 2

Вечный. Книга I

Рокотов Алексей
1. Вечный
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Вечный. Книга I

Отморозок 3

Поповский Андрей Владимирович
3. Отморозок
Фантастика:
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Отморозок 3