Самосовершенствование. Личный и профессиональный рост. Теория и практика

«Через 20 лет Вы будете больше сожалеть о том, что не сделали, чем о том, что сделали. Поэтому подымайте якоря. Плывите прочь из безопасной гавани. Исследуйте. Мечтайте. Познавайте».

Марк Твен

Здравствуй, дорогой читатель, милый друг. Как же время скоротечно, правда? Ещё вчера было беззаботное детство. А сегодня мы просыпаемся с мыслями о том, что снова будний день. Работа. Повседневные дела. Семья. Дом. И так каждый день. Время идёт, а в будущем у нас ещё много планов, целей, желаний. Каждый из нас стремится к лучшему будущему, мечтает.

Но

Знай, нет пределу совершенства. Человек не может все знать. Это просто не возможно. Но он может постоянно развиваться, делая тем самым себя лучше, а значит и мир вокруг. Если постоянно работать над своими навыками, способностями, то можно не только написать книгу, но и создать настоящий шедевр. Написать картину, сочинить музыку, мелодию, танец и многое другое. Всё это достигается только постоянной работой над собой. Изо дня в день. Постоянным упорным трудом. Главное поверить в себя, и со временем потенциал раскроется.

Название книги отражает стремление личности к самосовершенствованию, покорению все новых и новых высот. Стремлению специалиста постоянно развивать свои профессиональные качества и навыки.

Дорогой читатель, надеюсь, что данная книга поможет тебе пересмотреть некоторые свои устоявшиеся жизненные принципы и сориентироваться на более продуктивный лад на пути саморазвития.

«Именно там, где мы не можем изменить ситуацию, мы призваны измениться сами».

Виктор Франкл

Виктор Франкл утверждает, что если в нашей жизни нам что-то не нравится, то это требует переосмысления и изменения. Своих повадок, привычек, характера, образа жизни. Если человек меняется, то и мир вокруг преображается.

Сколько себя помню, с самого детства я постоянно развивалась. В первом классе читала быстрее всех, обожала книги. Потом поступила в школу искусств, рисовала свои первые картины.

Считаю, что творческая деятельность способствует более быстрому развитию личности. Очень хорошо стимулирует саморазвитие самовнушение, самоустановка. В те моменты, когда у меня не было желания и просто сил работать над собой, я говорила себе «надо» и вновь приступала к делу. Путем преломления характера, развития силы воли. Идя наперекор своим желаниям, заставляя себя «не сидеть на месте». И так изо дня в день. Если ты тоже пойдешь данной дорогой, то я уверена, что уже через год, а может даже и раньше, ты будешь радоваться уже своему успеху. Для тебя я подготовила несколько советов по саморазвитию, примерные планы саморазвития. Следуй им, и тебя ждёт успех.

Самосовершенствование личности – это постоянная работа индивида над собой, своими желаниями, мыслями. Это кропотливый труд, благодаря которому личность получает возможность самореализации в различных сферах жизни общества. Оно способствует развитию положительных качеств, умений и способностей. Как правило, саморазвитие протекает, в соответствии с представлениями об идеале или моделью того, как «должно быть».

Большим проблемным вопросом на пути саморазвития встаёт вопрос о том, где черпать информацию. Где покупать качественные курсы по саморазвитию. Милый друг, сейчас 21 век. Можно даже ничего не покупать. Вся информация в свободном доступе. Взять, к примеру, социальную сеть You Tube. Заходишь в поиск, прописываешь «Уроки вокала», «Уроки скорочтения», «Уроки работы за компьютером», что твоей душе угодно. Только включай и изучай постепенно.

Совет 1. Люби себя

Первый совет самосовершенствования – научиться любить себя. Ты должен (а) научиться принимать себя, таким какой (ая) ты есть. Посмотреть на себя под новым ракурсом поможет внешнее преображение, смена имиджа. Говорите себе насколько ты особенен (а) каждый день. Сначала это будет трудно, но с течением времени, станет легче. Научись распознавать и ценить свои таланты и качества, ведь все мы по-своему уникальны и особенны.

Совет 2. Физическая активность

Благодаря постоянной физической активности ты будешь чувствовать себя прекрасно. Благодаря простым упражнениям ты сможешь привести свой организм в тонус.

Также учеными доказано, что физическая активность способствует выделению гормона «радости». Также не секрет, что спорт оздоравливает организм и способствует обновлению клеток, самоомоложению. Но и не стоит переусердствовать, чтобы не нанести вред организму. Спорт должен быть в меру.

Совет 3. Лучше питаться

Если вы собираетесь развиваться, вам необходимо хорошо питаться. Попробуйте питаться здоровой пищей в течение недели. Ограничьте потребление сахара и ешьте более естественные продукты – фрукты и овощи. В первый дни вам может быть трудно, но стоит дать своему организму немного времени, и вы будете поражены результатами. «Лучше питаться» не значит – «много питаться». Кушать нужно столько, сколько требуется организму, до насыщения. И не стоит потому, что «нужно», по расписанию. Прислушивайтесь к своему организму.

Совет 4. Изменить свои привычки

Мы все рабы привычек. Мы увязаем в рутине каждый день. Это делает жизнь проще для нас, но и делает нас ленивее. Чтобы оживить себя, измените ваши привычки.

Привносите в свою жизнь новизну в соответствии со своими желаниями и близлежащими целями. Одно из главных условий самосовершенствования в той или иной области заключается в том, что процесс должен приносить личностное удовлетворение. Привычки не должны негативно отражаться на исходе основной цели или тормозить её достижение.

Совет 5. Назначь цель

После того, как ты изменишь свои привычки, то сосредоточься на постановке цели. По мере реализации первой цели, ставь вторую и т.д.

Нужно не просто записать, но визуализировать её. Сделайте эту цель частью себя.

Совет 6. Всегда иди вперед

Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Ошибаться и терпеть неудачи свойственно всем тем, кто занимается самосовершенствованием. Когда вы выходите за пределами своей зоны комфорта, вы растете как личность. И вполне естественно, что вы можете потерпеть неудачу. Не поддавайтесь на ложь, что неудача – это плохо.